PSYCHOLOGICZNE PODEJŚCIE DO ODCHUDZANIA I UTRZYMANIA WAGI | JUDYTA BĄK

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Dlaczego odchudzanie to duży projekt?• Co trzeba zaakceptować na początku odchudzania?• Gdzie leży granica między konsekwencją a obsesją?• Czy stres i emocje to sabotażyści redukcji?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź odcinka(1:01) | Judyta Bąk(2:08) | Dlaczego chcemy schudnąć?(4:22) | Co trzeba zaakceptować na początku odchudzania(7:59) | Rola środowiska w procesie odchudzania(11:40) | Utrzymanie wagi po redukcji(21:25) | Stres i emocje jako sabotażyści redukcji(26:37) | Rygorystyczne podejście do żywienia(33:55) | Kiedy zdrowa konsekwencja się kończy (39:11) | Efekt jojo(46:10) | Największy wróg odchudzania(48:12) | Słowem zakończenia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/judyta.wiemcojem/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Czy wizerunek trenera ma znaczenie?• Jakie błędy ludzie popełniają na diecie roślinnej?• Jak ludzie patrzą na osobę całą w tatuażach?• Wyzwania na diecie wegańskiej• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:03) | Rafał Jankiewicz(3:57) | Holistyczne podejście(7:00) | Tatuaże i image(14:50) | Wizerunek i sylwetka trenera(21:55) | Wartości przekazywane klientom(28:44) | Kto miał wpływ na to jakim jest człowiekiem?(32:05) | Chwile zwątpienia w swoją prace(39:00) | Wyzwania na diecie wegańskiej(41:24) | Jak wyglądają posiłki na diecie roślinnej (45:22) | Komentarze na temat diety wegańskiej(47:10) | Suplementacja na diecie roślinnej (49:49) | Wegetarianizm jest lepszy na start? (53:30) | Jak mądrze przejść na dietę wegańską📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/pomazanytrener/🌐 Strona: https://pomazanytrener.pl/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Czy liczenie kalorii jest konieczne podczas odchudzania?• Jakie błędy ludzie popełniają podczas redukcji?• Kiedy warto już skończyć odchudzanie i utrzymać wagę?• Budowanie tożsamości w oparciu o wartości• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:06) | Maria Zagórska(3:02) | Początki redukcji(7:00) | Opinie innych na temat wagi(11:20) | Czy redukcja jest ciężka (18:40) | Jakie błędy można popełnić po redukcji(21:20) | Wychodzenie z deficytu kalorycznego(26:38) | Aktywność podczas odchudzania(32:08) | Czy trzeba przez cały czas liczyć kalorie(40:00) | Wpływ środowiska na proces odchudzania(47:06) | Codzienne nawyki zdrowego balansu(49:36) | Koncentracja na cyferkach na wadze(52:40) | Motywacja po osiągnięciu celu(57:10) | Jak utrzymać wagę po odchudzaniu📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/redukcja_z_glowa/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Czy kobiety mogą trenować w 9-tym miesiącu ciąży?• Dlaczego mięśnie dna miednicy są w tym okresie tak ważne?• Co mężczyźni powinni wiedzieć o swoim zdrowiu?• Zdrowie prostaty w wieku 30-40 lat• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:10) | Paulina Szymanel-Oleksa(5:45) | Mit trenujących kobiet(7:10) | Dociążanie ciała w treningu(9:50) | Progress w treningu(12:03) | Stereotypy na siłowni(13:47) | Pierwszy raz na siłowni(18:12) | Trening w ciąży (27:08) | Mięśnie dna miednicy(34:57) | MDM u mężczyzn(40:25) | Przygotowanie do porodu (48:27) | Stygmatyzacja kobiet trenujących w ciąży (51:52) | Trening siłowy u mężczyzn po 30 roku życia(56:40) | Zdrowie prostaty(59:00) | Zdrowie psychiczne mężczyzn📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/mrowkalifts/🌐 Strona: https://www.facebook.com/100078456243709/mentions/?_rdrJeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Co kobiety powinny wiedzieć o cyklu menstruacyjnym?• Czy miesiączka może być nieregularna?• Do czego mogą prowadzić złe relacje z jedzeniem?• Dlaczego kobiety powinny trenować siłowo?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź odcinka(1:02) | Natalia Okoń(3:00) | Sportowe dzieciństwo(5:35) | Początki ze zdrowym stylem życia(11:30) | Zaburzenia odżywiania i brak miesiączki (20:20) | Skrajne podejście do żywienia(23:03) | Wychodzenie z zaburzeń odżywiania(25:08) | W jaki sposób obserwować cykl menstruacyjny(30:47) | Zaburzony cykl menstruacyjny(35:00) | Czym jest kobiecość(44:50) | Relacja z aktywnością(48:44) | Sygnały od ciała gdy trenujesz zbyt dużo(54:45) | Kodeks kobiecego zdrowia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/nataliaa.okon/🌐 Strona: ⁠https://www.youtube.com/@sekretycialaJeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Co kobiety powinny wiedzieć o treningu siłowym• Czy siłownia to tylko miejsce dla mężczyzn?• Z jakimi mitami treningowymi spotyka się na co dzień Wiktoria• Nawyki wpływające na zdrowie i samopoczucie• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:03) | Wiktoria Nęcka(4:55) | Większa pewność siebie dzięki treningowi (5:32) | Mity treningowe kobiet (10:22) | Początki na siłowni(17:57) | Początki ze zdrowym odżywianiem(25:30) | Odpowiedzialność trenera i podopiecznego(31:11) | Motywacja vs dyscyplina(40:10) | Alkohol i środowisko(45:40) | Gorsze dni i odpuszczanie(48:43) | Czym jest zdrowy styl życia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/wiktoria.necka/🌐 Strona: https://www.facebook.com/profile.php?id=61570862350421#Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Jak stres wpływa na pracę naszych jelit?• Czy trzeba gonić za wszelką cena za 6-pakiem na brzuchu?• Co o stanie naszych jelit może powiedzieć nam morfologia?• Nawyki wpływające na zdrowie i samopoczucie• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:27) | Mateusz Jędryka(3:58) | Czy bycie fit zawsze oznacza bycie zdrowym(6:53) | Sylwetka nie idzie w parze ze zdrowiem (12:50) | Co trenerzy pomijają w pracy z klientem?(15:44) | Rażące błędy u osób aktywnych(18:55) | Niepokojące sygnały z układu pokarmowego(24:02) | Badania, które warto zrobić w kontekście jelit(31:00) | Czy układ hormonalny czy nerwowy mogą wpływać na problem jelit?(34:10) | Praca z klientem pod kątem zdrowia(37:16) | Jak zdrowy styl życia przekłada się na układ pokarmowy? (41:16) | Nawyki poprawiające nasze funkcjonowanie(48:01) | Z jakich nawyków Mateusz zrezygnował?(49:40) | Oznaki przeciążenia od organizmu(54:11) | Zamaskowane problemy ze strony jelit(55:53) | Co to znaczy być zdrowym?(58:45) | Czym jest konsekwencja?(1:0:11) | Słowem zakończenia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/mat.jedryka/🌐 Strona: https://matjedryka.com/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Jakie emocje najczęściej zajadamy?• W jaki sposób środowisko wpływa na to, jak patrzymy na jedzenie?• Restrykcyjne podejście do żywienia• Kiedy warto udać się do psychodietetyka? …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:08( | Artur Przybyłowski(5:24) | Jedzenie to coś więcej niż paliwo(8:13) | Dlaczego ludzie spożywają zbyt dużo kalorii? (14:27) | Najczęściej spotykane restrykcje (20:46) | Jak restrykcje wpływają na napady objadania się? (30:30) | W jaki sposób ciągła kontrolę może odbierać kontrolę?(35:08) | Jak odróżnić głód fizyczny od psychicznego?(40:50) | Jakie emocje najczęściej zajadamy(54:22) | Czy jedzenie stało się mechanizmem radzenia sobie z emocjami?(57:40) | Jak radzić sobie z nadmiernym spożyciem kalorii?(1:15:54) | Kiedy warto udać się do psychodietetyka?📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/aprzybylowski.psychodietetyk/🌐 Strona: https://arturprzybylowski.pl/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Co powstrzymuję Cię przed postawieniem pierwszego kroku?• Czy stoicyzm i religia chrześcijańska są do siebie podobne?• W jaki sposób planowanie zabija spontaniczność?• W jaki sposób korzystać dobrze ze sztucznej inteligencji? • …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:09) | Łukasz Maćkowiak(3:50) | Historia powstania Finansowego Wsparcia(9:36) | Filozofia stoicka i rozwój duchowy(22:40) | Czy trener może być otyły?(27:10) | Moment, w którym postanowił zbudować coś swojego(32:52) | Błędy na początku budowania marki (33:57) | Zmiany w podejściu do siebie(36:42) | Pytania, które warto sobie zadawać(38:45) | Planowanie dnia i codziennie rutyny(40:57) | Pułapka produktywności(49:25) | Higiena informacyjna(51:37) | Obsesja ulepszania siebie(56:08) | Sztuczna inteligencja(1:04:47) | Najważniejsze rady odnośnie AI(1:08:01) | Słowem zakończenia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/finansowe_wsparcie/🌐 Strona: https://www.instagram.com/finansowe_wsparcie/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Jakie są przyczyny powstawania bólu?• Czy technika ćwiczeń może przełożyć się do powstawania urazu?• Jakie są najczęstsze błędy w treningu?• Kiedy warto jest udać się do terapeuty ruchowego?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(0:58) | Ignacy Urbańczyk(1:32) | Czym zajmuję się terapeuta ruchowy?(7:46) | Czy praca z bólem może odbywać się w formie online(12:05) | Odpowiedzialność podopiecznego i trenera(14:47) | Czym różni się uraz od przeciążenia? (22:30) | Czy nasze ciało może nie interpretować bólu?(25:00) | Czy technika ćwiczeń ma znaczenie?(32:04) | Błędy w treningu prowadzące do urazów(35:14) | Z czego wynikają bóle w kolanach, barkach i odcinku lędźwiowym?(44:27) | Czy u osób aktywnych ból będzie występować rzadziej?(47:13) | Sygnały, które mogą zapalić nam czerwoną lampkę(52:19) | Kiedy warto udać się do terapeuty ruchowego?(56:30) | Jak mądrze trenować by unikać urazów(1:03:20) | Słowem zakończenia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/ignacy.medycyna.silowa/🌐 Strona: https://medycynasilowa.pl/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪