#146 Kinder mit Bewegung bestrafen, Gymnastics-Finals & neue Trainingsphilosophie
Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, was task-orientiertes Training ist & wie du deinen 1.Pull-up (und Dip) durch einen kleinen Trick schaffst. Ich teile mit dir ein paar Coaching-Tipps für eine neue Form der Trainingsstrukturierung und du erfährst über die Bedeutung von Werten im Training. Außerdem besprechen wir gravierende Probleme aus der Welt des Hochleistungssports & den Umgang mit Kindern im Bezug auf Bewegung.
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🎥 Folge als Video anschauen:
https://youtu.be/gkH1Sgsd1mg
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01:08 - Worum geht's bei MM® Radio? - LEIDER IST 1 FALSCHES INTRO AM ANFANG
02:26 - Bewegungstipps der Woche (Hüfte)
05:37 - Fertige Trainingspläne - für wen sind sie gut?
07:15 - Mein neues Trainingsplansystem
09:28 - Task-oriented Training
14:09 - Detailliertes Trainingsbeispiel "Hüfte"
17:16 - Das MM® Movement Flywheel
20:06 - Meine Kniereha (trotz Meniskusriss)
23:12 - Meine Deadlift PRs
30:01 - Geheimtipp für 1. Dip & Pull-up (auch bei Schmerzen)
37:20 - Du bist nicht unbeweglich
40:26 - Was mir Island über meinen Körper beigebracht hat
47:58 - Die (Turn) FINALS in Düsseldorf
49:42 - Eure Insta-Fragen zum Turnen
51:54 - Meine Monkey Gym Vision
52:44 - Turnen (& Physiotherapie) ist gefangen im alten System
01:01:40 - Besserer Umgang mit Kindern im (Leistungs-)Sport
01:03:53 - Der WAHRE Job eines Coaches
01:07:05 - Kindern Raum für Emotionen geben
01:14:14 - Der Unterschied zwischen Gleichgewicht & Balance
01:18:03 - Kennst du deine Trainingswerte? (nicht deine PRs)
01:29:06 - Schicke mir deine Fragen zur Folge!
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🔗 Links:
Ellenbogen Sleeves von Gornation:
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Video zum Thema Spielen:
https://youtu.be/WEqCXKJuLjA
Kurzvideo zum Thema Spielen:
https://youtube.com/shorts/KvhAvAiIUHw?feature=share
Du brauchst keinen Trainingsplan! (Gespräch mit Gravitycoach):
https://youtu.be/ef4HN5vN6y0
Die letzte Folge MM® Radio (Bilde deine MVMT Toolbox, Adidas vs. Barfuß & mehr...):
https://youtu.be/XBhLrBs_eYQ
https://s.movingmonkey.de/145
Blog-Artikel: "Ich war magersüchtig"
https://akademie.movingmonkey.de/magersucht/
Kostenloser Werte-Test:
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Meine Mission mit Moving Monkey® ist es, Menschen wie dich über Bewegung zusammenzubringen, dir die Tools an die Hand zu geben, die auch mir, aus langjährigen Schmerzen & körperlichen Einschränkungen durch Leistungssport, geholfen haben & einen Ort zu schaffen, der uns dazu bewegt sich gerne (und schmerzfrei) zu bewegen. Ein Ort für menschliche Verbindung, für Bewegung & Entwicklung.
Mit meinem Konzept Moving Rehab® unterstütze ich Sportler wie dich dabei, wieder stark, beweglich & schmerzfrei zu werden (und zu bleiben). Darüberhinaus teile ich meine Erfahrungen aus meinen Coachings als Physiotherapeut, Mobility- & Athletikcoach, um Trainern & Therapeuten einen nachhaltigen Weg für Schmerzbehandlung und leistungsorientierten Trainings zu zeigen.
Ein Weg, der ohne Sportverbot, Nocebos & veraltete biomechanische Ansätze von Bewegung auskommt.
Freude an Bewegung steht dabei immer im Vordergrund. Sei es durch edukative Inhalte auf Social Media, in unserer Online-Mediathek der Moving Monkey® Akademie, durch Seminare, Bücher oder in unserer App.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon 🐒
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