Der Körper Kodex mit David Bachmeier podcast

#298 - Sommerhitze überstehen: So bleibst du cool & leistungsfähig

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele betrifft: Wie gehst du mit Sommerhitze um, wenn dir Energie, Fokus und Antrieb fehlen?

Er erklärt, warum dein Körper bei hohen Temperaturen auf Sparflamme schaltet – und wie du mit einfachen, praxiserprobten Strategien trotzdem leistungsfähig bleibst.

Basierend auf der Arbeit mit über 450 Klienten gibt David dir konkrete Tipps, wie du:

✅ Deine Körperkerntemperatur senkst und erholsamer schläfst

✅ Richtig trinkst – Menge, Timing und die besten Elektrolyte

✅ Sport sinnvoll an den Tagesrand legst

✅ Auch ohne Klimaanlage dein Raumklima verbesserst

✅ Dich leicht und nährstoffreich ernährst – ohne Energieverlust

💪 Reinhören lohnt sich!

Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:

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