214. Magnus Lindwall: Så bygger du hållbar motivation med Self-Determination Theory

I veckans avsnitt av Påjobbetpodden fortsätter vi att utforska temat motivation – men nu från ett mer praktiskt perspektiv. Gäst i studion är Carolina Granström, senior HR-konsult på Wise Consulting och författare till boken Motivera mera. Tillsammans med Maria och Tobias diskuterar hon om Motiverande samtal, även kallat MI (Motivational Interviewing) – en metod som har sina rötter inom vården och syftar till att hjälpa människor att hitta sin egen motivation till förändring. Hur kan vi använda MI på arbetsplatsen för att stötta utveckling och förändringsarbete? Vad är de grundläggande principerna bakom MI, och hur skiljer det sig från coachande förhållningssätt? Carolina delar konkreta tips på hur du kan använda MI som ledare och i privatlivet. Allt detta och mycket mer i veckans avsnitt – missa inte det!

I veckans avsnitt av Påjobbetpodden välkomnar vi tillbaka Magnus Lindwall, professor i psykologi och tidigare gäst i avsnitt 193 där han pratade om pseudovetenskap. I det här avsnittet riktas strålkastarljuset framför allt mot motivation – inre och yttre motivation, hur den fungerar och varför det är så viktigt att förstå de psykologiska mekanismerna bakom. Magnus, som tillsammans med Olof Röhlander skrivit boken Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga, guidar oss genom Self-Determination Theory (SDT)  och dess sex subteorier på ett förenklat sätt. Motivation är ett relativt komplext begrepp som Magnus försöker sätta ljuset på för att göra det begripligt och användbart i vardagen. Vi hinner också med att prata om pseudovetenskap i relation till AI, och Magnus berättar om en AI-chatbot han och hans team utvecklat, som rensar bort pseudovetenskapliga svar till förmån för evidensbaserad kunskap. Hur ska man kunna motivera sig själv och andra genom self-determination theory? Allt detta och mycket mer i veckans avsnitt av Påjobbetpodden!

I veckans avsnitt av Påjobbetpodden gästas vi återigen av Stefan Söderfjäll, Ph.D i psykologi och författare, som senast pratade om psykologiskt kapital i avsnitt 164 - Hjälten eller hjältinnan inom dig. Den här gången går vi ännu djupare in på ämnet och utforskar de mentala resurser och tillstånd som ryms inom paraplybegreppet psykologiskt kapital, samt hur vi aktivt kan utveckla dem. Stefan presenterar även de senaste forskningsrönen inom ämnet och berättar om en pågående interventionsstudie där han och ett team undersöker effekterna av ett utvecklingsprogram som syftar till att stärka individers psykologiska kapital. Vad händer med deltagarna som får träning i detta jämfört med en kontrollgrupp? Allt detta och mycket mer i veckans avsnitt av Påjobbetpodden!

I veckans avsnitt av Påjobbetpodden gästas vi av Jana Söderberg – föreläsare, författare och verksamhetschef på Motivationslyftet. Med sin bakgrund från Östtyskland, där hon fick navigera sin inre kompass i ett samhälle som begränsade individens frihet, har Jana utvecklat unika insikter om självledarskap och uthållighet. Hur kan vi rusta oss själva för att hantera framtidens utmaningar? Vad händer när vi förenklar verkligheten för mycket och tappar förmågan att lyssna på oliktänkande? Jana delar med sig av sin erfarenhet och berättar hur vi med kunskap om hjärnan kan skapa en starkare framtidstro – både för oss själva och för kommande generationer. Dessutom diskuterar hon varför självledarskap borde vara en självklar del av skolans läroplan. Missa inte detta inspirerande avsnitt!

I veckans avsnitt av Påjobbetpodden gästas vi av Linda U Johansson – futurist, föreläsare och författare till boken Metaverse Mayhem - Underbara möjligheter och oerhörda risker. Vi står inför en AI-revolution som förändrar arbetslivet i grunden. Hur kan vi som människor utveckla våra förmågor för att inte hamna på efterkälken? Vilka unika egenskaper har vi som AI inte kan ersätta? Och hur balanserar vi risker och möjligheter i en värld där tekniken rusar framåt? Missa inte detta högaktuella avsnitt om framtidens arbetsliv och hur vi förblir relevanta i en AI-driven värld!

I veckans avsnitt av Påjobbetpodden gästas vi av Sissela Nutley, doktor i kognitiv neurovetenskap och expert på mänskliga hjärnan. Vi dyker ner i hur vår förmåga att fokusera och hantera impulser utmanas i dagens digitala samhälle. Varför har vi svårare att hålla koncentrationen? Hur påverkar det vårt IQ och vår problemlösningsförmåga? Och kan vi faktiskt träna hjärnan för att tänka skarpare och mer kreativt? Missa inte detta insiktsfulla avsnitt där vi utforskar hjärnans största utmaningar – och lösningar!

I säsongens första avsnitt av Påjobbetpodden är Tobias Berglund och Maria Göthe tillbaka för att summera föregående säsong och introducera säsongens tema: att utveckla våra förmågor. Hur skapar vi framtidens arbetsplats där mod, mänsklighet och hållbarhet står i centrum? Vilka förmågor krävs för att vi ska kunna hålla ut, växa och samtidigt må bra? Tillsammans med säsongens inbjudna gäster kommer Maria och Tobias att diskutera dessa frågor och utforska hur vi kan bygga arbetsmiljöer där både individer och organisationer blomstrar. Missa inte starten på en säsong fylld av insikter, inspiration och framtidsspaningar!

I säsongens sista avsnitt av Påjobbetpodden dyker vi in i ett högaktuellt ämne – arbetsmiljön för personer med NPF-diagnos. Till vår hjälp har vi Katarina Brommesson, coach, chefsutvecklare och karriärutvecklare, som brinner för att öka förståelsen för neuropsykiatriska funktionsnedsättningar. Vi utforskar vad chefer och kollegor kan göra för att skapa en inkluderande arbetsmiljö och vilka små, men viktiga, förändringar som kan göra stor skillnad. Katarina delar också insikter om de vanligaste och mest frustrerande missuppfattningarna som personer med NPF-diagnos möter i arbetslivet. Vilka stöd och anpassningar behövs för att alla ska få möjlighet att prestera sitt bästa? Missa inte detta viktiga och insiktsfulla avsnitt!

I veckans avsnitt av Påjobbetpodden gästas vi av Sam Joukhadar, rekryteringschef på SEB, som delar sin inspirerande resa från Syrien till Sverige. Sam berättar om hur han 2014, i skuggan av arabiska våren, lämnade sitt hemland för att skapa ett nytt liv i Sverige – ett land han tidigare bara besökt som turist. I samtalet reflekterar Sam över de första åren i sitt nya hemland, kulturkrockarna och utmaningarna, men också de möjligheter som ledde honom vidare till sin tid på Wise IT och hans nuvarande roll. Med utgångspunkt i boken Den äldste sonen, skriven av Elisabeth Wohlfahrt, delar han också sin gripande berättelse om att lämna sin fästmö bakom sig och välja en framtid i ett främmande land. Missa inte detta starka och tankeväckande avsnitt om integration, mod och att skapa sig ett nytt liv i en ny värld!

I veckans avsnitt av Påjobbetpodden gästas vi av Abdullah Uzunel, rekryteringskonsult på Wise Consulting, som delar sina tankar kring inkluderande rekrytering. Tillsammans med Maria och Tobias diskuterar Abdullah sina egna erfarenheter som arbetssökande, den aktuella Wise-kampanjen "Dömd eller rättvist dömd?" samt varför personliga brev inte alltid speglar en kandidats kompetens. Vi dyker ner i vanliga fallgropar i rekryteringsprocessen, som exkluderande kravprofiler, och pratar om hur vi kan skapa en rättvis chans för alla kandidater. Missa inte detta inspirerande avsnitt, som ger dig konkreta tips för en mer inkluderande rekryteringsprocess!