#114 FILIPA MALÓ FRANCO - Obediência, Amamentação, Birras, Sono, Castigo, Parentalidade

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🙏🏼APOIOS🙏🏼🧠 HiWell: Falem 15 minutos com um psicólogo absolutamente grátis: 👉🏼 https://hiwell.app/deespolariza 👈🏻 Código para 27€ de desconto na primeira consulta: Despolariza27 🙏🏼FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼 Junta-te à comunidade de mecenas! Ganhas acesso a conteúdo exclusivo, eventos, debates de Discord, grupo Whatsapp, sessões privadas com o Tomás e muito mais: https://www.donorbox.org/despolariza Grátis e de alto impacto: Like, Subscrever, Activar Notificações, Comentar, e Partilhar ---------------------------------------------------------------- 💭 DESCRIÇÃO 💭 Recebemos o João Cotrim Figueiredo! Economista pela London School of Economics, com um MBA feito em Portugal e trinta e quatro anos de carreira em gestão, passou pela Compal, pelo grupo Nutrinvest, pela direção da TVI e pela presidência do Turismo de Portugal. Entrou na política em 2019 como deputado único da Iniciativa Liberal, liderou o partido até 2023 — levando-o de um para oito deputados — e é hoje eurodeputado. Em janeiro de 2026 foi candidato a Presidente da República, ficando em terceiro lugar com 16% dos votos, a melhor votação de sempre de um liberal nas presidenciais portuguesas. Pode a sorte sobrepor-se ao esforço, ou é sempre o trabalho que decide? O que é que aconteceu às oportunidades que existiam nos anos 80 e simplesmente desapareceram? O Estado deve intervir na economia — fixar preços, possuir empresas-chave — ou será sempre o pior gestor de todos? E o que é mais perigoso nas redes sociais: o conteúdo, ou o vício que elas foram desenhadas para criar? Foi um episódio biográfico, da escola alemã ao chá com o diretor da LSE, da Tabaqueira ao banco que não conseguiu salvar — e que acaba num apelo à reforma do Estado. Espreitem a cronologia. Obrigado, João! ---------------------------------------------------------------- ⏰ CRONOLOGIA ⏰ (00:00:00) Introdução (Torna-te Mecenas!) (00:03:11) Lotaria genética e social (00:04:53) Colégio Alemão: arte e matemática de mãos dadas (00:08:22) Memórias do 25 de Abril e de um país por normalizar (00:10:46) Porquê Londres e a London School of Economics (00:14:07) O técnico à noite e a beleza da matemática (00:20:53) Dahrendorf, Popper e a descoberta de ser liberal (00:30:32) Mercado de capitais nos anos 80: "tudo parecia possível" (00:36:58) Títulos de indemnização e a privatização da Tabaqueira (00:44:03) Compal: aprender a gerir com as mãos na massa (00:51:20) TVI: tudo se resume a atrair e reter talento (00:53:28) BPP: salvar um banco falido só com uma licença (01:03:26) Turismo de Portugal: acabar com os subsídios a amigos (01:04:58) PAIND: "O Estado tem de intervir na economia" (01:10:21) Redes sociais: o perigo não é o conteúdo, é o vício (01:13:47) Concessões, monopólios e o Estado mau gestor (01:22:27) Reformar o Estado e vencer a mediocridade ---------------------------------------------------------------- 📚 REFERÊNCIAS 📚 ORGANIZAÇÃO: London School of Economics https://en.wikipedia.org/wiki/London_School_of_Economics ORGANIZAÇÃO: Turismo de Portugal https://www.turismodeportugal.pt ORGANIZAÇÃO: Iniciativa Liberal https://pt.wikipedia.org/wiki/Iniciativa_Liberal LIVRO: [POR CONFIRMAR — o livro escrito por João Cotrim Figueiredo, que diz ter trazido para oferecer ao Tomás, ~15:15 / ~47:21] https://www.wook.pt/pesquisa/João Cotrim Figueiredo?a_aid=644ebe7982823 CONCEITO: Primavera Marcelista https://pt.wikipedia.org/wiki/Primavera_Marcelista PESSOA: Ralf Dahrendorf https://pt.wikipedia.org/wiki/Ralf_Dahrendorf PESSOA: Karl Popper https://pt.wikipedia.org/wiki/Karl_Popper LIVRO: A Sociedade Aberta e os Seus Inimigos https://www.wook.pt/pesquisa/A-Sociedade-Aberta-e-os-Seus-Inimigos?a_aid=644ebe7982823 CONCEITO: Paradoxo da Tolerância https://pt.wikipedia.org/wiki/Paradoxo_da_tolerância PESSOA: Adam Smith https://pt.wikipedia.org/wiki/Adam_Smith CONCEITO: Epigenética https://pt.wikipedia.org/wiki/Epigenética EMPRESA: Compal https://pt.wikipedia.org/wiki/Compal PESSOA: Aníbal Cavaco Silva https://pt.wikipedia.org/wiki/Aníbal_Cavaco_Silva EMPRESA: Philip Morris International https://en.wikipedia.org/wiki/Philip_Morris_International EMPRESA: Tabaqueira https://pt.wikipedia.org/wiki/Tabaqueira EMPRESA: TVI https://pt.wikipedia.org/wiki/TVI PESSOA: Eamonn Butler https://en.wikipedia.org/wiki/Eamonn_Butler CONCEITO: Glass-Steagall Act https://en.wikipedia.org/wiki/Glass–Steagall_legislation EMPRESA: Banco Privado Português https://pt.wikipedia.org/wiki/Banco_Privado_Português LIVRO: A Riqueza das Nações https://www.wook.pt/pesquisa/A-Riqueza-das-Nações?a_aid=644ebe7982823 LIVRO: A Teoria dos Sentimentos Morais https://www.wook.pt/pesquisa/A-Teoria-dos-Sentimentos-Morais?a_aid=644ebe7982823 EMPRESA: Meta https://pt.wikipedia.org/wiki/Meta_Platforms ---------------------------------------------------------------- 🔗 MAIS LINKS 🔗 Ja leste o Blog ou viste o Instagram? 👉🏼 https://linktr.ee/despolariza Estúdio e Produção Multimedia: 👉🏼https://linktr.ee/mindframe.media ---------------------------------------------------------------- Episódio gravado a 22/05/2026 #liberalismo #economia #intervencionismo #redessociais #política #joãocotrimfigueiredo Learn more about your ad choices. 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🙏🏼APOIOS🙏🏼 🧠 HiWell: Falem 15 minutos com um psicólogo absolutamente grátis: https://hiwell.app/despolarizaa-👈🏻 Código para 27€ de desconto na primeira consulta: Despolariza27 ---------------------------------------------------------------- 🙏🏼FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼 - Junta-te à comunidade de mecenas! Ganhas acesso a conteúdo exclusivo, eventos, debates de Discord, grupo Whatsapp, sessões privadas com o Tomás e muito mais: https://www.donorbox.org/despolariza - Grátis e de alto impacto: Like, Subscrever, Activar Notificações, Comentar, e Partilhar---------------------------------------------------------------- 💭 DESCRIÇÃO 💭 Existe altruísmo? Recebemos o Desidério Murcho! Professor de filosofia e autor de vários livros de destaque como o “Todos Os Sonhos Do Mundo E Outros Ensaios” e “7 Ideias Filosóficas que Toda a Gente Devia Conhecer”. Logo nos primeiros minutos do episódio, o Desidério afirma, de forma convicta (e talvez comicamente exagerada) que o meu artigo “Livre Arbítrio e Multiversos” está totalmente errado — o que desencadeou um longo e excelente debate sobre por que razão ele defende precisamente o oposto de mim nesta questão. Conseguimos provar a ilusão do livre-arbítrio como provamos ilusões de ótica? E se não conseguirmos, isso significa que temos livre-arbítrio? Foi uma conversa longa e intensa. Falámos sobre o que é agir moralmente, qual é o verdadeiro nível da moralidade e que ideias erradas persistem sobre este tema. Na rubrica Pessoas a Atacar Ideias Que Normalmente Defendem, o Desidério teve de defender uma posição polémica: “Os animais não têm direitos”. Dêem um olho na cronologia para perceberem melhor tudo o que foi explorado! Obrigado, Desidério! ---------------------------------------------------------------- ⏰ CRONOLOGIA ⏰ (00:00:00) - Introdução (Torna-te Mecenas!) (00:03:19)- De onde veio a ideia para o livro “Filosofia em Direto” (00:07:57) - Lotaria Genética e Social (00:13:46) - LIVRE ARBÍTRIO: Temos ou não? Porquê? (00:56:21) - O que é agir moralmente? Existe altruísmo? (01:00:29) - Altruísmo moral vs Altruísmo emocional (01:02:54) - Kant e Stuart Mill estão errados? (01:11:10) - Ideias erradas sobre a moralidade (IESM) (01:12:40) - IESM I: Regra de ouro (01:13:29) - IESM II: Regra de prata (01:14:36) - IESM III:“A moralidade resume-se à justiça” (01:18:21) - Que importância tem a intenção na ética? (01:22:13) - Somos todos falsos moralistas? (01:30:22) - IESM IV: Regra de ferro (01:31:02) - IESM V: Confundir moralidade com legalidade (01:36:12) - Verdades metafóricas e mitos são benéficos? (01:50:32) - PAIND: “Os animais não têm direitos.” (02:04:32) - Como é que justificas comer carne? (02:10:38) - Falta literacia do conhecimento! --------------------------------------------------------------- 📚 REFERÊNCIAS 📚 LIVRO:"Todos os sonhos do mundo e outros ensaios" LIVRO: “7 Ideias Filosóficas que Toda a Gente Devia Conhecer" LIVRO: "Filosofia em Directo" PESSOA: Thomas Nagel PESSOA: Epicteto PESSOA: Friedrich Nietzsche PESSOA: Baruch Espinoza PESSOA: Walter Mischel LIVRO: “The Intelligence Trap" LIVRO: " Materialism, Free Will And God " PESSOA: Protágoras PESSOA: Daniel Dennett LIVRO: "Strangers Drowning" LIVRO: “Libertacao Animal" LIVRO: “What's Wrong With-Morality?" CONCEITO: Código de Hamurabi PESSOA: John Locke PESSOA: Michael Sandel VÍDEO: Palestra "Giving What We Can Portugal" PESSOA: Joseph Campbell --------------------------------------------------------------- -🔗 MAIS LINKS 🔗Ja leste o Blog ou viste o Instagram? 👉🏼 https://linktr.ee/despolariza Estúdio e Produção Multimedia: 👉🏼https://linktr.ee/mindframe.media ---------------------------------------------------------------- Episódio gravado a 10/03/2026 #livrearbítrio #moralidade #filosofia #mitologia #veganismo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🙏🏼APOIOS🙏🏼 🧠 HiWell: Falem 15 minutos com um psicólogo absolutamente grátis: https://hiwell.app/despolariza-👈🏻 Código para 27€ de desconto na primeira consulta: Despolariza27 ---------------------------------------------------------------- 🙏🏼FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼 - Junta-te à comunidade de mecenas! Ganhas acesso a conteúdo exclusivo, eventos, debates de Discord, grupo Whatsapp, sessões privadas com o Tomás e muito mais: https://www.donorbox.org/despolariza - Grátis e de alto impacto: Like, Subscrever, Activar Notificações, Comentar, e Partilhar---------------------------------------------------------------- 💭 DESCRIÇÃO 💭 Tenho muita sorte por ser o anfitrião do Despolariza. Foi um privilégio enorme ter comigo os nutricionistas António Pedro Mendes e Pedro Carvalho! São ambos nutricionistas clínicos e autores de vários livros sobre nutrição, com experiência em nutrição desportiva: António Pedro Mendes é nutricionista do Sporting Clube de Portugal e Pedro Carvalho é ex-nutricionista do Futebol Clube do Porto. Os refrigerantes são cancerígenos? O que se deve comer no pré-treino? O que nos dizem os testes genéticos sobre intolerâncias alimentares? Devem ser feitos? Comunica-se sobre nutrição nas redes sociais através de pseudociência? E o jejum intermitente, traz realmente benefícios? Os ovos, fazem sempre bem? O Ozempic e o Mounjaro, faz sentido utilizá-los para emagrecer? Falámos destes temas e de vários outros que estão abaixo! Deitem um olho na cronologia! Muito obrigado aos dois! ----------------------------------------------------------------⏰ CRONOLOGIA ⏰ (00:00:00) - Introdução (Torna-te Mecenas!) (00:02:49) - Que alimentos “portugueses” são mais nocivos? (00:12:37) - Até que ponto os refrigerantes são prejudiciais? (00:21:30) - Beber sumos de fruta é saudável? (00:25:03) - “Quero ser saudável! Só como fruta de manhã!”: é asneira? (00:30:10) - Acordas e vais treinar: o que comes? Tens de comer? (00:38:12) - Com a variabilidade genética, quão vagas são as recomendações alimentares? (00:48:57) - Devem-se fazer testes genéticos sobre intolerância alimentar? (00:51:30) - Desinformação e pseudociência nas redes! (00:60:06) - Achas que tens uma intolerância: o que podes fazer? (01:03:46) - Às vezes é só ouvir o corpo! (01:05:59) - As bebidas vegetais são melhores que o leite? (01:14:20) - Jejum intermitente é benéfico? (01:27:02) - O nosso corpo sabe que estivemos em jejum? (01:31:43) - Ovos: Só fazem bem? Qual a relação com o colesterol? (01:41:22) - Os mesmos alimentos afetam o colesterol “mau” de forma diferente? (01:45:00) - É difícil fazer investigação em nutrição! (01:51:16) - Multivitamínicos são benéficos? Para quem? (01:55:01) - Estamos mal habituados por termos tanta variedade de alimentos? (02:00:15) - “A laranja de manhã é ouro, à tarde é prata e à noite mata”? (02:02:54) - Fármacos para emagrecer: fazem sentido? Que riscos trazem? (02:15:21) - Os nutricionistas falam dos seus livros! --------------------------------------------------------------- 📚 REFERÊNCIAS 📚 CONCEITO:Biomarcador ARTIGO:Documento da Sociedade Portuguesa de Alergologia sobre intolerância alimentar ARTIGO: Estudo sobre benefícios da lactose CONCEITO: Dieta do paleolíticoe CONCEITO: Autofagia CONCEITO: Crononutrição ARTIGO: Estudo de 2017 sobre glucosamina e condroitina 1 ARTIGO:Estudo de 2017 sobre glucosamina e condroitina 2 ARTIGO: Estudo dos EUA sobre dano hepático---------------------------------------------------------------- 🔗 MAIS LINKS 🔗Ja leste o Blog ou viste o Instagram? 👉🏼 https://linktr.ee/despolariza Estúdio e Produção Multimedia: 👉🏼https://linktr.ee/mindframe.media ---------------------------------------------------------------- #Jejum #Alimentação #Colesterol #Nutrição Episódio gravado a 30/03/2026 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🙏🏼APOIOS🙏🏼 🧠 HiWell: Falem 15 minutos com um psicólogo absolutamente grátis:  https://hiwell.app/despolariza4-👈🏻 Código para 27€ de desconto na primeira consulta: Despolariza27 --------------------------------------------------------------- 🙏🏼FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼 - Junta-te à comunidade de mecenas! Ganhas acesso a conteúdo exclusivo, eventos, debates de Discord, grupo Whatsapp, sessões privadas com o Tomás e muito mais: https://www.donorbox.org/despolariza - Grátis e de alto impacto: Like, Subscrever, Activar Notificações, Comentar, e Partilhar---------------------------------------------------------------- 💭 DESCRIÇÃO 💭 Um dos convidados mais pedidos de sempre veio ao Despolariza! Recebemos o Miguel Morgado! O Miguel é licenciado em Economia e doutorado em Ciência Política, foi assessor político do primeiro-ministro Pedro Passos Coelho (PPC), deputado da Assembleia da República e é atualmente comentador político nos meios de comunicação social. Nesta conversa falamos muito sobre o bicho papão do Conservadorismo! O Miguel despreza quase todo o conservadorismo e identifica-se com o que ele denomina de “conservadorismo do futuro”. O que aconteceu para que o conservadorismo entrasse “em ruínas”? A democracia cristã chegou ao fim? Também falamos do período em que o Miguel foi assessor do Pedro Passos Coelho. Na altura, foi o PPC a única pessoa com visão sobre o que fazer com o país? O quão dependente está Portugal da União Europeia? Vem ver este episódio com muita história sobre Portugal e sobre o mundo! Obrigado, Miguel! ---------------------------------------------------------------- ⏰ CRONOLOGIA ⏰ (00:00:00) - Introdução (00:03:19) - Lotaria genética e social (00:08:53) - O termo conservadorismo é pejorativo? (00:10:53) - Conservadorismo tradicionalista vs “conservadorismo do futuro” (00:21:36) - “Tudo é política? Não, que horror!” (00:38:43) - Conservadorismo em ruínas: conservadores e liberais unidos! (00:43:04) - Conservadorismo em ruínas: aparecem os neoconservadores! (00:56:53) - Os sindicatos cristãos (01:02:01) - A democracia cristã acabou? (01:09:22) - O Pedro Passos Coelho foi a única pessoa com visão? (01:13:41) - Como eram as conversas com a Grécia? (01:29:19) - Portugal está umbilicalmente ligado à UE? (01:32:27) - És religioso? (01:34:21) - A maneira como “desmascaras a esquerda” polariza? (01:38:32) - Como é que tens tão boa memória?   --------------------------------------------------------------- 📚 REFERÊNCIAS 📚 LIVRO: Introdução ao conservadorismo LIVRO: Introdução ao liberalismo MOVIMENTO: LUAR MOVIMENTO: Guerra na Argélia PESSOA: Conde de Clarendon ÉPOCA: Revolução Francesa PESSOA: Napoleão Bonaparte PESSOA: René de Chateaubriand PESSOA: Javier Ortega Smith PESSOA: Alexander Soljenítsin PESSOA:Cícero PESSOA: George W. Bush PESSOA: John McCain PESSOA: Mitt Romney PESSOA: Ronald Reagan PESSOA: Richard Nixon PESSOA: Abraham Lincoln PESSOA:Woodrow Wilson PESSOA: Franklin D. Roosevelt ACONTECIMENTO HISTÓRICO: Ataque a Pearl Harbor PESSOA: Amintore Fanfani PESSOA: Alcide De Gasperi PESSOA: Konrad Adenauer PESSOA: Paul-Henri Spaak LIVRO: "O Poder dos Mitos" PESSOA: Pedro Passos Coelho ACONTECIMENTO: Crise da Grécia PARTIDO POLÍTICO: Aurora Dourada PESSOA: Antónis Samarás PARTIDO POLÍTICO: SYRIZA PESSOA: Mario Monti PESSOA: G. K. Chesterton ----------------------------------------------------------------🔗 MAIS LINKS 🔗Já leste o Blog ou viste o Instagram? 👉🏼 https://linktr.ee/despolariza Estúdio e Produção Multimédia: 👉🏼https://linktr.ee/mindframe.media ----------------------------------------------------------------#Conservadorismo #Politica #TROIKA #PedroPassosCoelho #Religião #Austeridade Episódio gravado a 18/02/2026 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🙏🏼APOIOS🙏🏼 🧠 HiWell: Falem 15 minutos com um psicólogo absolutamente grátis:  https://hiwell.app/despolariza4-👈🏻 Código para 27€ de desconto na primeira consulta: Despolariza27 ---------------------------------------------------------------- 🙏🏼FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼 - Junta-te à comunidade de mecenas! Ganhas acesso a conteúdo exclusivo, eventos, debates de Discord, grupo Whatsapp, sessões privadas com o Tomás e muito mais: https://www.donorbox.org/despolariza - Grátis e de alto impacto: Like, Subscrever, Activar Notificações, Comentar, e Partilhar---------------------------------------------------------------- 💭 DESCRIÇÃO 💭 Aprendi muito neste episódio muito especial dedicado ao desporto. Tive o privilégio de receber o Daniel Monteiro, Presidente da Confederação do Desporto de Portugal, e o ex-andebolista Ricardo Andorinho. Que episódio necessário! A maioria dos portugueses não faz desporto… porquê? Que papel têm os videojogos neste cenário? Falta literacia desportiva? Deve o Estado assumir um papel mais ativo na organização do desporto em Portugal? Muitas vezes são os pais que financiam a carreira dos filhos e, quando não há condições, muitos atletas acabam por não competir; estará o desporto a promover alguma elitização social? Qual é o papel do futebol? Será que a cultura desportiva em Espanha é mais forte do que a portuguesa? Este episódio merece a vossa atenção! Espero que muita gente o veja. Obrigado Daniel e Ricardo! ----------------------------------------------------------------⏰ CRONOLOGIA ⏰ (00:00:00) - Introdução (Torna-te mecenas!) (00:03:53) - O que é a Confederação do Desporto de Portugal? (00:07:00) - Falta literacia desportiva! (00:09:12) - Origem e evolução do desporto em Portugal (00:12:51) - É preciso investir no desporto! Que impacto tem na economia? (00:31:17) - Como se põe uma criança a fazer desporto? (00:37:50) - Organizações desportivas tornam tudo mais caro e complexo? (00:44:50) - E a carreira do atleta? O desporto já não é inclusivo? (00:51:47) - É só um problema de dinheiro ou há má execução? (00:58:41) - Os dados do PNDD são coerentes? (01:03:44) - Que culpa têm os videojogos? (01:19:15) - O crescimento das outras modalidades deve-se ao futebol? (01:25:22) - O desporto vive de ídolos! (01:28:27) - A comunicação social tem-se portado bem? (01:33:38) - Como deve ser a oferta desportiva nas universidades? (01:39:27) - Por que é que Espanha tem uma melhor cultura de desporto? --------------------------------------------------------------- 📚 REFERÊNCIAS 📚 ORGANIZAÇÃO: Confederação do Desporto de Portugal ACADEMIA: Academia ricardo Andorinho EMPRESA: Sportrack ORGANIZAÇÃO: Comité Olímpico de Portugal HISTÓRIA: Portugal nos Jogos Olímpicos ÉPOCA: Estado Novo NOTÍCIA: Parlamento aprovou para 2026 educação física no 1.º ciclo ORGANIZAÇÃ: Federação Portuguesa de Ciclismo ORGANIZAÇÃO: Federação de Andebol de Portugal ORGANIZAÇÃO: Federação Europeia de Andebol DOCUMENTO: Plano Nacional de Desenvolvimento PESSOA: Paulo Guerra PESSOA: Miguel Garcia VIDEOJOGO: Counter-St PESSOA: João Almeida NOTÍCIA: Râguebi no campeonato do mundo PESSOA: Francisco Costa PESSOA: Martim Costa PESSOA: Rui Silva PESSOA: Rafael Nadal PESSOA: Pau Gasol PESSOA: Comité Olímpico Espanhol ---------------------------------------------------------------- 🔗 MAIS LINKS 🔗Ja leste o Blog ou viste o Instagram? 👉🏼 https://linktr.ee/despolariza Estúdio e Produção Multimedia: 👉🏼https://linktr.ee/mindframe.media ----------------------------------------------------------------#desporto #carreira #federação #andebol  #fpf #futebol #videojogos Episódio gravado a 18/02/2026 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🙏🏼APOIOS🙏🏼 🩲 Norm. : Descobre roupa interior menstrual portuguesa, sustentável, dermatologicamente testada, confortável e à prova de fugas! Norm. | Produtos Menstruais Reutilizáveis – Norm Period👈🏻 Código para 10% de desconto: DESPOLARIZA10 ---------------------------------------------------------------- 🙏🏼FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼 - Junta-te à comunidade de mecenas! Ganhas acesso a conteúdo exclusivo, eventos, debates de Discord, grupo Whatsapp, sessões privadas com o Tomás e muito mais: https://www.donorbox.org/despolariza - Grátis e de alto impacto: Like, Subscrever, Activar Notificações, Comentar, e Partilhar ---------------------------------------------------------------- 💭 DESCRIÇÃO 💭 Recebemos a Francisca Feiteira, Mestre em Sistemas e Culturas Alimentares e a repetente Margarida Santos (episódio 38) especializada em MGF! Sabiam que os alimentos processados podem ser benéficos e que o grande problema são os ultraprocessados? O que os distingue? Que impacto tem a produção destes alimentos na saúde, no ambiente e na sociedade? Para os evitarmos, é muito importante que cozinhemos mais e que demos prioridade à compra de alimentos diretamente aos produtores. Mas… estará isto ao alcance de toda a gente? O que é preciso fazer para que o panorama alimentar em Portugal mude? Mudar a alimentação nas cantinas pode ser o caminho! Todos estes temas (e muitos mais) foram abordados neste episódio. Se estas quase 2 horas te influenciarem a fazer escolhas alimentares mais saudáveis, ficaremos extremamente felizes! Obrigado, Margarida e Francisca! ---------------------------------------------------------------- ⏰ CRONOLOGIA ⏰ (00:00:48) - Introdução (Torna-te Mecenas!) (00:02:35) - Lotaria Genética e Social da Francisca (00:08:08) - Cozinhar fez aumentar o cérebro humano? (00:10:25) - Cozinhar aumentou os momentos em comunidade? (00:13:15) - Relação entre comida e a ideia espiritual de Sacrifício. (00:15:52) - O estilo de vida reflete-se na relação com a comida? (00:17:52) - “O processamento alimentar é benéfico!” (00:24:10) - Alimentos ultraprocessados: quando e como surgiram? (00:30:43) - Alimentos ultraprocessados na saúde,ambiente e sociedade. (00:41:26) - Combater os ultraprocessados é bom para TUDO! (00:45:32) - Pessoas com menos dinheiro cozinham? (00:49:30) - A publicidade ao álcool deve ser proibida? (00:59:20) - Na consulta de MGF fala-se sempre da alimentação? (01:01:15) - Redes sociais desinformam sobre o que é saudável? (01:05:09) - A cultura da sopa salvou-nos? (01:08:57) - A Literacia Alimentar em Portugal (01:18:26) - A saúde reflete-se em tudo: desporto, alimentação e acesso à cultura. (01:21:59) - Que políticas públicas nos poriam a comer melhor? (01:27:15) - CANTINAS e o seu enorme impacto. (01:33:42) - NUTRI-SCORE: Induz em erro? --------------------------------------------------------------- 📚 REFERÊNCIAS 📚 VÍDEO: Massa feita em moles de bronze PESSOA: Richard Wrangham PESSOA: Massimo Montanari PERÍDO HISTÓRICO: Neolítico PESSOA: Carlos Monteiro LIVRO: Pessoas Ultraprocessadas NOTÍCA: Pringles no UK VÍDEO: How The Supermarket Won The Cold LIVRO: Nudge NOTÍCIA: Consumo de álcool em Portugal ESTUDOS: Zonas Azuis ESTUDOS: Estudos sobre o consumo de ultraprocessados NOTÍCIA: Proibição de publicidade ao álcool na Lituânia VÍDEO: Mapa no metro de Lisboa mostra os indicadores de saúde onde tu vives FILME: A História de Souleymanet NOTÍCIA: Dinamarca muda a dieta graças a Selina Juul ---------------------------------------------------------------- 🔗 MAIS LINKS 🔗 Ja leste o Blog ou viste o Instagram? 👉🏼 https://linktr.ee/despolariza Estúdio e Produção Multimedia: 👉🏼https://linktr.ee/mindframe.media ---------------------------------------------------------------- #Saúde #Alimentação #Ultraprocessados #Políticas Públicas Episódio gravado a 6/02/2026 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🙏🏼FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼 - Junta-te à comunidade de mecenas! Ganhas acesso a conteúdo exclusivo, eventos, debates de Discord, grupo Whatsapp, sessões privadas com o Tomás e muito mais: https://www.donorbox.org/despolariza - Grátis e de alto impacto: Like, Subscrever, Activar Notificações, Comentar, e Partilhar---------------------------------------------------------------- 💭 DESCRIÇÃO 💭 Segundo GPP (GUARDAR PARA PRESENCIAL) com o meu grande amigo Pedro On The Road! Mais uma vez, juntámos assuntos trocados no whatsapp que mereciam ser falados cara a cara. Este conceito parece ter sido bom para muita gente que ouviu porque recebi várias mensagens de pessoas a dizer que replicaram o conceito com os seus amigos!  Começamos logo com algo controverso: O Pedro quer que o filho seja bissexual! Todos os temas merecem a vossa atenção. Divirtam-se, não nos levem demasiado a sério, e mirem os capítulos aqui em baixo!----------------------------------------------------------------⏰ CRONOLOGIA ⏰ (00:00:00) - Introdução (Torna-te Mecenas!) (00:02:47) - Por que é que as pessoas se tornam mecenas do Despolariza? (00:06:42) - “Desejo que o meu filho seja bissexual.” (00:14:52) - Aceitas poder morrer. Podes mudar de ideias? (00:22:20) - “Tens um clone de parentalidade!” Quantas vezes usas? (00:30:52) - Podes dizer mal do teu amigo publicamente? (00:41:52) - Um amigo matava uma pessoa: denunciavas? (00:50:14) - Deve-se ter empatia por pessoas arrogantes? (01:01:41) - Faz sentido usar bom senso como argumento? (01:12:36) - Um nativo e um colonizador têm os mesmos direitos? (01:26:20) - Se fores pai, tens de ler sobre parentalidade? (01:37:52) - Mulheres entre homens são bem recebidas? (01:44:22) - Que valor dás à memória? (01:51:21) - Quando vamos poder dizer que o patriarcado acabou? (02:03:17) - Faz sentido aceitarmos o Chega? E os seus votantes? --------------------------------------------------------------- 📚 REFERÊNCIAS 📚 VÍDEO: PrimeiroGPP PESSOA: Louis C.K. VÍDEO: Barco de Sandel VÍDEO: Reel do Tomás do Jornalismo PESSOA: Jonathan Haidt CONCEITO: Moral Foundations Theory NOTÍCIA: Ricardo Salgado Condenado a 8 anos de prisão CIDADE: Calcutá ESTADO: Vitória (Austrália) PAÍS: África do Sul PAÍS: Cabo Verde LIVRO: Prisioneiros da Geografia LIVRO: Porque Falham as Nações LIVRO: Cultura LIVRO: Stamped From The Beggining LIVRO: O Fim das Políticas de Raças PESSOA: Gordon Neufeld LIVRO: O Livro Que Gostaria Que Os Seus Pais Tivessem Lido VÍDEO: Mulheres nu bar na Austrália LIVRO: Pensar Depressa e Devagar ÉPOCA: Opressão no Camboja PODCAST: Entre Deus e o Diabo VÍDEO: Pedro Frazão no Miguel Milão LIVROS: Livros do Pedro On The Road ----------------------------------------------------------------🔗 MAIS LINKS 🔗Ja leste o Blog ou viste o Instagram? 👉🏼 https://linktr.ee/despolariza Estúdio e Produção Multimedia: 👉🏼https://linktr.ee/mindframe.media ---------------------------------------------------------------- #Bissexualidade #Moralidade #Parentalidade #Arrogância #Racismo #Patriarcado #Chega Episódio gravado a 07/01/2026 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices