Physio for Moms podcast

#4 Die ersten Schritte eine Rektusdiastase in den Griff zu bekommen

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Alle Frauen haben nach der Geburt eine Rektusdiastase zwischen den geraden Bauchmuskeln. Das ist an und für sich nicht schlimm, kann aber durchaus Probleme bereiten. Was du selbst schon tun kannst, findest du in dieser Folge. Den ganzen Blogartikel mit allen Verlinkungen, Fotos und Video findest du hier.

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