💡 ¿Por qué la motivación no es suficiente?
Porque es temporal. Viene y va. Un día te sientes imparable, al siguiente no quieres levantarte de la cama.
✅ La clave está en la disciplina y el autocontrol.
Tu cerebro tiene un “interruptor” para esto: el córtex del cíngulo anterior, responsable de tomar decisiones difíciles y elegir entre el placer inmediato y el progreso a largo plazo.
🎯 ¿Cómo entrenarlo?
• 🚿 Duchas de agua fría – Te obligan a resistir el impulso de comodidad.
• 🧘♂️ Meditar 10 min al día – Fortalece tu enfoque y control mental.
• 🏋️ Ejercicio físico exigente – Refuerza la disciplina con acción.
• ⏳ Postergar pequeños placeres – No ceder a impulsos te da control sobre ti mismo.
🔥 La motivación te dice “hazlo cuando te sientas bien”.
🔥 La disciplina te dice “hazlo sin importar cómo te sientas”.
¿Vives dependiendo de la motivación o ya estás entrenando tu disciplina? Déjamelo en los comentarios.
#DisciplinaSobreMotivación #disciplina #only
Otros episodios de "Más Que Músculo"
No te pierdas ningún episodio de “Más Que Músculo”. Síguelo en la aplicación gratuita de GetPodcast.
