Kamila objasnia mi swiat
Kamila Tokarska
W tym podcaście objaśnię Ci Świat. Będą też wszystkie nieprzespane noce, marzenia i życie na 5. piętrze kamienicy bez windy. Zaprasza Kamila Tokarska z bloga UgotowanePozamiatane.pl
36 odcinki(-ów)
Otulina — sztuka na ciężkie czasy
39:08
Aleksandra Janiszewska-Cardone na co dzień jest kuratorką w Muzeum Narodowym w Warszawie. Prowadzi też bloga o sztuce Otulina. Sztuka dawna ciekawi ją w każdym szczególe. Otulina chroni przed zimnem i uszkodzeniem. To bezpieczny chroniony obszar, ale też O TU LINA — droga wyjścia ze studni swoich czarnych myśli. A to wszystko poprzez opowieści o historii sztuki. Jestem psychofanką Otuliny, która w nowoczesny sposób propaguje sztukę dawną i przemyca różne ciekawostki np., że w Belgi zaleca się wizyty w muzeach rekonwalescentom albo o projekcie “Bierz forsę i w nogi”. W podcaście Aleksandra Janiszewska opowie o: otulaniu się sztuką na ciężkie czasy pracy kuratorki sztuki dawnej, która czasem przypomina robotę Jamesa Bonda, o fałszerzach obrazów i o niemieckim renesansie. Będzie też o tym jak sztuka dawna wpływa na nasze życie dziś jak sztuka pomaga nam w życiowych zmaganiach. O tym co nam daje sztuka. Polecam zwłaszcza fascynującą historię obrazu “Madonna Pod Jodłami” Lucasa Cranacha starszego, który można zobaczyć do 27.02.2022 na wystawie “Natura i sacrum” w Muzeum Narodowym w Warszawie. Linki: Otulina Wystawa w Muzeum Narodowym w WarszawieBiżuteria z talerzy - Magdalena Ziółkowska
39:15
Dziś w podcaście wywiad z Magdaleną Ziółkowską, artystką po ASP i jubilerką, która robi Biżuterię z talerzy Ale jak to z talerzy? Sama mam broszkę fragmentem wzoru z fajansu z włocławka i kolczyki, które w poprzednim wcieleniu były talerzem z Bolesławca, więc wiem, że porcelana to doskonały materiał dla tworzenia biżuterii. Magda wykorzystuje wzór i logo typu Społem. Nadaje przedmiotom 2 życie. Tym razem jako nietypowe, wytwarzane ręcznie kolczyki czy broszki. Talerz, który nam służył, jest uszanowany i nie trafia na śmietnik. A my mamy unikalną biżuterię z rozpoznawalnym od razu wzorem, który budzi emocje, kojarzy się z domem rodzinnym i polskim designem. Magda Ziółkowska opowie o nostalgii za PRL, tradycyjnych wzorach z lat 60 i 70, skarbach, które mamy w domach, o swoich podróżach śladami polskiej porcelany i o tym jak powstają jej prace. Będzie też o tym co można zrobić, jak się stłucze ulubiony talerzyk szefowej. A jeśli temat porcelany i podróży was zainteresuje, to przypomnijcie sobie odcinek o porcelanie. Linki: FB Biżuterii z talerzy sklep Biżuterii z talerzyNie przegap odcinka z kanału “Kamila objasnia mi swiat”! Subskrybuj bezpłatnie w aplikacji GetPodcast.
Lasoterapia
20:49
Opowiem Ci o warsztatach w Ośrodku Terapii Leśnych, o lasoterapii, czyli kąpielach leśnych i o moich ulubionych miejscach w naturze, gdzie jeżdżę, żeby się odstresować i odpocząć w przyrodzie. [email protected] Dowiesz się też dlaczego spacery w lesie są zdrowe? czego dowiedziałam się na warsztatach kąpieli leśnych? dlaczego wiele rzeczy związanych z lasoterapią ma japońskie nazwy i co to jest komorebi i shinrin-yoku W lesie zmniejsza się poziom przygnębienia i niepokoju, a zwiększa się energia do działania i radość życia. Lasoterapia, czyli zanurzenie się wszystkimi zmysłami w lesie. To praktykowanie uważności, zachwytu przyrodą i wdzięczności za naturę. Żeby być zdrowym, trzeba codziennie spacerować. Idźcie do lasu, bo to zdrowe a kroki się same nie zrobią. Linki: warsztaty — Ośrodek Terapii Leśnych ps. z kodem "Kamila" macie zniżkę 15% na dowolne warsztaty w Ośrodku Terapii LeśnychWypalenie zawodowe - Paulina Jędrzejewska
37:44
Podcast o wypaleniu zawodowym: o tym jak się nie wypalić i jak dbać o siebie. 💌 [email protected] Dowiecie się, na czym polega wypalenie zawodowe i jak wypaleniu zapobiegać, zanim się pojawi. Opowie o tym Paulina Jędrzejewska z Fundacji Culture Shock - trenerka zajmująca się profilaktyką antywypaleniową i współautorka narzędzia, które mierzy poziom ryzyka wystąpienia wypalenia zawodowego i proponuje rozwiązania na poziomie indywidualnym i organizacyjnym. Paulina sama doświadczyła wypalenia zawodowego, a dziś zajmuje się tym tematem zawodowo i pomaga innym. Czego jeszcze się dowiesz z tego odcinka? ▪ wypalenie to wyczerpanie związane z kryzysem aktywności zawodowej ▪ wypalenie to nie tylko problem pracownika, ale problem całej organizacji ▪ wypalenie to składowa 3 komponentów: wyczerpanie, cynizm i autodestrukcyjne myśli dotyczące jakości własnej pracy i osoby ▪ badania wskazują, że kobiety przeżywają wypalenie bardziej jako wypalenie emocjonalne a mężczyźni wchodzą w depersonalizację Żyjemy w kulturze nadużywania się. Musimy się sami nauczyć, żeby nie prowadzić rabunkowej gospodarki na własnym organizmie. Jak mi to wychodzi? W zeszłym tygodniu byłam na weekendowej konferencji dla blogerów i żałowałam, że pojechałam tylko na piątek i sobotę, bo przecież ominął mnie cały dzień w niedzielę. Tylko, że jakbym była 3 dni, to bym tam padła, bo jestem introwertykiem. Posłuchajcie wywiadu z Pauliną Jędrzejewską i polecajcie znajomym ten odcinek. Linki: Program Burnout Aid Fundacja Culture Shock Ksiażka Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresuDziecko wewnętrzne jako metafora
21:44
O co właściwie chodzi z tym dzieckiem? Ta metafora to rodzaj gdy intelektualnej. Wyobraź sobie, że masz w sobie małą dziewczynkę, jak tamagotchi, kiedy o nią dbasz, wszystko się układa, kiedy jest smutna i czuje się porzucona, wszystko idzie źle. To tak celna metafora, że może nawet nią nie jest. Często ludzie znoszą niesprawiedliwe traktowanie, gdy dotyczy ich samych. Ale gdy to samo przytrafia się dziecku — reagują od razu. Dla dziecka chcemy czegoś lepszego, podczas gdy sami zadowolony się byle czym. A gdyby teraz wyobrazić sobie, że to my sami jesteśmy tym dzieckiem, o które mamy obowiązek zadbać i w którego obronie musimy stanąć? Oczywiście jest to symbol, ale nasza podświadomość działa poprzez symbole. To symbol aspektu ciebie, który na co dzień ignorujesz, a który potrzebuję być zobaczony. To, co w nas czułe, delikatne, dziecięce i kruche. Jest w nas też magiczne dziecko, które robi to co chce i chce się bawić. Symbolizuje to co w nas autentyczne, jakość, z którą przyszliśmy na ten świat. Dbanie o swoje wewnętrzne dziecko to ćwiczenie życzliwości dla samego siebie i bycie dla siebie dobrym. Uczenie się jak zwolnić i zacząć medytować, albo po prostu robić rzeczy, które nas cieszą, bo są nasze. Zgodne z naszymi wartościami i naszą esencją. Uczenie się jak być w kontakcie z sobą, słuchać siebie i wybierać to, co dla nas dobre. To sposób na to, żeby dbać o siebie jak o tamagotchi. Linki: Natalia de Barbaro “Czuła przewodniczka” Aneta Łastik "Wewnetrzne dziecko" Maga Korbel - Warsztaty o wewnętrznym dzieckuNie jest (tak) źle
28:31
Odcinek o tym, że nie jest tak źle jak nam się wydaje oraz że stereotypy i błędy poznawcze wpływają na nasz obraz własnego ja i obraz świata. [email protected] Osobiście jestem taką osobą, która ignoruje problemy aż do momentu, kiedy nie ugryzą mnie w dupę. Ale wiem też, że mapa to nie jest to samo co terytorium, a ludzie nieustannie odnoszą się do takiego obrazu świata, jakie mają w głowach i Ignorują fakty, które nie pasują do ich wizji świata. Eksperci i zwykli ludzie postrzegają świat jako bardziej niebezpieczny i beznadziejny niż jest w rzeczywistości. Ale jeśli stereotypy zastąpić realną wiedzą, to świat okaże się lepszy, niż myślimy. O tym jest książka Factfulness Hansa Roslinga Z tego odcinka dowiesz się też, ile trzeba zarabiać, że być wśród najbogatszych osób na naszej planecie. Linki: Książka Factfulness Gapmninder Bouke de VriesPorcelana
26:12
Porcelana symbolizuje luksus i uroczystości rodzinne, ale też stagnację i życie w złotej klatce. Gwarantuje też podróż, bo pochodzi z Chin czy Miśni. Biel jest symbolem nowego początku i „zaczynania z czystą kartą”, więc w tym nowym odcinku opowiem dziś: o historii porcelany i o tym jak to się stało, że towary, kiedyś zarezerwowane dla wybranych, teraz można po prostu kupić w sklepie. o Marco Polo, porcelanowych legendach i o Auguście II, który wymienił batalion żołnierzy za chińskie wazy. Będzie też o książce “Biały Szlak” Edmunda de Waala, o polskiej porcelanie typu Ćmielów czy Bolesławiec oraz o biżuterii z talerzy. Dowiesz się także : czym jest kintsugi, czyli naprawianie złotem jak się robi porcelanę i gdzie warto się wybrać porcelanowym szlakiem Dziś porcelana to design. Ceramika, która stała w meblościankach za szybką i wisiała na ścianach, wraca na stoły i staje się nam znowu bliska. Linki: Książka Biały szlak Biżuteria z talerzyRecepty na samotność
40:26
Zaprasza do wspólnego wysłuchania odcinka o samotności. Samotność to kwestia postrzegania rzeczywistości. 📩 [email protected]pozamiatane.pl Dowiesz się: co działa i co nie działa w walce z samotnością czym się różni dobra samotność od tej chronicznej skąd wzięły się szybkie randki i darmowe przytulanie czy warto jest zapłacić za przytulanie? jak przytulać nieznajomych i jak okazują bliskość lokalni politycy o Default Friend, której projekt był prosty: stać się "domyślnym przyjacielem. osobą, do której ludzie dzwonią, kiedy nikt inny nie odbiera. oraz o książce “Usługa czysto platoniczna. Jak z samotności robi się biznes” Oktawi Kromer, która w walce z samotnością zabiera nas w podróż przez salony przytulania, usługi towarzyszki żałoby, ale też na zakupy Opowiem też jak byłam na szybkich randkach i warsztatach podrywania i o tym, że nie potrafię sobie kupić butów Samotność skraca życie, ale też obniża temperaturę ciała, więc na upały jak znalazł. Linki: książka Usługa czysto platoniczna Default FriendPilates z Anią Pawłowską
19:07
2. część odcinka o pilatesie, który najlepszym możliwym sportem jest. Dziś będzie wywiad z ekspertką, Anią Pawłowską, do której ja chodzę na pilates. [email protected] Zapraszam, żeby zacząć od odcinka Pilates i flow a potem posłuchać wywiadu, z którego dowiesz się: czym jest pilates i dlaczego się go lubi, co daje jakie są efekty psychiczne i fizyczne tych ćwiczeń i jak uzyskać stan flow, który jest złotym graalem osób ćwiczących pilates? oraz jakie zdrowe nawyki warto stosować na co dzień Anna Pawłowska jest instruktorką pilatesu z certyfikatem szkoły BASI Pilates. Prowadzi treningi indywidualne na macie w domu klienta, online lub w grupie w Fit Spine Studio w Warszawie. Jestem wam winna też ostrzeżenie, że pilates uzależnia. Jak powiedziała Ania Pawłowska: "Jako człowiek zza biurka szukający zdrowego ruchu i ulgi w bólu kręgosłupa próbowałam różnych rzeczy. Poznałam pilates, przepadłam i zaczęłam dzielić się korzyściami jakie on daje z innymi." Linki: Anna Pawłowska IGZdziry i trady
27:25
Dziś opowiem o książce Dziwki, zdziry, szmaty Opowieści o slut-shamingu, będzie też o podwójnych standardach, tradowości, czyli postawie tradycyjnej i o Janie Shostak. 💌 [email protected] Tolerancja oraz świadomość indywidualna i społeczna rosną na naszych oczach, ale nieustannie toczą się bitwy pomiędzy dwoma stronami: konserwatywną i liberalną. Kto wygra? Tego nie wiadomo, ale dowiecie się dziś: czy nadchodzi tradowa rewolucja co to jest Lindy Efekt czy sukienki dla katoliczek mogą być ładne? i kto jest strażniczką patriarchatu Madeleine Albright powiedziała, że w piekle jest specjalne miejsce dla kobiet, które nie pomagają innym kobietom. A Ty połuchaj całego odcinka w ulubionej apce i polecaj znajomym podcast Kamila objaśnia mi świat. Linki Opowieść podręcznej Margaret Atwood Książka Dziwki, zdziry, szmaty Marie Zélie - ubrania dla katoliczek
Odkrywaj najlepsze podcasty dzięki bezpłatnej aplikacji GetPodcast.
Subskrybuj ulubione podcasty, słuchaj odcinków offline i sprawdzaj najlepsze polecane podcasty.
© radio.de GmbH 2022