Experta en Microbiota: “tomar una cucharada diaria de esto puede ayudar a aliviar el estreñimiento"
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Hoy me acompaña Marta Mármol, nutricionista clínica y farmacéutica especialista en salud intestinal. Y en esta entrevista te ayudará a entender y tratar problemas tus digestivos desde la raíz, más allá de dietas milagro y pérdida de peso.
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Capítulos
00:00 Intro
02:26 ¿Qué nos duele cuando nos duele la barriga?
03:37 Esto significa tener buena salud digestiva
08:08 El peor hábito para tu sistema digestivo
09:51 Cómo saber si tu salud estomacal es buena
14:45 Si tienes gases, ¡es por esto!
19:02 Esta es la enfermedad intestinal más común
20:22 Alimentos para sanar el sistema digestivo
24:24 Problemas digestivos y mucosas: una relación desconocida
29:55 Cómo combatir el Helicobacter pylori
32:41 Cómo comer para alimentar tus mucosas
40:20 ¿Debería tomar probióticos para mi mucosa?
46:43 ¿Qué provoca estreñimiento?
48:42 Anuncio: cómo restaurar tu microbiota en 21 días
52:39 Cómo saber si estás estreñido (de verdad)
54:54 Si no vas al baño este número de veces… ¡tienes un problema!
57:05 Solo ve al baño si sientes estas señales
1:00:04 Una cucharadita de esto te ayudará a ir al baño
1:04:13 Consecuencias del estreñimiento
1:05:38 Lo que tus heces dicen de tu salud
1:11:11 Si tus heces huelen mucho, tienes que ver esto
1:13:15 Infusión para evitar los gases
1:16:27 El mejor suplemento para el estreñimiento
1:08:57 Hablemos del colón irritable
1:20:53 El ritual perfecto para ir al baño
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