Ständiger Durchfall & schnelle Verdauung? DAS steckt wirklich dahinter!
In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über ein Thema, das viele betrifft, aber über das kaum jemand gerne spricht: ständiger Durchfall und schnelle Verdauung.
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass das Essen buchstäblich "durchrauscht"? Dass dein Körper scheinbar alles direkt wieder loswerden will? Ich verrate dir heute, warum das kein Zufall ist – und vor allem, was wirklich dahinterstecken kann.
Das erwartet dich in dieser Folge:
- Warum Durchfall kein Zufall, sondern ein Warnsignal deines Körpers ist
- Die häufigsten Ursachen: von Darmflora-Ungleichgewicht über SIBO bis hin zu Stress und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Was Blähbauch, Krämpfe und Fettstuhl über deine Verdauung verraten
- Wie du erste eigene Zusammenhänge erkennen kannst – z. B. durch ein Ernährungstagebuch
- Warum es wichtig ist, sich nicht mit einer Reizdarm-Diagnose abzufinden
- Wie du erkennst, ob deine Leber, Galle oder Hormone mit reinspielen
- Und: Wann es an der Zeit ist, dir Unterstützung zu holen
Ich teile mit dir meine ganzheitliche Sichtweise als Ernährungscoach und gebe dir praktische Impulse, um deinem Körper endlich wieder mehr Ruhe und Energie zu schenken.
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Im Podcast erwähnt:
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Alles Liebe
Deine Hannah
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