Einen Moment innehalten: Meditation für mehr Verbundenheit mit deinem Körper

Willkommen zum Alchemilla Podcast! In dieser Folge teile ich mit dir:Wie ich im Alltag den Kontakt zu mir stärke, die Zeichen meines Körpers mehr wahrnehme und meine Bedürfnisse leichter spüre. Ohne mich mit anderen zu vergleichen oder zu denken, ich müsse nur deren Lebensstil übernehmen, um mich besser zu fühlen.08:40 Meine Gedanken dazu, warum wir als Menschen so sehr das Gefühl der Verbundenheit zu unserem Körper und zur Natur an sich verloren haben und welche Folgen diese Entfremdung für unser heutiges Leben hat.21:18 Ein Gedankenexperiment, inspiriert von meinem Ökologie-Studium das zeigt, warum wir nur das schützen, was wir auch schätzen und was das mit Selbstfürsorge und dem Verständnis für die eigene Natur zu tun hat.Was für mich die Basis ist, um dem eigenen Körper wieder mehr zu vertrauen, auch bei Zyklusbeschwerden und aus dem Inneren heraus zu wissen, was wir wirklich brauchen und wollen.Schreibe mir gern bei Instagram @clara.carolinaa oder hier per Mail.

Ein sanfter Neustart in ein neues Podcast-Kapitel. In dieser ersten Folge des Alchemilla Podcast habe ich dir eine Meditation aufgenommen, die deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und deine Körperempfindungen lenkt. Denn genau da beginnt echte Achtsamkeit und Verbundenheit.Die Meditation beginnt ab Minute 1:40Sie ist bewusst simpel gehalten, ohne Druck dich dabei entspannter fühlen zu müssen, sondern um deine Wahrnehmung für deinen Körper und den Kontakt zu dir selbst zu stärken.

Hi ihr Lieben und willkommen zum neuen Podcast BLOOMING HUMAN.In dieser ersten Folge teile ich mit euch, warum es gar nicht so leicht war für mich, neu zu starten, warum ich es trotzdem gemacht habe und was ich mir für diesen neuen Podcast vorstelle.Es wird neben Themen wie Naturverbundenheit, mentale Gesundheit, Naturheilkunde und Kräuter auch weiterhin um den Menstruationszyklus gehen. In der nächsten Folge erwartet euch ein Einstieg zum Thema Endometriose, wozu ich außerdem diesen Monat, genauer am 28.10.25, einen eigenen Online-Workshop geben werde.Hier findet ihr alle Informationen und den Link zur Anmeldung.Für mehr Zyklusbewusstsein im Alltag findest du Inspirationen in meinem Zyklus-Guide.Alle Fragen und Anregungen gerne an [email protected]

Wie verbringe ich meinen Morgen, wenn ich gerade viel Stress habe und was hilft mir, wenn ich schon mit wirren Gedanken und einem unguten Gefühl aufwache?In dieser Folge teile ich mit euch meinen momentanen Morgenflow und welche kleinen Gewohnheiten bei mir für mehr innere Ruhe, entspannte Tage vor den Tagen und Ordnung im Kopf sorgen. (Aufnahme von Ende August)Hier geht es zum neuen Zyklus-GuideBlogbeitrag zu Prämenstruum & PMSVideo: Hip Opening YogaMit dem Rabattcode „claracarolina10“ sparst du 10% Rabatt auf jede Bestellung bei innonature**********Instagram: @clara.carolinaaWebsite: zyklusmensch.deMail: [email protected]

Nach langem wieder eine neue Folge und Zeit für einen Rückblick! Das Jahr 2023 war für mich nicht einfach und ich teile mit euch ganz persönlich, was mich dieses Jahr herausgefordert hat, woran ich gewachsen und wofür ich dankbar bin.Es geht darumwie ich im Winter eine Trennung verarbeitet habewie ich im Frühling wieder langsam aufgeblüht binwie ich mich im Sommer irgendwie verlorenund im Herbst wieder stärker zu mir gefunden habund wie mir die Nähe zur Natur, meine Kreativität, nährende soziale Kontakte, ein achtsamer Umgang mit meinen Gefühlen, Selfcare, vor allem für meine mentale Gesundheit und Meditation dabei geholfen haben.Links zu den erwähnten Themen:Jilian On Love Podcast "How to let go of your ex and move on"Marketing for Hippies mit Tad HargraveMyth as Medicine Onlinekurs mit Dougie MackayBücher über die Kraft der Märchen:"Die Wolfsfrau" von Clarissa Pinkola Estés"If Women Rose Rooted" by Sharon Blackie"Im Land der Seele" von Ursula SeghezziHier findet ihr alle Infos zum Onlinekurs "PMS & Peace"*****Instagram: @clara.carolinaaWebsite: zyklusmensch.deMail: [email protected]

Hallo ihr Lieben,in dieser Podcastfolge erzähle ich euch, wie es mir momentan geht & wie ich mich nach stressigen Phasen wieder erhole und zurück zu mir, meiner Kreativität und meinem Wohlbefinden finde.Ich teile mit euch praktische Tipps und Learnings, die mir Tag für Tag dabei helfen, immer wieder ein Gleichgewicht in meinen Hormonhaushalt zu bringen, gut mit Stress umzugehen und mich mit Leichtigkeit um meine mentale Gesundheit zu kümmern.Trage dich in meinen Newsletter ein, um den Zoom-Link für den Workshop „PMS & Peace“ am 29.11.22 um 19:00 Uhr zu erhalten. Den Zoom-Link werde ich zwei bis drei Stunden vor Beginn verschicken.Auch für kommende Workshops wirst du dann Bescheid bekommen.Kostenloses Zyklusrad zum Eintragen.CBDSpare 15% bei deiner Bestellung auf hanfgefluester mit dem Rabattcode „claracaro15“Blutglukose stabilisieren@glucosegoddess“Der Glukose-Trick“ von Jessie InchauspéHier kannst du mehr erfahren über mein Coaching-Angebot und die Einzelsessions.Wenn du Interesse hast an einem Kennenlern-Gespräch, schreib mir einfach an [email protected] Ich freue mich, von dir zu hören!Clara

Ihr Lieben, in dieser Podcastfolge spreche ich mit Eva Teja über unsere Verbindung zur Mondin & unseren menstruellen Zyklus, über die Grundlagen des Yoni Steamings, wie wir uns mit der Erde und uns selbst durch die Pflanzen die um uns herum wachsen verbinden können & welche kraftvollen Bücher uns momentan faszinieren.Viel Freude beim Zuhören!Eva Teja ist Zykluscoach, Doula und Mitgründerin von Vaginal Steaming Austria.Instagram @eva_tejaPodcast "Women Fiercely Rooted"Hier findest du ihre Angebote und ProgrammeZyklusposter im Vulva ShopAlle Angebote von Vaginal Steaming AustriaHier kannst du dich für die kostenlose Live-Masterclass am 29.09. um 19 Uhr anmeldenMit dem Rabattcode CLARA40 sparst du 40 Euro für das Vaginal Steaming DIYMeine Coaching-Angebot findest du hierAlle Informationen für mein 3-Monats-Coaching Schreib mir an [email protected] eine Nachricht, wenn du ein kostenloses Kennenlern-Gespräch buchen möchtestZyklus-Guide - dein praktischer Helfer für eine angenehme Menstruation und einen harmonischen ZyklusInstagram @clara.carolinaaBücher:"Der Rote Mond" von Miranda Grey"If Women Rose Rooted" von Sharon Blackie"Braiding Sweatgrass§ von Robin Wall Kimmerer"When Women Were Dragons" von Kelly Barnhill

Ihr Lieben, in dieser Podcastfolge spreche ich mit Eva Teja über unsere Verbindung zur Mondin & unseren menstruellen Zyklus, über die Grundlagen des Yoni Steamings, wie wir uns mit der Erde und uns selbst durch die Pflanzen die um uns herum wachsen verbinden können & welche kraftvollen Bücher uns momentan faszinieren.Viel Freude beim Zuhören!Eva Teja ist Zykluscoach, Doula und Mitgründerin von Vaginal Steaming Austria.Instagram @eva_tejaPodcast "Women Fiercely Rooted"Hier findest du ihre Angebote und ProgrammeZyklusposter im Vulva ShopAlle Angebote von Vaginal Steaming AustriaHier kannst du dich für die kostenlose Live-Masterclass am 29.09. um 19 Uhr anmeldenMit dem Rabattcode CLARA40 sparst du 40 Euro für das Vaginal Steaming DIYMeine Coaching-Angebot findest du hierAlle Informationen für mein 3-Monats-Coaching Schreib mir an [email protected] eine Nachricht, wenn du ein kostenloses Kennenlern-Gespräch buchen möchtestZyklus-Guide - dein praktischer Helfer für eine angenehme Menstruation und einen harmonischen ZyklusInstagram @clara.carolinaaBücher:"Der Rote Mond" von Miranda Grey"If Women Rose Rooted" von Sharon Blackie"Braiding Sweatgrass§ von Robin Wall Kimmerer"When Women Were Dragons" von Kelly Barnhill

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