Quelques mots d'explications l'importance s'est la respiration abdominale la pratique de celle ci au quotidien est importante 


Prendre Soins De Soi (Mental&Physique)

Avant d'écouter l'introduction

Affirmations positives//pensées positives Chapitre 1


Affirmations positives 

Seance de Sophrologie (chaud/lourd)

Seance de sophrologie (débutant)

Le petit volcan (relaxer son corps partie par partie)


Seance de Sophrologie 

Estompez et libérez vous de douleurs physiques 


Seance libération de douleurs 

Visualisez un objet un mot qui vous inspire le calme 


Sophrologie de base

Pour te relaxer et renforcer tes capacités 


Le loup blanc (séance pour enfants)

Prendre un moment pour soi et se reconnecter à soi car tout est en toi pour prendre soins de toi


Seance de sophrologie HARMONISATION du corps et de l'esprit 

A la découverte du pouvoir des affirmations positives pour une reprogrammation mental ...à tester pendant 21jours et plus


Affirmations positives bis

Forme et santé

Santé mentale

Découvrez la méthode idéale pour prendre soins de son corps et son esprit : la Sophrologie. Profitez également d'astuces qui vous apportera une philosophie de vie qui vous permettra d'évoluer et de grandir.

Avant d'écouter l'introduction

Prendre Soins De Soi (Mental&Physique)

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