SO verlierst du Bauchfett dauerhaft!
#159 - Müssen wir schwitzen, um Fett zu verbrennen? Früher habe ich gedacht: Ohne Fleiß, keinen Preis. Doch sind Ausdauersport, Joggingeinheiten oder HiiT-Training wirklich so effektiv, wenn wir Fett verbrennen wollen? Und können wir auch gezielt Fett verbrennen? Diese Fragen klären wir unter anderem in dieser Episode - dazu habe ich auch einige Studien herangezogen. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p159
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Quellen:
(Q1): https://academic.oup.com/humrep/article/12/suppl_1/1/693240?login=false
(Q2): https://www.mdpi.com/2075-4663/9/11/155
(Q3): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28794207/
(Q4): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21708007/
Verwendete Musik:
1. https://uppbeat.io/t/kidcut/cruise-control
License code: KNBDVBUD9DZ4GK3F
2. https://uppbeat.io/t/zimpzon/calm
License code: FX7LOYLODDSWI56L
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