
Qu’est-ce que la chrononutrition ?
Vous entendez dans ce terme le mot « chrono » qui signifie « temps ».
La chrononutrition est un concept qui consiste à manger certains aliments à certains moments de la journée afin de booster naturellement la synthèse de substances chimiques particulières dans le corps. Il s'agit d'une façon de s'alimenter prenant en compte notre horloge biologique.
Dans ce podcast, j'aborde cet équilibre très simplement et vous donne de nombreux exemples concrets pratiques dans l'assiette 😉
Je vous parle également de mes deux livres. Pour en savoir plus : La Nutri By Ségo - Mes livres
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