052 | Mi cuerpo no está roto, solo necesita apoyo | Reto Glow Up
En este mini episodio te comparto los tres hábitos simples pero poderosos que estoy incorporando esta semana en mi reto Glow Up antes de mis 45. Son cambios que me están ayudando a mejorar mi digestión, mi energía y mi claridad mental — sin dietas extremas ni complicaciones.
✅ Desayuno con proteína para equilibrar mis hormonas
✅ Cenar temprano para dormir mejor y desinflamarme
✅ Agua con minerales para activar mi energía desde la mañana
Tu cuerpo no está roto, solo necesita apoyo.Acompáñame esta semana y elige uno para comenzar tu propia transformación.
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