Ep. 9 Recorde Pessoal e Corrida Virtual

Como funciona a placa de carbono nos novos tênis? Quais são as regras para as próximas tecnologias? Vale a pena investir em um tênis desses?

Para que serve cada tipo de treino e qual a importância do treino educativo?

O que é o autoconhecimento? No que ele pode ajudar na corrida e na sua evolução pessoal?

Quais as vantagens e desvantagens de treinar na esteira? Saiba como deixar o treino mais divertido.

Como podemos usar outros esportes e atividades para aliviar dores, prevenir lesões e ajudar na corrida?

Bate papo com a coordenadora e treinadora do Projeto Mulher, assessoria esportiva exclusiva para elas, Larissa Zalaf. Quais os benefícios dos treinos para as mulheres e quais cuidados tomar na hora de começar a treinar.

Quais os cuidados devemos tomar para evitar acidentes e treinar com segurança?

Quais cuidados tomar na corrida quando se tem diabetes, quais profissionais procurar para ter mais informações e fazer atividades físicas com mais segurança e saúde?

Qual a importância da corrida virtual para os organizadores? Recorde pessoal nas corridas virtuais ou treinos, vale?