Dans ce nouvel épisode, je te partage 6 habitudes simples que tu peux tester dès que tu le souhaites pour entrainer ton cerveau à repérer le positif AU QUOTIDIEN, sans nier les galères : être attentif au contenu que tu regardes, savoir apprécier les petites choses du quotidien, pratiquer la gratitude, t'appuyer sur tes forces, rire et sourire un peu plus, t'entourer de personnes positives. Du concret, pour réussir à voir du bon, en plus du reste. Parce que le positif, ça se cultive. Comme un jardin. Même si tout n'est pas rose.
Si tu as envie d'un peu plus de légèreté au quotidien, cet épisode est pour toi.
Pas de magie, pas d'injonctions. Pas de positivité à tout prix non plus ! Juste 6 habitudes que tu peux tester dès que tu le souhaites pour te centrer un peu plus sur le positif :
1. Régler tes ondes sur les bonne nouvelles : regarder ce qui va bien dans le monde, au lieu de regarder uniquement ce qui va mal
2. Apprécier les petites choses du quotidien : celles qu'on loupe parce qu'on court trop vite
3. La gratitude : comment la pratiquer simplement
4. Te concentrer sur tes forces : t'appuyer sur la science du bonheur (la psychologie positive) pour développer tes forces et avoir une vision plus positive de toi-même
5. Rire et sourire davantage : trouver du rire dans le quotidien pour plus de légèreté
6. T'entourer de personnes positives : protéger ton énergie en t'entourant de personnes qui te font du bien
N'oublie pas que ce podcast est là pour te partager du contenu autour du développement personnel mais ne remplace pas les conseils et l'avis d'un professionnel de santé.
Bonne écoute !
Faire le test des forces de caractère (c'est gratuit, vous n'avez rien à payer) : https://www.viacharacter.org/
Instagram : habitudes_positives
Positivité, gratitude, développement personnel, bien-être, pensées positives, optimisme
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