2 x 13 - Entrevist a Javier - Graduado en Derecho y Policía en activo.

💡 ¿Por qué la motivación no es suficiente?Porque es temporal. Viene y va. Un día te sientes imparable, al siguiente no quieres levantarte de la cama.✅ La clave está en la disciplina y el autocontrol.Tu cerebro tiene un “interruptor” para esto: el córtex del cíngulo anterior, responsable de tomar decisiones difíciles y elegir entre el placer inmediato y el progreso a largo plazo.🎯 ¿Cómo entrenarlo? • 🚿 Duchas de agua fría – Te obligan a resistir el impulso de comodidad. • 🧘‍♂️ Meditar 10 min al día – Fortalece tu enfoque y control mental. • 🏋️ Ejercicio físico exigente – Refuerza la disciplina con acción. • ⏳ Postergar pequeños placeres – No ceder a impulsos te da control sobre ti mismo.🔥 La motivación te dice “hazlo cuando te sientas bien”.🔥 La disciplina te dice “hazlo sin importar cómo te sientas”.¿Vives dependiendo de la motivación o ya estás entrenando tu disciplina? Déjamelo en los comentarios.#DisciplinaSobreMotivación #disciplina #only

La dureza mental no es aguantar más… es sobreponerse cuando todo en ti grita que pares.💀 Cuando el dolor, el cansancio o el miedo aparecen, solo hay dos opciones:➡️ Escuchar esa voz interna que te dice que te detengas…➡️ O desafiarla, dar un paso más y demostrarte que eres más fuerte de lo que crees.🏆 ¿Cómo entrenar la dureza mental?✅ Empieza por terminar todo lo que comienzas, desde lo más pequeño hasta lo más difícil.✅ Acepta el desafío: no esperes sentirte motivado, la acción es lo que construye la resiliencia.✅ Habituarte a la incomodidad: entrena en condiciones difíciles, supera retos diarios.✅ Controla tu mente: la diferencia entre rendirse y seguir está en lo que decides creer.🔻 La verdadera pregunta es: cuánto más lejos estás dispuesto a llegar.💭 ¿Qué haces cuando tu cuerpo y tu mente te piden rendirte? Cuéntamelo en los comentarios. #youtube #entrenamiento #mentalidadpositiva #mentalidadmillonaria #estoicismo #estoico

🏆🔥 ¡Prepárate para una conversación explosiva con Ramses Ramses, destacado competidor de Mr. Olympia! Únete a nosotros este 1 de agosto a las 17:00 (hora española) en YouTube y Twitch en INTELIGENCIAFIT. 🌟 Ramses, un ícono en el mundo del culturismo, nos abrirá las puertas a su riguroso entrenamiento y la disciplina que lo llevó a los más altos niveles de Mr. Olympia. Exploraremos no solo su trayectoria deportiva sino también su pasión y dedicación detrás de cada competencia. 🏋️‍♂️ En esta entrevista exclusiva, Ramses compartirá: Sus técnicas de entrenamiento y preparación para Mr. Olympia. Consejos esenciales para quienes aspiran a competir en culturismo a nivel mundial. Reflexiones sobre la evolución del deporte y lo que se necesita para mantenerse en la cima.

🌐 Jorge, con una impresionante carrera en las Fuerzas Armadas y el Centro Nacional de Inteligencia (CNI), experto en Inteligencia y socio de "Spy on the Web", compartirá su vasta experiencia y conocimientos únicos en nuestra próxima entrevista en vivo. 🔍 En esta sesión especial, exploraremos: • Su fascinante transición de la vida militar al mundo del espionaje. • Detalles sobre su formación en inteligencia y las operaciones en el CNI. • La influencia de la tecnología en el espionaje moderno. • Reflexiones sobre el futuro de la inteligencia global y consejos para los aspirantes.

🌟 Otavio, un renombrado competidor de BJJ y veterano agente de la Ertzaintza, compartirá con nosotros su trayectoria desde los tatamis hasta las calles, explorando la intersección entre el deporte y la ley. 👥 Únete a nosotros para descubrir: Los desafíos y triunfos de Otavio en el Brazilian Jiu Jitsu. Su transición de las artes marciales a la seguridad pública. Estrategias efectivas de defensa personal y formación policial. Consejos valiosos para quienes buscan seguir un camino similar y mejorar su capacidad de respuesta en situaciones críticas. 🛡️ Además, Otavio profundizará en técnicas avanzadas de defensa personal que todo oficial de policía o ciudadano preocupado por su seguridad debería conocer. 🎥 La entrevista será transmitida en directo en nuestro canal de YouTube [Nombre del Canal] y luego estará disponible en todas las plataformas de podcast. 📌 No te pierdas esta increíble oportunidad de aprender de uno de los mejores en ambos campos. ¡Perfecto para policías, aspirantes a oficiales y cualquier persona interesada en tácticas de autodefensa! #BJJ #ArtesMarciales #SeguridadPublica #EntrevistaEnDirecto #OtavioDePaula #DeporteYSeguridad #Inspiración #JiuJitsuBrasileño #DefensaPersonal #FormaciónPolicial

¡Bienvenidos a mi canal! En este vídeo, exploramos las claves para un rendimiento óptimo combinando entrenamiento y nutrición. Aprende cómo periodizar tu programa de ejercicios, la importancia de la variedad y el descanso, y cómo una buena hidratación y una alimentación balanceada pueden transformar tu rendimiento deportivo. 🔹 Planificación del Entrenamiento: Descubre cómo estructurar tus sesiones para maximizar resultados. 🔹 Nutrición para el Rendimiento: Aprende sobre los macronutrientes esenciales y cuándo consumirlos. 🔹 Descanso y Recuperación: Estrategias para recuperarte eficazmente y evitar lesiones. Si te interesa mejorar tu rendimiento deportivo y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, este vídeo es para ti. No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para no perderte ningún contenido. #inteligenciafit #fitness #entrenamientodeportivo #nutricion #Fitness #rendimientodeportivo #saludybienestar

¡Hola a todos! En este video, descubre cómo los esteroides anabólicos pueden potenciar tu masa muscular y rendimiento. Aprende por qué es esencial entrenar con mayor intensidad para maximizar sus beneficios y minimizar riesgos para tu salud. ¡No te lo pierdas! Estudios citados: - Mecanismos de acción de los esteroides en la hipertrofia muscular: Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders - (https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-024-00697-6) - Impacto metabólico del abuso de esteroides insulina y hormona de crecimiento en culturistas recreativos: Sports Medicine - Open - (https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-024-00697-6) - Adverse Effects of Anabolic-Androgenic Steroids: MDPI Healthcare - (https://www.mdpi.com/2227-9032/9/1/97) - Effects of Anabolic Steroids and High-Intensity Aerobic Exercise on Skeletal Muscle of Transgenic Mice: PLOS ONE - (https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0080909) Online Coaching/Preparaciones online: [email protected] Great IAM: www.greatiamwear.com cupón INTELIGENCIAFIT descuento 10% Suplementación: www.zumub.com cupón INTELIGENCIAFIT descuento DEL 10% + REGALOS Ebooks: - ¡Adiós Barriga!: La Guía Explosiva de Nutrición y Deporte para Transformar tu Vida - https://amzn.eu/d/8gIvZx7 - Entrenamiento para militares y opositores - https://amzn.eu/d/hr5f8T5

En este capítulo te explico en 1 min porqué NO debes copiar rutinas de otros. Si quieres más capítulos como este dejanos un me gusta y dale a SEGUIR.

Javier de @Law_4_Leo graduado en derecho y policía local en activo, nos adentrará en los entresijos del derecho penal aplicado a las fuerzas del orden. Descubre cómo Law4Leo está revolucionando la formación legal para policías y personal de seguridad, ofreciendo claridad y herramientas prácticas para enfrentar los desafíos diarios en el campo. ¡Te esperamos para desvelar cómo el conocimiento legal empodera y protege a quienes nos protegen! 👀 Aprenderás sobre: La importancia de una formación legal sólida para la seguridad pública. Estrategias prácticas para aplicar el derecho en situaciones críticas. Cómo Law4Leo ayuda a los profesionales a navegar por situaciones legales complejas con confianza. 📲 Sigue el enlace en nuestra bio para unirte en vivo y hacer tus preguntas a Javier. ¡Transforma tu comprensión del derecho y mejora tu actuación en el terreno!

Miguel Ángel, fundador del sistema "Preparación Total", es un experto Prepper con una vasta experiencia en preparación para situaciones de emergencia. Con un sólido trasfondo en Operaciones Especiales del Ejército de Tierra y la Guardia Civil, Miguel Ángel ha dedicado su vida a promover la autosuficiencia y la preparación integral. En esta entrevista, Miguel Ángel nos hablará sobre: Su trayectoria y cómo comenzó en el mundo del preparacionismo. Los principios básicos y avanzados del preparacionismo. Consejos prácticos para estar siempre preparados. Responderá a tus preguntas en vivo. 🔴 Únete a nosotros a través de nuestras plataformas: Instagram: @resuelvedudasfit TikTok: @inteligenciafit YouTube: InteligenciaFit ¡No te lo pierdas! Es una oportunidad única para aprender de un verdadero experto y mejorar tus habilidades de preparación. ¡Comparte con amigos y familiares interesados en la supervivencia y la preparación! #Preparacionismo #Prepper #Supervivencia #MiguelAngel #EntrevistaEnDirecto #PreparaciónTotal #InteligenciaFit #Emergencias #SupervivenciaUrbana #Seguridad