KOBIECOŚĆ I SIŁOWNIA IDĄ W PARZE | WIKTORIA NĘCKA

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Co kobiety powinny wiedzieć o treningu siłowym• Czy siłownia to tylko miejsce dla mężczyzn?• Z jakimi mitami treningowymi spotyka się na co dzień Wiktoria• Nawyki wpływające na zdrowie i samopoczucie• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:03) | Wiktoria Nęcka(4:55) | Większa pewność siebie dzięki treningowi (5:32) | Mity treningowe kobiet (10:22) | Początki na siłowni(17:57) | Początki ze zdrowym odżywianiem(25:30) | Odpowiedzialność trenera i podopiecznego(31:11) | Motywacja vs dyscyplina(40:10) | Alkohol i środowisko(45:40) | Gorsze dni i odpuszczanie(48:43) | Czym jest zdrowy styl życia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/wiktoria.necka/🌐 Strona: https://www.facebook.com/profile.php?id=61570862350421#Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Jak stres wpływa na pracę naszych jelit?• Czy trzeba gonić za wszelką cena za 6-pakiem na brzuchu?• Co o stanie naszych jelit może powiedzieć nam morfologia?• Nawyki wpływające na zdrowie i samopoczucie• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:27) | Mateusz Jędryka(3:58) | Czy bycie fit zawsze oznacza bycie zdrowym(6:53) | Sylwetka nie idzie w parze ze zdrowiem (12:50) | Co trenerzy pomijają w pracy z klientem?(15:44) | Rażące błędy u osób aktywnych(18:55) | Niepokojące sygnały z układu pokarmowego(24:02) | Badania, które warto zrobić w kontekście jelit(31:00) | Czy układ hormonalny czy nerwowy mogą wpływać na problem jelit?(34:10) | Praca z klientem pod kątem zdrowia(37:16) | Jak zdrowy styl życia przekłada się na układ pokarmowy? (41:16) | Nawyki poprawiające nasze funkcjonowanie(48:01) | Z jakich nawyków Mateusz zrezygnował?(49:40) | Oznaki przeciążenia od organizmu(54:11) | Zamaskowane problemy ze strony jelit(55:53) | Co to znaczy być zdrowym?(58:45) | Czym jest konsekwencja?(1:0:11) | Słowem zakończenia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/mat.jedryka/🌐 Strona: https://matjedryka.com/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Jakie emocje najczęściej zajadamy?• W jaki sposób środowisko wpływa na to, jak patrzymy na jedzenie?• Restrykcyjne podejście do żywienia• Kiedy warto udać się do psychodietetyka? …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:08( | Artur Przybyłowski(5:24) | Jedzenie to coś więcej niż paliwo(8:13) | Dlaczego ludzie spożywają zbyt dużo kalorii? (14:27) | Najczęściej spotykane restrykcje (20:46) | Jak restrykcje wpływają na napady objadania się? (30:30) | W jaki sposób ciągła kontrolę może odbierać kontrolę?(35:08) | Jak odróżnić głód fizyczny od psychicznego?(40:50) | Jakie emocje najczęściej zajadamy(54:22) | Czy jedzenie stało się mechanizmem radzenia sobie z emocjami?(57:40) | Jak radzić sobie z nadmiernym spożyciem kalorii?(1:15:54) | Kiedy warto udać się do psychodietetyka?📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/aprzybylowski.psychodietetyk/🌐 Strona: https://arturprzybylowski.pl/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Co powstrzymuję Cię przed postawieniem pierwszego kroku?• Czy stoicyzm i religia chrześcijańska są do siebie podobne?• W jaki sposób planowanie zabija spontaniczność?• W jaki sposób korzystać dobrze ze sztucznej inteligencji? • …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:09) | Łukasz Maćkowiak(3:50) | Historia powstania Finansowego Wsparcia(9:36) | Filozofia stoicka i rozwój duchowy(22:40) | Czy trener może być otyły?(27:10) | Moment, w którym postanowił zbudować coś swojego(32:52) | Błędy na początku budowania marki (33:57) | Zmiany w podejściu do siebie(36:42) | Pytania, które warto sobie zadawać(38:45) | Planowanie dnia i codziennie rutyny(40:57) | Pułapka produktywności(49:25) | Higiena informacyjna(51:37) | Obsesja ulepszania siebie(56:08) | Sztuczna inteligencja(1:04:47) | Najważniejsze rady odnośnie AI(1:08:01) | Słowem zakończenia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/finansowe_wsparcie/🌐 Strona: https://www.instagram.com/finansowe_wsparcie/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Jakie są przyczyny powstawania bólu?• Czy technika ćwiczeń może przełożyć się do powstawania urazu?• Jakie są najczęstsze błędy w treningu?• Kiedy warto jest udać się do terapeuty ruchowego?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(0:58) | Ignacy Urbańczyk(1:32) | Czym zajmuję się terapeuta ruchowy?(7:46) | Czy praca z bólem może odbywać się w formie online(12:05) | Odpowiedzialność podopiecznego i trenera(14:47) | Czym różni się uraz od przeciążenia? (22:30) | Czy nasze ciało może nie interpretować bólu?(25:00) | Czy technika ćwiczeń ma znaczenie?(32:04) | Błędy w treningu prowadzące do urazów(35:14) | Z czego wynikają bóle w kolanach, barkach i odcinku lędźwiowym?(44:27) | Czy u osób aktywnych ból będzie występować rzadziej?(47:13) | Sygnały, które mogą zapalić nam czerwoną lampkę(52:19) | Kiedy warto udać się do terapeuty ruchowego?(56:30) | Jak mądrze trenować by unikać urazów(1:03:20) | Słowem zakończenia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/ignacy.medycyna.silowa/🌐 Strona: https://medycynasilowa.pl/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Jakie są przyczyny powstawania trądziku?• Czy dietą można pozbyć się trądziku?• Jakie produkty mogą nasilać trądzik?• Czy trądziku można się pozbyć raz na zawsze?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:19) | Kuba Pągowski(2:40) | Czy trądzik ma tylko jedną przyczynę?(6:14) | Walka Kuby z trądzikiem(9:14) | Androgeny i ich wpływ na powstawanie trądziku(15:45) | Czy trądzik może pojawić się w późniejszym wieku(17:00) | Hormony a trądzik(19:02) | Zdrowy styl życia a trądzik(33:38) | Błędy u osób, które chcą wyleczyć trądzik dietą(35:31) | Suplementacja w walce z trądzikiem(44:33) | Stres, kortyzol i ich wpływ na trądzik(47:47) | Sen i wpływ na trądzik(51:10) | Czy psycholog może pomóc w pozbyciu się trądziku(52:48) | Co może jeszcze powodować trądzik(54:21) | Czy trądziku można się pozbyć raz na zawsze (55:32) | Błędy w leczeniu (1:02:05) | Czy trądzik może być zaraźliwy(1:02:43) | Słowem zakończenia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: https://youtu.be/naWrGSO6FRs📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/kuba.pagowski/🌐 Strona: https://pagodietetyka.pl/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Jakie błędy treningowe i żywieniowe popełniają początkujący?• Jakie nawyki mogą wspomóc kształtowanie sylwetki?• Które suplementy są dobre w kontekście regeneracji?• Czy osoby aktywne mogą osiągać lepsze wyniki?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:04) | Mikołaj Żegliński(2:42) | Nadmiar informacji i ich weryfikowanie(6:17) | Granica między nauką a praktyką(7:25) | Błędy treningowe osób początkujących(11:06) | Po jakim czasie będziemy widzieć zauważalne efekty?(12:33) | Piramida skutecznego treningu(21:36) | Czy i jak monitorować swój trening?(24:07) | Nawyki, które mogą wspierać osiąganie efektów(27:50) | Błędy w odżywianiu u osób początkujących(31:45) | Jaka jest rola odżywiania w procesie kształtowania sylwetki?(33:55) | Co jest najważniejsze w zakresie odżywiania(36:18) | Co z "dietą" na wyjazdach?(38:12) | Czy trzeba liczyć kalorie?(41:44) | Jakie suplementy warto przyjmować?(45:55) | Suplementy wspomagające regenerację(49:14) | Dlaczego regeneracja jest tak samo ważna jak trening?(51:28) | Sen i jego rola w procesie kształtowania sylwetki📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: https://youtu.be/hbBcaypwMbs📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/gainzdesire/🌐 Strona: https://www.gainzdesire.pl/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Dlaczego w social mediach jest tyle kontrowersji?• Co powinien wiedzieć dobry trener?• Jak można zniszczyć swoje efekty wyjściem "na kawę"?• Jakie są fundamenty odżywiania i treningu?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:21) | Michhalina Walkowiak(2:09) | Największe zmiany w branż fitness na przestrzeni lat(5:33) | Co wygląda dobrze ale nie działa do końca w praktyce?(9:34) | Czy w 30 dni można zbudować dobrą formę?(14:28) | Absurdalne rady z internetu(20:01) | Co powinien umieć dobry trener i dietetyk?(25:22) | Czy prawda jest mnie atrakcyjna i jest jej mniej?(29:46) | Fundamenty w treningu i odżywianiu(37:35) | Różnica między zdrowiem a obsesją(45:44) | Wymówki vs wyniki(55:22) | Czym jest konsekwencja📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠https://youtu.be/nK6fe0__sR0⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/michalina_walkowiak/🌐 Strona: https://testosterone.pl/wiedza/autor/michalina-walkowiak/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Jakie nawyki pomagają nam dbać o swoje ciało i relacje z ciałem?• Gdzie kończy się dbanie o siebie i popadanie w skrajności?• Rola odpoczynku psychicznego w naszym życiu• Dlaczego warto jest wprowadzić aktywną regenerację do swojej rutyny?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:08) | Paulina Szydlik(5:36) | Czy klienci chcą tylko zmieniać swoją sylwetkę?(7:35) | Jak definiować zdrową relację z ciałem? (9:43) | Ludzie nie wiedzą czym jest prawdziwy głód(14:24) | Punkt wyjścia o zdrową relację z ciałem(15:35) | Co pomaga zbudować zdrową relację z ciałem?(17:40) | Co najbardziej zaburza zdrową relacje z ciałem?(18:50) | Jak odróżnić zmęczenie od lenistwa?(20:43) | Czy akceptacja może być wymówką przed rozwojem?(23:16) | Jak kobiety mogą odbudować swoją relacje z ciałem?(28:12) | Wewnętrzne przekonania, które mogą sabotować proces zmiany(30:00) | Uzależnienie wartości od sylwetki(35:05) | Czy trening może być formą terapii?(38:09) | Czym jest regeneracja?(40:31) | Błędy w regeneracji(50:10) | Regeneracja aktywna(53:26) | Najważniejsze rzeczy do zapamiętania(56:46) | Słowem zakończenia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠https://youtu.be/nK6fe0__sR0⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/paulinaszydlik/🌐 Strona: https://testosterone.pl/wiedza/autor/paulina-szydlik/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Ile trwa przygotowanie do testów sprawnościowych?• Dlaczego wymagania sprawnościowe są obniżane?• Co wpływa na odpowiednią regenerację?• Czy odpoczynek psychiczny też jest ważny i jakie techniki warto wdrożyć?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź odcinka(1:03) | Remigiusz Cichosz(1:44) | Treningi specjalistyczne do służb mundurowych(10:50) | Regeneracja w okresie przygotowań(16:31) | Dlaczego brak odpoczynku blokuje progress(24:57) | Czy brak regeneracji może nas wypalić?(28:56) | Błędy osób ambitnych treningowo(37:56) | Odpoczynek psychiczny(45:59) | Filozofia treningowa(48:48) | Czym jest konsekwencja(51:26) | Słowem zakończenia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: https://youtu.be/nK6fe0__sR0📸 Mój Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/remigiusz.cichosz/🌐 Strona: https://www.madesire.pl/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪