0:00
29:16
كيلو وانطلق برنامج مخصص بتدريبك على المشي والركض لمسافة 5 كيلو أو نصف ساعة في تسعة أسابيع مقدّم لكم من مجلس الصحة لدول مجلس التعاون- تدريب الأسبوع السادس ينقسم إلى ثلاث تمارين
في التمرين الثاني تبديل ما بين مشي 3دقائق وركض 10 دقائق
Fler avsnitt från "خمسة كيلو وانطلق"
Missa inte ett avsnitt av “خمسة كيلو وانطلق” och prenumerera på det i GetPodcast-appen.
