Dobrostan Podcast podkast

Biohacking menopauzy - Aleksandra Laudańska

0:00
30:13
Do tyłu o 15 sekund
Do przodu o 15 sekund

Jak zmienia się narracja wokół menopauzy — i jak można zadbać o siebie na poziomie ciała, umysłu i energii, wykorzystując biohacking, wiedzę o hormonach, śnie, diecie oraz codziennych rytuałach.

👤 Gościnią jest Aleksandra Laudańska – dziennikarka, strateżka, twórczyni platform Wolni od Metryki i MAMEO, a przede wszystkim autorka książki, która właśnie dziś ma swoją premierę: 📘 „Biohacking menopauzy. Zrozum zmianę, zaakceptuj ją i żyj długo w zdrowiu” (Wyd. Sensus) 

Aleksandra opowiada w niej:

  • jak kiedyś kobiety radziły sobie z menopauzą,

  • jak powstała hormonalna terapia zastępcza,
    czy Maria Skłodowska-Curie funkcjonowała na deficycie estrogenu,

czy Królowa Elżbieta II brała hormony i dlaczego robiła to Margaret Thatcher.

👂 W tym odcinku usłyszysz:

  • Czym jest biohacking menopauzy i czy naprawdę działa?

  • Jakie drobne zmiany i rytuały możesz wprowadzić już dziś, by poczuć różnicę?

  • Jak wygląda nowoczesne podejście do HTZ 

To rozmowa pełna wiedzy, mocy i czułości. Jeśli jesteś w okresie okołomenopauzalnym – albo po prostu chcesz przygotować się na przyszłość– ten odcinek jest dla Ciebie.

Więcej odcinków z kanału "Dobrostan Podcast"