Burnout Hormonal Feminino: O Que Passa no Teu Corpo
Sentes-te sempre cansada, mesmo quando dormes?
O teu ciclo desregulou, o sono piorou, a energia desapareceu, mas as análises voltam normais?
Neste episódio, explico-te o que é o burnout hormonal feminino, como o stress crónico afecta as tuas hormonas em cascata e quais as estratégias com evidência científica para começares a recuperar.
Sem promessas milagrosas, mas com o rigor que mereces.
Aprenderás como o eixo HPA, o sistema que regula a resposta do teu corpo ao stress, interfere com o cortisol, as hormonas sexuais, a melatonina e a tiróide. E o porquê desta cascata afectar as mulheres de forma diferente.
No final do episódio, tens um guia prático de sete passos para esta semana.
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