2 x 15 - Si vas a usar esteroides, debes saber esto antes.

💡 ¿Por qué la motivación no es suficiente?Porque es temporal. Viene y va. Un día te sientes imparable, al siguiente no quieres levantarte de la cama.✅ La clave está en la disciplina y el autocontrol.Tu cerebro tiene un “interruptor” para esto: el córtex del cíngulo anterior, responsable de tomar decisiones difíciles y elegir entre el placer inmediato y el progreso a largo plazo.🎯 ¿Cómo entrenarlo? • 🚿 Duchas de agua fría – Te obligan a resistir el impulso de comodidad. • 🧘‍♂️ Meditar 10 min al día – Fortalece tu enfoque y control mental. • 🏋️ Ejercicio físico exigente – Refuerza la disciplina con acción. • ⏳ Postergar pequeños placeres – No ceder a impulsos te da control sobre ti mismo.🔥 La motivación te dice “hazlo cuando te sientas bien”.🔥 La disciplina te dice “hazlo sin importar cómo te sientas”.¿Vives dependiendo de la motivación o ya estás entrenando tu disciplina? Déjamelo en los comentarios.#DisciplinaSobreMotivación #disciplina #only

La dureza mental no es aguantar más… es sobreponerse cuando todo en ti grita que pares.💀 Cuando el dolor, el cansancio o el miedo aparecen, solo hay dos opciones:➡️ Escuchar esa voz interna que te dice que te detengas…➡️ O desafiarla, dar un paso más y demostrarte que eres más fuerte de lo que crees.🏆 ¿Cómo entrenar la dureza mental?✅ Empieza por terminar todo lo que comienzas, desde lo más pequeño hasta lo más difícil.✅ Acepta el desafío: no esperes sentirte motivado, la acción es lo que construye la resiliencia.✅ Habituarte a la incomodidad: entrena en condiciones difíciles, supera retos diarios.✅ Controla tu mente: la diferencia entre rendirse y seguir está en lo que decides creer.🔻 La verdadera pregunta es: cuánto más lejos estás dispuesto a llegar.💭 ¿Qué haces cuando tu cuerpo y tu mente te piden rendirte? Cuéntamelo en los comentarios. #youtube #entrenamiento #mentalidadpositiva #mentalidadmillonaria #estoicismo #estoico

🏆🔥 ¡Prepárate para una conversación explosiva con Ramses Ramses, destacado competidor de Mr. Olympia! Únete a nosotros este 1 de agosto a las 17:00 (hora española) en YouTube y Twitch en INTELIGENCIAFIT. 🌟 Ramses, un ícono en el mundo del culturismo, nos abrirá las puertas a su riguroso entrenamiento y la disciplina que lo llevó a los más altos niveles de Mr. Olympia. Exploraremos no solo su trayectoria deportiva sino también su pasión y dedicación detrás de cada competencia. 🏋️‍♂️ En esta entrevista exclusiva, Ramses compartirá: Sus técnicas de entrenamiento y preparación para Mr. Olympia. Consejos esenciales para quienes aspiran a competir en culturismo a nivel mundial. Reflexiones sobre la evolución del deporte y lo que se necesita para mantenerse en la cima.

🌐 Jorge, con una impresionante carrera en las Fuerzas Armadas y el Centro Nacional de Inteligencia (CNI), experto en Inteligencia y socio de "Spy on the Web", compartirá su vasta experiencia y conocimientos únicos en nuestra próxima entrevista en vivo. 🔍 En esta sesión especial, exploraremos: • Su fascinante transición de la vida militar al mundo del espionaje. • Detalles sobre su formación en inteligencia y las operaciones en el CNI. • La influencia de la tecnología en el espionaje moderno. • Reflexiones sobre el futuro de la inteligencia global y consejos para los aspirantes.

🌟 Otavio, un renombrado competidor de BJJ y veterano agente de la Ertzaintza, compartirá con nosotros su trayectoria desde los tatamis hasta las calles, explorando la intersección entre el deporte y la ley. 👥 Únete a nosotros para descubrir: Los desafíos y triunfos de Otavio en el Brazilian Jiu Jitsu. Su transición de las artes marciales a la seguridad pública. Estrategias efectivas de defensa personal y formación policial. Consejos valiosos para quienes buscan seguir un camino similar y mejorar su capacidad de respuesta en situaciones críticas. 🛡️ Además, Otavio profundizará en técnicas avanzadas de defensa personal que todo oficial de policía o ciudadano preocupado por su seguridad debería conocer. 🎥 La entrevista será transmitida en directo en nuestro canal de YouTube [Nombre del Canal] y luego estará disponible en todas las plataformas de podcast. 📌 No te pierdas esta increíble oportunidad de aprender de uno de los mejores en ambos campos. ¡Perfecto para policías, aspirantes a oficiales y cualquier persona interesada en tácticas de autodefensa! #BJJ #ArtesMarciales #SeguridadPublica #EntrevistaEnDirecto #OtavioDePaula #DeporteYSeguridad #Inspiración #JiuJitsuBrasileño #DefensaPersonal #FormaciónPolicial

¡Bienvenidos a mi canal! En este vídeo, exploramos las claves para un rendimiento óptimo combinando entrenamiento y nutrición. Aprende cómo periodizar tu programa de ejercicios, la importancia de la variedad y el descanso, y cómo una buena hidratación y una alimentación balanceada pueden transformar tu rendimiento deportivo. 🔹 Planificación del Entrenamiento: Descubre cómo estructurar tus sesiones para maximizar resultados. 🔹 Nutrición para el Rendimiento: Aprende sobre los macronutrientes esenciales y cuándo consumirlos. 🔹 Descanso y Recuperación: Estrategias para recuperarte eficazmente y evitar lesiones. Si te interesa mejorar tu rendimiento deportivo y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, este vídeo es para ti. No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para no perderte ningún contenido. #inteligenciafit #fitness #entrenamientodeportivo #nutricion #Fitness #rendimientodeportivo #saludybienestar

¡Hola a todos! En este video, descubre cómo los esteroides anabólicos pueden potenciar tu masa muscular y rendimiento. Aprende por qué es esencial entrenar con mayor intensidad para maximizar sus beneficios y minimizar riesgos para tu salud. ¡No te lo pierdas! Estudios citados: - Mecanismos de acción de los esteroides en la hipertrofia muscular: Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders - (https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-024-00697-6) - Impacto metabólico del abuso de esteroides insulina y hormona de crecimiento en culturistas recreativos: Sports Medicine - Open - (https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-024-00697-6) - Adverse Effects of Anabolic-Androgenic Steroids: MDPI Healthcare - (https://www.mdpi.com/2227-9032/9/1/97) - Effects of Anabolic Steroids and High-Intensity Aerobic Exercise on Skeletal Muscle of Transgenic Mice: PLOS ONE - (https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0080909) Online Coaching/Preparaciones online: [email protected] Great IAM: www.greatiamwear.com cupón INTELIGENCIAFIT descuento 10% Suplementación: www.zumub.com cupón INTELIGENCIAFIT descuento DEL 10% + REGALOS Ebooks: - ¡Adiós Barriga!: La Guía Explosiva de Nutrición y Deporte para Transformar tu Vida - https://amzn.eu/d/8gIvZx7 - Entrenamiento para militares y opositores - https://amzn.eu/d/hr5f8T5

En este capítulo te explico en 1 min porqué NO debes copiar rutinas de otros. Si quieres más capítulos como este dejanos un me gusta y dale a SEGUIR.

Javier de @Law_4_Leo graduado en derecho y policía local en activo, nos adentrará en los entresijos del derecho penal aplicado a las fuerzas del orden. Descubre cómo Law4Leo está revolucionando la formación legal para policías y personal de seguridad, ofreciendo claridad y herramientas prácticas para enfrentar los desafíos diarios en el campo. ¡Te esperamos para desvelar cómo el conocimiento legal empodera y protege a quienes nos protegen! 👀 Aprenderás sobre: La importancia de una formación legal sólida para la seguridad pública. Estrategias prácticas para aplicar el derecho en situaciones críticas. Cómo Law4Leo ayuda a los profesionales a navegar por situaciones legales complejas con confianza. 📲 Sigue el enlace en nuestra bio para unirte en vivo y hacer tus preguntas a Javier. ¡Transforma tu comprensión del derecho y mejora tu actuación en el terreno!

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