FILIPA JARDIM DA SILVA: SÍNDROME DA IMPOSTORA - a voz que diz que NÃO és suficiente – AMIGA, FAZ PARTE #38

Estar bem pode ser desconfortável. Neste episódio partilho reflexões sobre tranquilidade, comida, equilíbrio social e o entusiasmo de viver o agora.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A Filipa Jardim da Silva é psicóloga clínica e autora do livro Síndrome da Impostora. Neste episódio, falamos sobre a voz interior que nos diz que não somos suficientes, mesmo quando temos provas de que estamos a fazer bem. Falamos sobre autoestima, insegurança, o impacto da infância, as comparações constantes e o medo de não corresponder às expectativas. Uma conversa honesta sobre o síndrome da impostora, o desconforto com elogios, a pressão de acertar sempre e o desafio de confiar em nós num mundo que insiste em fazer-nos duvidar. Instagram da Filipa: https://www.instagram.com/filipajardimdasilva/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dias sozinha no Douro, correr entre trilhos, finanças aos 27, gastos a viver sozinha no Porto e a importância de sermos criativos no dia a dia, mesmo fora das artes.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva é médica psiquiatra e uma das vozes mais respeitadas da saúde mental no Brasil. Neste episódio, falamos sobre o que está a acontecer com a nossa geração: a ansiedade constante, a solidão mesmo rodeados de gente, a pressão de ter tudo resolvido antes dos 30, e o vazio que sentimos mesmo depois de “chegar lá”. Uma conversa honesta sobre o hustle, a comparação, o medo de parar — e o que significa cuidar de nós num mundo que nos pede para correr o tempo todo.   Instagram da Dra. Ana Beatriz: https://www.instagram.com/anabeatriz11/   Download da app Hiwell: https://hiwell.app/mmariana-ribeiro Código de desconto: 15marianaribeiroSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Há fases em que criar custa. Partilho como tenho lidado com o burnout criativo, a culpa de não ter vontade e a pressão de estar sempre “on”.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste episódio, converso com a especialista em literacia financeira, Bárbara Barroso, sobre tudo o que devíamos saber sobre dinheiro — mas ninguém nos ensinou. Falamos de poupança, investimentos, dívidas, hábitos e mentalidade, sempre com os pés na realidade de quem está nos 20s e sente que não sabe bem por onde começar. É uma conversa prática, mas também emocional. Sobre liberdade financeira, decisões difíceis, erros comuns e o peso que o dinheiro tem nas nossas escolhas, relações e estilo de vida. Um episódio sobre ganhar poder pessoal, fazer escolhas mais conscientes e perceber que não é preciso ganhar muito para começar a fazer bem. Instagram da Bárbara: https://www.instagram.com/barbarabarroso/See omnystudio.com/listener for privacy information.

A tentar sair do ciclo da procrastinação, a cozinhar sopa e a decidir onde vou de férias: volto a um sítio especial ou exploro algo novo? Ajudem-me nesta escolha!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste episódio, converso com a minha amiga, Glória Dias, sobre a viagem que fizemos juntas a Bali no ano passado. Fomos em busca de espaço para pensar, cada uma com as suas dúvidas e confusões, e falamos sobre tudo o que aquela viagem nos trouxe. O que deixou de fazer sentido, o que se revelou, os medos que ficaram lá e os que voltaram connosco.  É uma conversa sobre autoconhecimento, transformação, escolhas difíceis e o impacto real de nos afastarmos para nos reencontrarmos. Um episódio sobre crescer, aprender a escolher e aceitar o que realmente queremos. Instagram da Glória: https://www.instagram.com/gloriabdias/ Download Hiwell: https://hiwell.app/marianarribeiro1 Código de desconto: 15marianaribeiroSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Sempre quis controlar tudo. Hoje percebo que é sobre escolher. Falo disso, da minha curiosidade espiritual e da matriz do destino.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste episódio, converso com a Catarina Rochinha sobre o que é ser mulher em 2025 — e por que continua a ser tão difícil ocupar espaço, ter voz e sentir que somos suficientes. Falamos sobre feminismo, igualdade de género, o medo de dizer que somos feministas, e também sobre a forma como o nosso corpo ainda é alvo constante de comentários e comparações. Uma conversa honesta sobre o impacto das redes, o ativismo no digital e a coragem de ser real num mundo que exige perfeição. Instagram da Catarina: https://www.instagram.com/crochinha/See omnystudio.com/listener for privacy information.