La Nutri by Ségo podcast

41. Le calcium

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J’avais envie de vous parler d’un mythe que j’entends encore trop souvent… et que j’avais envie de développer avec vous. Les régimes végétaliens manquent de calcium. Beaucoup de gens pensent que ce type de mode alimentaire ne peut pas satisfaire les besoins en calcium, principalement en raison de l'absence de produits laitiers, La réalité, c’est que les régimes végétaliens peuvent tout à fait fournir assez de calcium pour un peu qu’on mange de manière équilibrée, ce que je vais vous expliquer 😉  


Pour en savoir plus sur la Vitamine D et sur le s produits laitiers ;-) 


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