Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！先祝大家新年快乐！蛇年大吉，万事胜意~新年第一期节目，聊聊表达和逻辑这个点菜了已久的话题，作为一个虽仍在新手但也成长了一年多的主播，和被咨询行业鞭打调教的顾问，分享一些表达方面实用的干货技巧！
【食用指南】
� 本期节目既然聊表达和逻辑，我也尽量在讲述和shownote中都遵循了给大家分享的这套方法论，方便大家查阅记笔记！也欢迎你在评论区分享一些你的表达/演讲/面试/沟通技巧！
【金句菜品】
我永远不能说好自己都不相信的东西，如果自己还不够相信，那就先去学
“张口就来”的底气是平时的训练，“张口就来”的勇气是在实战中逼自己一把
【火锅菜单】
Part 1：表达方法论的底层逻辑
4:00 1-1 产出内容前，你需要先：know your audience
06:58 约会相亲前也得先熟悉profile啊！
08:41 要学会“见人说人话，见人说鬼话”
19:55 1-2 养成有逻辑表达的两大利器
21:12 1-2-1 自上而下，结论先行
28:43 PPT纺织女工的自我修养和干货大放送！
33:24 1-2-2 分组分类，限定细点数量（MECE）
41:44 怎么利用AI修炼自己的逻辑归纳能力
45:01 1-3 真诚是永远的必杀技
Part 2：不同表达场合的具体技巧
46:55 2-1 演讲/播客 单方面输出类
47:24 2-1-1 一定要动动手准备，准备好核心结构
49:00 2-1-2 讲大白话、举例子、用比喻
55:11 2-2 面试类：把STAR法则训练成肌肉记忆
56:50 用STAR法则跟你讲讲我的除夕夜
01:02:10 2-3 日常沟通类
01:03:15 2-3-1 “不把天聊死”的三大要义
01:04:40 2-3-2 always stay interested
01:06:53 2-3-3 开口之前学会先倾听
Part 3：当面表达中的紧张如何应对
01:08:43 3-1 紧张根源1是对不确定性的恐惧——扎实准备
01:11:35 3-2 紧张根源2是太过在意他人看法——调整心态
01:14:23 气场真的很重要，谁“大声”谁就赢了！
01:17:03 3-3 身体信号先行缓解紧张：深呼吸、身体紧绷、跳脱法
� 本期提到的书/影/音：《金字塔原理》
� BGM：飞松-陈粒
� 本期封面：我的年味儿！
【关于本火锅】
叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长
时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！
主播小豆米：
有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 即将成为24fall��留子
做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫
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