Was tun bei Hilflosigkeit und Ohnmachtsgefühlen in der Trauer?

Hier kommt mal wieder eine Solofolge von mir mit einem Update und einigen Neuigkeiten und meinen Gedanken dazu. In den letzten Monaten war nämlich sowohl privat als auch beruflich viel los und vieles davon hat mit meiner Trauer zu tun. Ich wünsche dir viel Spaß beim Lauschen :) Deine Jenny

Dieses Interview liegt schon eine ganze Weile lang unbearbeitet in meinen Ordnern und wartete darauf, endlich geschnitten zu werden. Verzeiht es mir (und vor allem du, Antje), dass es solange gedauert hat. Jetzt möchte ich euch dieses schöne Gespräch aber nicht länger vorenthalten. Antjes Mama erkrankte 2014 an Lungenkrebs. Die Diagnose war der Auftakt zur intensivsten und schönsten Zeit, die Mutter und Tochter miteinander verbracht haben. Einige Jahre später schrieb Antje Grube alles nieder und veröffentlichte ein Buch über diese Zeit. Mit Antje spreche ich im Podcast über: - ihre Mama und ihre gemeinsame Zeit vor ihrem Tod - darüber, was ihr nach dem Tod ihrer Mama Halt und Trost gegeben hat - Antjes Buch, den Schreibprozess und was er mit ihrer Trauer gemacht hat - darüber, wie der Verlust ihrer Mama ihre Sicht aufs Leben verändert hat Ganz viel Spaß beim Lauschen! Deine Jenny

Ich hatte die wundervolle Janine vom Instagramaccount „traueristbunt“ zu Gast. Auf ihrem Instagramaccount macht sie anderen Trauernden Mut und plädiert dafür, dass Trauer bunt, also ganz unterschiedlich und individuell ist und sein darf. Janine hat selbst ihre Mutter verloren und ist inzwischen selbst Mama. Im Podcast spreche ich mit ihr darüber: - Wie sie den Verlust ihrer Mutter erlebt hat - Über die vielen Abschiede und Verluste, die mit dem Tod eines Menschen einhergehen - Wie es für sie war, Mama zu werden ohne ihre eigene Mama an der Seite Ich wünsche dir viel Spaß beim Lauschen, Deine Jenny

Hier kommt Teil 2 des Trauer Power Talks. Der Trauer Power Talk ist ein kurzes Format, in dem ich kleine briefähnliche Texte vorlese, die ich aus meiner persönlichen und beruflichen Erfahrung heraus an dich schreibe. Ich möchte dich ermutigen auf deinem Trauerweg. Deswegen geht es im Trauer Power Talk heute um dich und darum, dass du der Experte / die Expertin für deine eigene Trauer bist. Ich hoffe, ich kann dir mit meinen Worten etwas Mut machen und du kannst daraus etwas für dich mitnehmen. Alles Liebe, Deine Jenny

In der heutigen Podcastfolge habe ich Tom Schröpfer zu Gast und es ist schon jetzt eine meiner Lieblingsfolgen. Tom und ich haben uns über das Buchprojekt von Sabrina Steiner kennengelernt, an dem wir beide mitgewirkt haben (den Link zum Buch findest du unten in den Shownotes). Tom hat sich mir dort als Bestatter und Performer vorgestellt und das klang so spannend, dass ich ihn unbedingt in den Podcast einladen wollte. Tom und ich sprechen in dieser Folge darüber: - Woher sein Interesse an Themen wie Tod und Sterben kommt - Wie sein Dasein als Bestatter und Performer aussieht - Was aus der Verbindung von Bestattungswesen und Performance entstehen kann - Was er aus seiner Arbeit und den vielfältigen Begegnungen mit dem Tod für sein Leben mitnimmt Ich wünsche dir ganz viel Freude und gute Gedanken beim Lauschen dieser Folge! Deine Jenny

In dieser Folge ist die liebe Boranka Hauer, auch Bo genannt, im Podcast zu Gast. Bo und ich kennen uns seit knapp einem Jahr. Damals habe ich mich bei ihr als Gastautorin für ihr Magazin viaanima beworben und habe mich ihr sofort verbunden gefühlt. Bo ist Heilpraktikerin, Trauerbegleiterin, Mama und Gründerin von viaanima. Wie die meisten Gäste und Gästinnen im Podcast hat auch sie einige Verluste erlebt. Von den tiefgreifendsten, nämlich den Toden ihres Papas und ihrer beiden Brüder spricht sie mit mir im Podcast. In dieser Folge spreche ich mit Bo über folgende Themen: - Über Geschwistertrauer und wie es für sie war, ihre zwei Brüder zu verlieren - Über den Tod ihres Vaters - Wie sie heute über den Suizid ihres Bruders denkt - Inwiefern die Verluste sie und ihre Weltsicht verändert haben - Woher ihre Idee für viaanima kam Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen, Deine Jenny

Diese Podcastfolge ist mir sehr wichtig. Wenn du vielleicht schon einige ältere Folgen gehört hast, weißt du, dass der Podcast bisher "Vom Lieben und Loslassen" hieß. In dieser Folge möchte ich dir erklären, warum ich seit Monaten überlegt habe, diesen Namen zu ändern und was mich letztendlich dazu bewogen hat. In diesem Zuge spreche ich darüber, warum wir nichts loslassen müssen. Weder unsere Verstorbenen Menschen oder die Erinnerung an sie, noch die Trauer. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Podcastfolge. Deine Jenny

Der Tod eines Menschen ist etwas, was sich unserer Kontrolle entzieht. Hilflosigkeit, Ohnmacht und ein Gefühl, die Kontrolle zu verlieren können den Trauerweg begleiten. Immer wieder kommt man als trauernde Person in Situationen, in denen man sich hilflos fühlt oder die die Erinnerung an dieses Gefühl antriggern können. In dieser Folge spreche ich darüber: - wie diese Gefühle entstehen können - wie wir wieder in die Selbstwirksamkeit kommen können - was wir tun können, wenn wir uns hilflos fühlen Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen und ein paar neue Ideen oder Erkenntnisse! Deine Jenny

Das neue Jahr ist schon knapp drei Wochen alt und ich bin erst jetzt so richtig angekommen. Das neue Jahr bringt auf jeden Fall eine neue Staffel dieses Podcasts und ich freue mich auf den Austausch, neue Folgen und neue Interviewgäste. Worum geht es in dieser ersten Folge? Ich spreche darüber: - Wie ich ins neue Jahr gekommen bin und wie sich der Jahreswechsel im Hinsicht auf meine Trauer angefühlt hat - Warum der Start in ein neues Jahr für uns Trauernde herausfordernd sein kann - Warum das neue Jahr nicht bedeutet, dass wir uns von unseren Verstorbenen entfernen - Welche Ideen, Träume und Wünsche ich für das neue Jahr habe Ich freue mich, dass du da bist und wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Podcastfolge! Alles Liebe, Deine Jenny

In dieser Folge spreche ich mit Ellen über das Schreiben in der Trauer. Ellen schreibt wie ich schon seit sie klein ist. Moderne Poesie und Kolumnen sind dabei ihre Steckenpferde. Seit dem Tod ihrer Mutter findet sich das Thema Trauer immer mehr in ihren Texten wieder. Ellen und ich sprechen in dieser Folge darüber: - Was uns das Schreiben in der Trauer gibt - Ob das Schreiben Ellens Trauer verändert hat und umgekehrt - Welche Zugänge uns das Schreiben in unserem Trauerprozess eröffnet - Warum unsere Kreativität in unserer eigenen Trauer so wichtig für uns ist Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser neuen Podcastfolge! Alles Liebe. Deine Jenny