Der Körper Kodex mit David Bachmeier podcast

#295 - Meine aktuelle Regenerationsroutine: Strategien für Erholung, Leistungsfähigkeit & Gesundheit!

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In dieser Episode gibt dir David einen persönlichen Einblick, wie er auf Tages-, Wochen- und Monatsbasis für mehr Erholung, Energie und Leistungsfähigkeit sorgt – und wie auch du das 80/20-Prinzip für deine Regeneration nutzen kannst.

Du erfährst:

✅ Wie du mit kleinen täglichen Routinen schneller regenerierst

✅ Warum Schlafzyklen entscheidender sind als Schlafdauer

✅ Welche Rolle Bewegung, Pausen und digitaler Detox spielen

✅ Wie du mit einfachen Maßnahmen langfristig gesund & leistungsfähig bleibst

In dieser Folge erwähnt – Empfehlungen & Tools für deine Regeneration:

David teilt konkrete Tools und Produkte, die ihn und seine Klienten in der Regeneration unterstützen:


💪 Reinhören lohnt sich!

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