如果这个节目要重新命名，我会叫它什么？｜EP. 1807

� 今日格言｜Quote of the Day“Your identity is your story — and you get to rewrite it anytime.”“你的身份就是你的故事，而你随时都有权重写它。”� 今日单词｜Words of the EpisodeAwaken — 觉醒� To awaken is to notice what you used to ignore.觉醒就是注意到那些你曾忽视的东西。Identity — 自我认同� Your identity is not fixed; it’s a journey of rediscovery.身份不是固定的，而是一段不断重新认识自己的旅程。Wanderer — 流浪者、旅人� A wanderer walks with curiosity, not with fear.流浪者是带着好奇，而不是恐惧在前行。� 行动呼吁｜Join Lark Lab 如果你也正在寻找“懂你的人”，想在清晨建立属于自己的仪式感，加入 云雀实验室 2.0 吧 �这是一个为 40+ 女性 打造的清晨成长社群：每天 6AM 的晨间仪式每月英语读书会每周深度陪伴与真实交流� 到这里报名：flywithlily.com/6amBecause you don’t have to wander alone. �️

� Quote of the Day｜今日格言� “I like my coffee like I like my mornings: dark, strong, and full of possibility.”“我喜欢我的咖啡，就像我喜欢我的早晨：浓烈、强劲，充满无限可能。”� Words to Remember｜单词笔记Part 1spark：火花，灵感瞬间possibility：可能性switch between languages：语言间切换Part 2practical phrase：实用句型ice breaker：破冰工具、开场白local：当地人exchange：交流Part 31-on-1 conversation class：一对一对话课language immersion：语言沉浸式环境background music：背景音乐（象征陪伴感）� CTA｜Call to Action� 如果你喜欢今天的语言灵魂火花，请把这一集分享给正在学英语的朋友。� 想收到更多双语笔记和语言学习灵感？来订阅我的 weekly newsletter 到Flywithlily.com下载离开妳的舒适圈三十天的挑战� 想用语言连结世界？欢迎加入我的 coaching 或参加语音挑战计划，我们一起说出更有力量的声音！

�️ Podcast Ep. 1805 简介这一集，我分享了三段特别的经历：录到哭的那一集 —— 在孤单时透过语音日记找到自己的勇气。最想放弃的时候 —— 经历父母离世与低潮，重新发现“放弃也是疗愈的一部分”。听众的感人故事 —— Elena 与 Gloria 的坚持与陪伴，让我明白这段旅程不只是教学，更是灵魂同行。单词记忆：teary：含泪的，眼眶泛红的colorful life：丰富精彩的人生voice diary：语音日记grieving：悲伤中的、哀悼中的burnout：筋疲力尽、耗竭healing：疗愈、修复bounce back：重新振作give up halfway：半途而废stick with something：坚持下去show up for yourself：为自己出现 / 做自己该做的事kindred spirit：心灵契合的人、灵魂知己如果你正在低谷或创作路上挣扎，记得—— You are not alone.每一次想放弃，都可能是更靠近自己的起点。� 如果今天的故事有打动你，帮我在 Apple Podcast 或 Spotify 留下五星评价吧～� 想收到我的灵感周报，可以到 IG @flywithlily 或到flywithlily.com 点连结订阅 newsletter。� 如果你也有自己的语音梦、创作梦，来我的课程或 coaching，我会陪你走一段路。《云雀实验室2.0》是我的女性早起社群邀请你一起来加入https://flywithlily.com/6am

Quote of the Day“Don’t cry because it’s over, smile because it happened.” — Dr. Seuss“不要为结束而哭泣，要为它曾经发生过而微笑。” — 苏斯博士� 本集摘要 Summary在这一集，我分享了一段发生在冰岛的真实爱情故事——从初遇的心动，到异国恋的甜蜜与距离感，再到放手时的心碎与祝福。你会听到：为何一次短暂的相遇，能成为心里长久的温暖。异国恋中真实的告别与情感失落。如何在旅行中重新定义“家”的意义。学会不抓住的爱，尊重每个人表达爱的方式。为什么有些人不是要陪你一辈子，而是帮你更认识自己。这不只是爱情故事，也是一次心灵归乡的旅程。� Vocabulary Learning 生词整理1. heartbreak – 心碎After the heartbreak, she learned how to love herself more.2. homecoming – 回家（可指心理或精神上的）Traveling the world helped her experience a different kind of homecoming.3. awkwardness – 尴尬、别扭There was a sweet awkwardness in the way he held my hand.4. grow into oneself – 渐渐成为真正的自己He was still growing into himself, unsure but sincere.5. felt seen – 被看见、被理解的感觉For the first time in years, I felt truly seen.6. lead someone on – 误导别人He didn’t want to lead me on, so he ended it.7. abandoned – 被遗弃的I felt completely abandoned when he stopped replying.8. meant to stay – 注定要留下Not everyone is meant to stay, but they still leave a mark.9. be present – 活在当下Learning to be present helped me enjoy my travels more.10. external validation – 外在认同I no longer need external validation to feel worthy.11. crave – 渴望She used to crave security, but now she embraces the unknown.12. unique presence – 独特的陪伴Every person brings a unique presence into our lives.13. separation – 分离Separation doesn’t always mean goodbye forever.�️ 行动呼吁 Call to Action如果你也在旅途中爱过、放手过，并尝试找到属于自己的“家”，欢迎加入我们的女子社群 【云雀实验室 2.0】。这里是为自由灵魂设计的空间，我们用英语、旅行与真诚连结，陪你在生活与爱情中找到力量与快乐。� 加入方式：请到⁠flywithlily.com/6am⁠，成为会员、参加线上聚会，或到我的 Instagram @flywithlily 分享你的故事。� 记得订阅节目，把这一集分享给需要的人，也欢迎留下你的评论。� Even heartbreaks can lead us home.“即使是心碎，也能带我们回家。”

� Quote of the Day“Freedom is not the absence of commitment, but the ability to choose – and commit to – what is best for you.”“自由不是毫无约束，而是能选择对你最重要的事，并坚定地投入其中。”� 本集摘要 Summary在这一集，我分享了从 2005 年开始听播客，到 2014 年自己开始录制节目，并一路坚持到第 1800 集的心路历程。你会听到：为什么**持之以恒（consistency）与韧性（resilience）**是我能走到今天的关键。我最喜欢的录音城市、最疯狂的录音地点，甚至在飞机上剪音档的趣事。当创作能量枯竭时，如何善待自己并重启灵感。数位游牧的真实一面：不只是海滩笔电照，还有收入不稳、孤单感和签证挑战。如何把网路断线、计划变动，都转化成创作的养分。这一集，献给所有想在旅途中创作、并且真心生活的人。� 单词 & 片语 Vocabulary BoostConsistency = 稳定性、持续性Her success comes from consistency, not luck.Resilience = 韧性、反弹力Traveling full-time requires a lot of resilience.Background noise = 背景噪音Creative burnout = 创意耗尽Glamorous = 华丽的、梦幻的Unpredictable = 不可预测的Cost of living = 生活成本Visa runs = 为了更新签证而出国一次Feel alone even when you’re not alone = 身边有人却仍感孤单When the WiFi goes down, I go within. = 当网路断了，我就回到内在�️ 行动呼吁 Call to Action如果你想学英语、同时活得更自由快乐，加入我们的“云雀实验室”。运动、冥想、感恩日记都用英语进行，还有英文读书会和线上共学时光，帮你每天不只学语言，而是用英语去过你真正想要的人生。� ⁠flywithlily.com/6am⁠

�️EP.1802《为什么我来到了越南大叻：一座和峇里岛、会安、清迈都不同的地方》�本集金句名言“Don’t ask what the world needs. Ask what makes you come alive, and go do it.Because what the world needs is people who have come alive.”— Howard Thurman“别问世界需要什么，问你自己：什么让你感到活着？然后就去做。因为这世界最需要的，是那些真正活着的人。”— 霍华·瑟曼 In this episode, I share why I chose to live in Da Lat, Vietnam — a place that’s quietly different from the usual digital nomad hubs like Bali, Hoi An, or Chiang Mai.大叻 (Da Lat) 不是我原本规划中的城市，但它有一种难以言喻的宁静和自然的疗愈力。比起我熟悉的峇里岛、会安、清迈，它更少社交压力、更少观光商业气息，却多了让我重新连接自己、听见内在声音的空间。这里的慢节奏与松树的气息，为我打开了一种全新的创作节奏和生活灵感。�本集重点单词笔记 Vocabulary1. Digital nomad — 数位游牧者2. Supportive community — 互相支持的社群3. On my radar — 在我的考虑清单上4. Mild — 温和的（用来形容天气或人的性格）5. Spacious — 宽敞的6. Distraction — 令人分心的事物7. Rhythm — 节奏、生活步调8. Expectation — 期待.9. Hear my own voice — 听见自己的声音（比喻重拾内在感受）�推荐加入｜云雀实验室 2.0｜Lark Lab 2.0如果你也在追寻属于自己的生活节奏、想早起共学、想透过创作与语言建立自由人生，欢迎加入我打造的全新线上成长空间 “云雀实验室 2.0” �️ 英文读书会｜共学共工时光｜月末仪式冥想 专为 40+ 自由灵魂、数位游牧者、自媒体创作者设计 限时“90 天陪伴计划”只要 $xxx 美金（含教学+社群）�立即加入 >> ⁠www.flywithlily.com/6am⁠� 喜欢这一集的分享，别忘了订阅节目、留言五星评论，也欢迎追踪我的 IG � @flywithlily用你的方式，慢慢打造你想要的生活 �

这一集是非常特别的第1801集，我回顾了过去100集的旅程，从澳洲的柏斯到越南的大叻，从阳光沙滩到灯火巷弄，从疯狂的泼水节到静谧的山路，每一站都让我的灵魂有不同的转变。这不只是一段旅程纪录，更是一封献给生命、声音，以及持续成长的勇气的情书。单词整理1. surprise词性: noun / verb意思: 意想不到的事物；使人惊讶例句: Life is full of little surprises — we just need to be open to them.生活中充满了小惊喜——我们只需要敞开心去感受。2. vivid词性: adjective意思: 生动的、清晰的、历历在目的例句: The memory of that day is still so vivid in my mind.那天的回忆仍然历历在目。3. warm-hearted词性: adjective意思: 热心的、温暖的、有同情心的例句: She’s one of the most warm-hearted people I’ve ever met.她是我遇过最有爱心的人之一。4. nomad词性: noun意思: 游牧者；（现代）游走各地生活或工作的人例句: Being a digital nomad allows you to work from anywhere in the world.当一名数位游牧者让你能在世界任何地方工作。5.madness词性: noun意思: 疯狂；极端兴奋、混乱的情境例句: The whole city was full of laughter, water fights, and pure madness.整座城市充满了笑声、水仗和纯粹的疯狂。6. rugged词性: adjective意思: 崎岖的、粗犷的（常形容山地或自然景观）例句: We drove through rugged mountain roads with breathtaking views.我们开车穿越崎岖山路，沿途景色令人屏息。7. spine词性: noun意思: 脊椎、脊柱；也可比喻事物的主干、骨干例句: The islands looked like the spine of a mythical creature rising from the ocean.那些岛屿看起来像一只神话生物从海中升起的脊椎。8. workshop词性: noun意思: 工作坊、实作课程例句: We held a creative writing workshop with a group of passionate learners.我们举办了一场创意写作工作坊，参与者都非常热情。9.milestone词性: noun意思: 里程碑；重要事件或阶段例句: Reaching Episode 1800 is such a huge milestone in my journey.达到第1800集是我旅程中很重要的一个里程碑。10. transformation词性: noun意思: 转变、变化（尤其是内在的）例句: Travel isn’t just about distance — it’s about inner transformation.旅行不只是移动，更是一种内在的转变。11. soul词性: noun意思: 灵魂、本质、内在深处例句: Some journeys don’t change your schedule — they change your soul.有些旅程改变的不是行程，而是灵魂。12.chapter词性: noun意思: 章节；人生的一段经历或时期例句: Every place I’ve been to feels like a different chapter of my life.我去过的每个地方，都像人生不同的一个章节。云雀实验室 2.0｜清晨6点见的女子具乐部如果你是：1. 40岁以上女性，渴望找回生活节奏与自由感2. 想建立晨型习惯、学习语言、重启创作3. 正在人生转弯处，希望遇见一群支持彼此的女生现在加入我们的【90天季会员启动计划】，限时特价中！名额有限，一起飞吧点击这里看详情 → ⁠flywithlily.com/6am

本集格言：“What seemed like failure became the starting point of my true beginning.”“那些看起来像失败的时刻，可能正是你重新开始的起点。”嗨，我是 Lily。这是《学英语环游世界》的第 1800 集纪念特别篇。每一百集，我都会送自己一份礼物——一段旅程、一个反思、一份勇气。1600 集我在帛琉的海边录下海风的声音，1700 集我在澳洲的大地上跳起感恩的舞，现在，我身在越南，要把这集献给我的真实人生故事。从 2010 年一场看似“成功”的订婚酒席说起，到十年游历四十多国的人生流转，这是一段从崩溃中找到自由的旅程。不是一帆风顺的童话，而是我如何从失落中学会了选择自己的生活。� 本集英文学习关键字1.Engagement banquet 订婚酒席2.External validation 外在认可3.Inner truth 内心的真相4.Overwhelming 压力太大的、招架不住的5.Stand by someone 支持某人，不离不弃6.Be enough 足够、值得7.Set free 解放、获得自由8.Starting point 起点� 想学习英文的你，试着选一两个单词记下来、念出来，和自己的情绪连结，它就会变成你的一部分。️ 温暖邀请｜Call to Action如果你也曾经怀疑自己、在人生的路口迷失方向，这一集是给你的。欢迎你来到我的网站 ⁠� flywithlily.com⁠，订阅电子报、加入我的云端社群，一起用故事学英文，用勇气创造自由人生。因为——我们在路上相遇，愿彼此照亮。我是 Lily，我们下集见 Have a wonderful day!

“Home is not where you are born; home is where all your attempts to escape cease.”— Naguib Mahfouz“家不是你出生的地方，而是你不再想逃离的地方。”这一集，我回到台湾短短十天，却过得比出国还精彩（和更累）。从一下飞机吃火锅、沙发借住人生、到花莲和高雄学生的温暖招待，这不是观光，这是生活的回味。还有，我终于把健保费全部缴清了，感觉自己成熟到可以去选市长了 �这集也会教你几个实用的英语生活用语，像是：• “crash on someone’s couch”• “adulting”• “scorching hot”• “make yourself at home”还会分享我在讲课中学到的事，以及来自学生的一碗海鲜火锅，如何让我重新感受到家的味道。� 本集段落抢先看：� 一下飞机就吃火锅，是友情的热量补给�️ 沙发人生哲学：没买房，却到哪都有家� 还健保超爽，重获自由大人感�‍� 学生热情满点，我反而成了被疗愈的那个� 台湾热得像铁板烧，我的汗水有护照� 在花莲学生招待的那顿饭，才是真正的人情味� Call to Action：你最近也有一段比放假还忙、但回味无穷的小旅行吗？对你来说，“家”是地点、是人，还是一种心安的状态？留言告诉我，或在 IG tag 我 @flywithlily 你的帐号名称，一起聊聊家的模样。� 现在就到网站 ⁠go.flywithlily.com⁠ 加入创始学员，或免费下载我为你准备的�《离开你的舒适圈：三十日挑战》中英文手册，开启属于你的冒险人生！

Quote of the Episode“Some people return to our lives not to rekindle love, but to remind us that healing is possible.” 有些人回到我们的生命，不是为了重燃爱火，而是提醒我们：疗愈，是可能的。河内火车街，与那一晚的重新定义Hanoi: Train Street & When an Old Flame Becomes a Friend在越南河内的那一晚，我和一位曾经深爱过的人重逢。我们没能走到最后，但彼此仍怀抱善意。在火车街看着火车呼啸而过，我忽然明白：有些重逢不是为了复合，而是为了让你安心地放下。这一集，我想和你聊聊：� 如何面对旧情人而不再纠结� 成熟转化关系的练习与提醒� 火车街的旅行体验与文化趣事� 几句你能用上的英语情感表达愿你也能在人生某个意外的路口，遇见曾经的那个人——不为从头开始，而是为了好好说再见。� 欢迎订阅《自由之后的旅程》，留言告诉我：你是否也曾经历一段无法定义的关系？你怎么看待和前任做朋友？#自由之后的旅程 #河内火车街 #前任关系 #情感疗愈 #学英语环游世界 #播客推荐 #FlyWithLily