Stresskolan podcast

36. Guidad meditation - Läkare Nils Joneborg

2018-05-14
0:00
52:00
Spola tillbaka 15 sekunder
Spola framåt 15 sekunder

I dagens avsnitt så bjuder läkaren Nils Joneborg på en guidad meditation. Om det är så att du skulle vilja börja meditera så kan jag tipsa om två appar; Headspace och Insight Timer. Headspace har 10 gratissessioner som är väldigt pedagogiska och bra, sedan börjar dock appen att kosta pengar. Insight Timer är helt gratis och i den kan du ställa in hur länge du vill meditera, om du vill ha musik på osv. I Insight timer finns också en uppsjö av olika meditationer. 

Fler avsnitt från "Stresskolan"