#299 - Zugang zu Emotionen gefunden & 10 cm Bauchumfang verloren - Erfahrungsbericht von Regina

In dieser Episode nimmt dich David mit hinter die Kulissen eines Live-Vortrags, den er auf einem Kundenevent gehalten hat. Das Thema: High Performance im Alltag – aber ohne den Preis der eigenen Gesundheit zu zahlen.Lange Tage, volle To-Do-Listen, Verantwortung im Business und in der Familie – und ganz nebenbei sollte man auch noch auf sich selbst achten. Doch wie soll das gehen, ohne in Überforderung oder langfristige Erschöpfung zu geraten?David zeigt in dieser Folge, wie du Leistung und Wohlbefinden langfristig verbinden kannst, ohne in die typische Gesundheitsfalle ambitionierter Menschen zu tappen. Dabei geht es nicht um unrealistische Routinen oder Dogmen, sondern um 20 praxiserprobte Bausteine, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.David gibt dir konkrete Impulse, wie du:✅ Deinen Alltag so strukturierst, dass Gesundheit und Erfolg kein Widerspruch sind✅ Mit einfachen Routinen deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit steigerst✅ Durch gezielte Selbstpriorisierung echten Unterschied in deinem Energielevel schaffst💪 Reinhören lohnt sich!&nbsp;Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:&nbsp;👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_&nbsp;👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3&nbsp;👉 www.youtube.com/@davidbachmeier&nbsp;Hol dir mein Buch "Endlich Bauch weg":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchwegHol dir mein Buch "Endlich glücklich sein":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichseinHol dir mein kostenloses E-Book "In 5 Schritten zur Wunschfigur":👉 https://www.davidbachmeier.com/pdf-Wunschfigur&nbsp;Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Bauch Weg Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchweg/masterclass Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Glücklich Sein Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichsein/masterclass Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Fitnesstraining Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/fitnesstrainingmasterclassHol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Yoga Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/yogamasterclassHol dir deinen Zugang zu meinen Übungsbibliotheken Kraft- &amp; Beweglichkeitstraining:<a...

In dieser Folge ist Regina zu Gast – eine dreifache Mutter und Unternehmerin, die den Weg zu einem gesunden, schmerzfreien Körper gesucht hat. Was mit dem Wunsch nach Gewichtsverlust begann, wurde schnell zu einer Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Energie und innerer Balance.Nach unzähligen Diäten, Krankenhausaufenthalt und fehlender Motivation fand Regina im Coaching mit David und seinem Team endlich einen nachhaltigen Zugang zu Ernährung, Bewegung – und vor allem zu sich selbst.Regina spricht darüber:Warum körperliche Veränderung oft bei den Emotionen beginntWie sie Sport ohne Druck in ihren Alltag integriert hatWelche Rolle das Mentalcoaching für ihren Erfolg gespielt hatUnd warum sie heute mehr Energie hat als je zuvor💪 Reinhören lohnt sich!&nbsp;Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:&nbsp;👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_&nbsp;👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3&nbsp;👉 www.youtube.com/@davidbachmeier&nbsp;Hol dir mein Buch "Endlich Bauch weg":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchwegHol dir mein Buch "Endlich glücklich sein":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichseinHol dir mein kostenloses E-Book "In 5 Schritten zur Wunschfigur":👉 https://www.davidbachmeier.com/pdf-Wunschfigur&nbsp;Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Bauch Weg Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchweg/masterclass Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Glücklich Sein Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichsein/masterclass Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Fitnesstraining Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/fitnesstrainingmasterclassHol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Yoga Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/yogamasterclassHol dir deinen Zugang zu meinen Übungsbibliotheken Kraft- &amp; Beweglichkeitstraining:https://www.davidbachmeier.com/uebungsbibliotheken

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele betrifft: Wie gehst du mit Sommerhitze um, wenn dir Energie, Fokus und Antrieb fehlen?Er erklärt, warum dein Körper bei hohen Temperaturen auf Sparflamme schaltet – und wie du mit einfachen, praxiserprobten Strategien trotzdem leistungsfähig bleibst.Basierend auf der Arbeit mit über 450 Klienten gibt David dir konkrete Tipps, wie du:✅ Deine Körperkerntemperatur senkst und erholsamer schläfst✅ Richtig trinkst – Menge, Timing und die besten Elektrolyte✅ Sport sinnvoll an den Tagesrand legst✅ Auch ohne Klimaanlage dein Raumklima verbesserst✅ Dich leicht und nährstoffreich ernährst – ohne Energieverlust💪 Reinhören lohnt sich!&nbsp;Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:&nbsp;👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_&nbsp;👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3&nbsp;👉 www.youtube.com/@davidbachmeier&nbsp;Hol dir mein Buch "Endlich Bauch weg":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchwegHol dir mein Buch "Endlich glücklich sein":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichseinHol dir mein kostenloses E-Book "In 5 Schritten zur Wunschfigur":👉 https://www.davidbachmeier.com/pdf-Wunschfigur&nbsp;Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Bauch Weg Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchweg/masterclass Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Glücklich Sein Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichsein/masterclass Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Fitnesstraining Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/fitnesstrainingmasterclassHol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Yoga Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/yogamasterclassHol dir deinen Zugang zu meinen Übungsbibliotheken Kraft- &amp; Beweglichkeitstraining:https://www.davidbachmeier.com/uebungsbibliotheken

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele meiner Klienten beschäftigt: Trampolinspringen – und die Frage, ob sich die Investition in ein Bellicon-Trampolin wirklich lohnt.David zeigt dir, welche Vorteile das Training auf dem Trampolin mit sich bringt – von Lymphaktivierung, Gleichgewichtsschulung bis hin zur Gelenkschonung – und worauf du beim Kauf achten solltest.Außerdem erfährst du:✅ Warum Trampolinspringen so effektiv für deine Gesundheit ist✅ Was ein Bellicon besser macht als viele günstigere Alternativen✅ Wie du das richtige Modell für dich findest – je nach Gewicht &amp; Trainingsziel✅ Wie du mit nur 2×5 Minuten täglich dein Wohlbefinden deutlich verbessern kannst👉 Bellicon Leasing-Modell: https://www.bellicon.com/de-eu/?acc=bachmeier/lp/bellicon-flex/ 👉 Bellicon Konfigurator (inkl. Seilring-Ratgeber):https://www.bellicon.com/de-eu/?acc=bachmeier/konfigurator 👉 Bellicon Standort-Finder (zum Probespringen): https://www.bellicon.com/de-eu/?acc=bachmeier/beratung💪 Reinhören lohnt sich!&nbsp;Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:&nbsp;👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_&nbsp;👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3&nbsp;👉 www.youtube.com/@davidbachmeier&nbsp;Hol dir mein Buch "Endlich Bauch weg":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchwegHol dir mein Buch "Endlich glücklich sein":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichseinHol dir mein kostenloses E-Book "In 5 Schritten zur Wunschfigur":👉 https://www.davidbachmeier.com/pdf-Wunschfigur&nbsp;Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Bauch Weg Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchweg/masterclass Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Glücklich Sein Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichsein/masterclass Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Fitnesstraining Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/fitnesstrainingmasterclassHol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Yoga Masterclass":👉 <a href="https://www.davidbachmeier.com/yogamasterclass" rel="noopener noreferrer"...

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das oft gefragt wird: Wie entgifte ich meinen Körper sinnvoll – für mehr Energie, Regeneration und Wohlbefinden im Alltag?Basierend auf über 15 Jahren eigener Erfahrung und der Zusammenarbeit mit über 450 Klienten zeigt David, worauf es wirklich ankommt – ohne Detox-Mythen, dafür mit klaren Strategien.Du erfährst: ✅ Welche Lebensmittel und Getränke du meiden solltest ✅ Wie du Haut, Atemwege, Verdauung &amp; Co. gezielt zur Ausleitung nutzt ✅ Wie du Leber, Nieren und Lymphsystem effektiv unterstützt ✅ Welche alltagstauglichen Routinen wirklich einen Unterschied machenAlles nach dem 80/20-Prinzip: maximaler Effekt mit minimalem Aufwand.Wenn du dich von Davids Ansatz abgeholt fühlst und selbst spürst, dass du dich in deinem Körper wieder leistungsfähig, energiegeladen und wohl fühlen willst, dann nutze die Möglichkeit für ein kostenloses Erstgespräch.Hier findest du alle in der Podcastfolge angesprochenen Empfehlungen zusammengefasst:👉 https://drive.google.com/file/d/11da1d-np8rL4N19MW50dWPOniOGN-frQ/view?usp=sharing💪 Reinhören lohnt sich!&nbsp;Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:&nbsp;👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_&nbsp;👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3&nbsp;👉 www.youtube.com/@davidbachmeier&nbsp;Hol dir mein Buch "Endlich Bauch weg":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchwegHol dir mein Buch "Endlich glücklich sein":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichseinHol dir mein kostenloses E-Book "In 5 Schritten zur Wunschfigur":👉 https://www.davidbachmeier.com/pdf-Wunschfigur&nbsp;Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Bauch Weg Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchweg/masterclass Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Glücklich Sein Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichsein/masterclass Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Fitnesstraining Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/fitnesstrainingmasterclassHol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Yoga Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/yogamasterclassHol dir deinen...

In dieser Episode gibt dir David einen persönlichen Einblick, wie er auf Tages-, Wochen- und Monatsbasis für mehr Erholung, Energie und Leistungsfähigkeit sorgt – und wie auch du das 80/20-Prinzip für deine Regeneration nutzen kannst.Du erfährst:✅ Wie du mit kleinen täglichen Routinen schneller regenerierst✅ Warum Schlafzyklen entscheidender sind als Schlafdauer✅ Welche Rolle Bewegung, Pausen und digitaler Detox spielen✅ Wie du mit einfachen Maßnahmen langfristig gesund &amp; leistungsfähig bleibstIn dieser Folge erwähnt – Empfehlungen &amp; Tools für deine Regeneration:David teilt konkrete Tools und Produkte, die ihn und seine Klienten in der Regeneration unterstützen:🟡 Blaulichtfilterbrille – für besseren Schlaf &amp; gesunden Melatonin-Rhythmus. Mit dem Code David10 erhältst du 10% OFF auf das gesamte Sortiment:→ https://lichtblock.shop/collections/sortiment📱 Farbfilter am Smartphone (z. B. iPhone) – zur Reduktion von Dopaminreizen🧘‍♂️ Brainlight-Massagesessel – für tiefe Entspannung im Büro oder zu Hause - hier geht's zum Erklärvideo:→ https://youtu.be/P-pfb-I_uYs🛁 Basisches Badesalz – zur Ausleitung von Säuren &amp; Aktivierung des Parasympathikus→ &nbsp;https://empfehlungen.davidbachmeier.com/produkt/jentschura-p-jentschura-meine-base-750g-750-g/💆 Massage-Liege zur Selbstanwendung – für regelmäßige, zeitsparende Erholung - hier geht's zum Erklärvideo: → https://youtu.be/ObU3_Dr4ABQ💪 Reinhören lohnt sich!&nbsp;Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:&nbsp;👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_&nbsp;👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3&nbsp;👉 www.youtube.com/@davidbachmeier&nbsp;Hol dir mein Buch "Endlich Bauch weg":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchwegHol dir mein Buch "Endlich glücklich sein":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichseinHol dir mein kostenloses E-Book "In 5 Schritten zur Wunschfigur":👉 https://www.davidbachmeier.com/pdf-Wunschfigur&nbsp;Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Bauch Weg Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchweg/masterclass Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Glücklich...

In der heutigen Episode spricht David über ein oft unterschätztes Thema mit großer Wirkung: gesunder Schlaf. Du erfährst, wie du durch eine durchdachte Abendroutine deine Regeneration, Leistungsfähigkeit und Gesundheit gezielt verbesserst – ganz ohne Medikamente.David teilt mit dir: ✅ Warum guter Schlaf schon am Morgen beginnt ✅ Wie du mit Blaulichtfilter, Supplements &amp; Co. die Schlafqualität optimierst ✅ Welche Rolle Temperatur, Atmung und Schlafzyklen wirklich spielen ✅ Seine persönlichen Tools – von Erdungslaken bis KreatinFolgend findest du eine Übersicht der in der Folge angesprochenen Supplements. Auf alle Artikel von Sunday erhältst du inzwischen mit dem Code „TAN09381“ 10% Rabatt auf deine erste Bestellung. Auf alle Artikel von Lichtblock erhältst du mit dem Code David10 10% OFF auf das gesamte Sortiment:Am Morgen:👉 OPC 👉 Elektrolytmischung 👉 Magnesium-Komplex 👉 Vitamin C 👉 Maca 👉 Rhodiola Rosea 👉 LaVita 👉 Human Charger Am Abend:👉 Ashwaghanda 👉 Beta Alanin 👉 Exogene Ketone 👉 Yams Wurzel 👉 Magnesium 👉 Vitamin C 👉 Zink 👉 Schwarzer Knoblauch 👉 NAC 👉 Omega 3 👉 Blaulichtfilter-Brille von Lichtblock 💪 Reinhören lohnt sich!&nbsp;Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:&nbsp;👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf...

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele beschäftigt: Supplementierung – was wirklich sinnvoll ist, um Fokus, Regeneration und Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern.Er gibt dir einen klaren Einblick in sein persönliches Ergänzungsprotokoll – basierend auf 15 Jahren eigener Erfahrung und der Zusammenarbeit mit über 450 Klienten. Ziel ist es, dir Orientierung im Dschungel der Produkte und Hersteller zu geben.✅ Welche Supplements David morgens, vor und nach dem Training sowie abends nimmt✅ Worauf du achten solltest, um von deiner Supplementierung wirklich zu profitieren✅ Welche Hersteller und Produkte er selbst nutzt – inkl. Linkliste im Beschreibungstext✅ Wie du typische Fehler vermeidest und deine Gesundheit gezielt unterstütztVon Magnesium, Kreatin und Vitamin C bis zu Ashwagandha, Kurkuma und Ketonen – du erfährst, welche Stoffe wann Sinn machen und wie du deinen Alltag einfach und wirksam strukturieren kannst.Folgend findest du eine Übersicht der im Video angesprochenen Supplements. Auf alle Artikel von Sunday erhältst du inzwischen mit dem Code „TAN09381“ 10% Rabatt auf deine erste Bestellung. Auf alle Artikel von&nbsp;Rocka Nutrition erhältst du inzwischen mit dem&nbsp;Code&nbsp;„BACHMEIER“ 10% Rabatt auf deine komplette Bestellung:Am Morgen:👉 OPC 👉 Elektrolytmischung 👉 Magnesium-Komplex 👉 Vitamin C 👉 Maca 👉 Rhodiola Rosea 👉 Sulforaphan 👉 LaVitaAm Vormittag:👉 Gaming Booster 👉 Kreatin👉 Beta Alanin Vor dem Training:👉 Citrullin 👉 Beta Alanin Nach dem Training:👉 Pflanzliches Eiweißpulver👉 Instant Reispulver 👉 <a href="https://empfehlungen.davidbachmeier.com/produkt/syglabs-nutrition-creatin-monohydrat-pulver-1er-pack-1-x-1-kg/" rel="noopener noreferrer"...

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele beschäftigt: Wie schafft man es, trotz vollem Alltag leistungsfähig, ausgeglichen und körperlich fit zu bleiben?Er gibt dir einen ehrlichen Einblick in seine eigene Trainingsroutine – basierend auf über 16 Jahren Kraftsport-Erfahrung und seiner persönlichen Geschichte mit Rückschlägen wie Bandscheibenvorfällen und der Diagnose „Sportinvalide“.Du erfährst:✅ Warum der Trainingszeitpunkt entscheidend ist✅ Wie du Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeit sinnvoll kombinierst✅ Welche Warm-up-Routinen wirklich sinnvoll sind✅ Wie du dein Training effizient in deinen Alltag integrierstDazu gibt’s viele praktische Tipps, wie du selbst deinen Körper besser verstehen und gezielt an deinen Zielen arbeiten kannst – ganz ohne Schmerzen, Frust oder stundenlange Trainingspläne.Jetzt Inspiration für dein eigenes Training holen!💪 Reinhören lohnt sich!&nbsp;Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:&nbsp;👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_&nbsp;👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3&nbsp;👉 www.youtube.com/@davidbachmeier&nbsp;Hol dir mein Buch "Endlich Bauch weg":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchwegHol dir mein Buch "Endlich glücklich sein":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichseinHol dir mein kostenloses E-Book "In 5 Schritten zur Wunschfigur":👉 https://www.davidbachmeier.com/pdf-Wunschfigur&nbsp;Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Bauch Weg Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchweg/masterclass Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Glücklich Sein Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichsein/masterclass Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Fitnesstraining Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/fitnesstrainingmasterclassHol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Yoga Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/yogamasterclassHol dir deinen Zugang zu meinen Übungsbibliotheken Kraft- &amp; Beweglichkeitstraining:https://www.davidbachmeier.com/uebungsbibliotheken

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber enormen Einfluss auf deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit hat: Hydration – richtig trinken im Alltag.Er zeigt, warum schon 1 % Flüssigkeitsverlust zu spürbarem Leistungsabfall führt und wie du es schaffst, durch gezielte Flüssigkeitszufuhr fitter, wacher und ausgeglichener zu bleiben – ganz ohne Extraaufwand.Heute erfährst du:✅ Wie du deine optimale Trinkmenge berechnest✅ Welche Getränke sinnvoll sind – und welche nicht✅ Warum viele morgens müde sind, obwohl sie genug schlafen✅ Was Koffein mit deinem Schlaf macht – und wie du es besser einsetzt✅ Wie du mit kleinen Routinen mehr Energie und Fokus erreichstDavid gibt dir konkrete Einblicke in seinen Alltag – vom Start in den Tag über Training bis zum Abend – und zeigt dir, wie einfach gute Hydration funktionieren kann.💪 Reinhören lohnt sich!&nbsp;Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:&nbsp;👉 https://www.davidbachmeier.comFolge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!👉 www.instagram.com/_david.bachmeier_&nbsp;👉 www.facebook.com/david.bachmeier.3&nbsp;👉 www.youtube.com/@davidbachmeier&nbsp;Hol dir mein Buch "Endlich Bauch weg":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchwegHol dir mein Buch "Endlich glücklich sein":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichseinHol dir mein kostenloses E-Book "In 5 Schritten zur Wunschfigur":👉 https://www.davidbachmeier.com/pdf-Wunschfigur&nbsp;Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Bauch Weg Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichbauchweg/masterclass Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Endlich Glücklich Sein Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichsein/masterclass Hol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Fitnesstraining Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/fitnesstrainingmasterclassHol dir deinen Zugang zu meinem Videokurs "Yoga Masterclass":👉 https://www.davidbachmeier.com/yogamasterclassHol dir deinen Zugang zu meinen Übungsbibliotheken Kraft- &amp; Beweglichkeitstraining:https://www.davidbachmeier.com/uebungsbibliotheken