Ta pozycja do snu jest najgorsza!

W tym odcinku „Rozmów w Dresie” razem z Marcinem Margielewskim odsłaniamy kulisy życia na Bliskim Wschodzie – od świata luksusu w Dubaju po mroczne sekrety Arabii Saudyjskiej. Rozmawiamy o tym, jak państwa Zatoki inwestują miliardy w sport, kulturę i influencerów, aby kreować swój wizerunek i odwracać uwagę od kontrowersji.📌 Najważniejsze wątki odcinka: • dlaczego Arabia Saudyjska ściągnęła Cristiano Ronaldo i co naprawdę kryje się za tym kontraktem, • skandal Porta Poty – kulisy obrzydliwych imprez i ich wpływu na postrzeganie Dubaju, • zabójstwa honorowe i ukrywana przemoc wobec kobiet w krajach arabskich, • jak działa PR i kontrola mediów w Zjednoczonych Emiratach i Arabii Saudyjskiej, • mechanizmy propagandy i dbania o turystyczny wizerunek, • różnice kulturowe, które wciąż szokują Europejczyków, • a także refleksje o książkach, literaturze i kulturze, które pokazują, jak rozmawiać o trudnych tematach.

Czy sen to „błąd ewolucji”, czy najtańsze lekarstwo świata? W tym odcinku „Rozmów w Dresie” gościem jest Seweryn Kuchta. Rozkładamy sen na czynniki pierwsze: REM vs sen głęboki, wpływ alkoholu i telefonu (niebieskie światło) na zasypianie, rola kortyzolu i insulinooporności, chronotypy („sowy” vs „skowronki”), drzemki, a także bardzo praktycznie — jak dobrać materac i poduszkę, by nie budzić się z bólem kręgosłupa i jak spać lepiej w hotelu.Dowiesz się m.in.: • czym różni się sen REM od snu głębokiego i dlaczego oba są krytyczne dla mózgu, hormonów i odporności, • jak alkohol, telefon i niebieskie światło rozwalają rytm dobowy i skracają sen głęboki, • co ma wspólnego kortyzol, stres i insulinooporność z problemami ze snem, • drzemki – kiedy pomagają, a kiedy pogarszają nocny sen, • chrapanie/bezdech – na co zwrócić uwagę i kiedy iść do specjalisty, • materac, poduszka, stelaż i temperatura – konkretne wskazówki, jak dobrać sprzęt i warunki w sypialni, • sen w hotelu – dlaczego często śpimy gorzej i co zrobić, żeby się wyspać w obcym miejscu.

Polska na łapówkach? W tym odcinku „Rozmów w Dresie” rozkładamy korupcję w Polsce na czynniki pierwsze: od „drobnych przysług” i koszy prezentowych, przez koperty pod stołem w urzędach i szpitalach, aż po układy przy milionowych przetargach. Pokazujemy mechanizmy, które sprawiają, że temat łapówek wciąż wraca – i co realnie można z tym zrobić.Gość odcinka: Krzysztof Izdebski – prawnik, ekspert od jawności życia publicznego, od lat bada mechanizmy korupcji i przejrzystości państwa. Mówimy konkretnie, bez lukru i bez wymówek.

Czy światem naprawdę rządzą teorie spiskowe i ukryte siły? 🤔 Od katastrofy Titanica, przez zamach na prezydenta JFK (Johna F. Kennedy’ego) i wydarzenia z 11 września (9/11), aż po współczesne spiski takie jak QAnon, chemtrails czy 5G – spiski od zawsze rozpalały wyobraźnię ludzi i zmieniały historię.W tym odcinku podcastu Rozmowy w Dresie moim gościem jest Piotr Tarczyński, autor książki „Oślizgłe macki, wiadome siły”. Rozmawiamy o największych teoriach spiskowych XX i XXI wieku – od MKUltra i tajnych eksperymentów CIA, przez Watergate, aż po absurdalne narracje o „żydowskich laserach z kosmosu”.

„Chłopu trzeba dać”, „zmuszaj się, bo inaczej pójdzie gdzie indziej”, „o seksie się nie mówi” — a gdzie w tym wszystkim przyjemność i granice? Justyna Kwil (autorka „(Nie)udane życie seksualne Polek”) opowiada o realnych historiach kobiet: od „maintenance sex”, przez wstyd i stereotypy, po libido, traumę, victim-blaming i… siostrzeństwo, które ratuje. Praktycznie, szczerze i bez lukru.

Rozstania nigdy nie są łatwe. Dlaczego tak wielu z nas wraca do byłych partnerów, nawet jeśli rozstanie było bolesne? Czy seks z ex to zawsze zły pomysł, czy może czasem najlepszy seks w życiu? W tym odcinku „Rozmów w dresie” razem z psycholożką Magdaleną Chorzewską szczerze rozmawiamy o tym, co dzieje się po rozstaniu: ghosting, zombie-ing, tęsknota, samotność i emocjonalne pułapki, w które tak łatwo wpaść.👉 Dowiesz się: • dlaczego seks z byłym bywa tak kuszący, • czy powrót do ex ma sens, czy to tylko złudzenie, • jak przejść przez rozstanie łagodniej, • czym różni się świat singli od świata osób w związkach, • kiedy „seks na zgodę” działa, a kiedy rujnuje, • jakie mechanizmy psychologiczne sprawiają, że wracamy do byłych.

W najnowszym odcinku Rozmowy w dresie gościem jest Jakub Szymczuk – fotograf prezydencki, który od lat dokumentuje najważniejsze wydarzenia polityczne w Polsce i na świecie. To wyjątkowa rozmowa, w której odsłaniamy kulisy pracy fotoreportera stojącego zawsze tuż obok głowy państwa.Jakub opowiada o swojej drodze zawodowej i pierwszych spotkaniach z Prezydentem Andrzejem Dudą, wspomina Lecha Kaczyńskiego, a także zdradza, jak wygląda codzienność w Pałacu Prezydenckim. W rozmowie poruszamy wiele trudnych i emocjonalnych wątków: • hejt wobec pierwszej damy i jego konsekwencje dla prezydenckiej pary, • Majdan i czarny czwartek – dramatyczne zdjęcia i chwile, które na zawsze pozostają w pamięci, • Smoleńsk – kulisy dokumentowania tragedii i życia po katastrofie, • fotografia polityczna od kuchni – różnica między oficjalnym wizerunkiem a tym, co dzieje się poza kamerami, • relacje z Prezydentem Andrzejem Dudą – kim jest prywatnie, jak reaguje na krytykę i jaką cenę płaci za politykę, • życie w cieniu historii – jak wygląda codzienność człowieka, który zawsze stoi o krok od najważniejszych decyzji państwowych.

Czy szkoła naprawdę przygotowuje nasze dzieci do życia? 🎓 W tym odcinku Rozmów w dresie rozmawiamy z psycholożką Joanną Rawecką szczerze o polskiej edukacji i o tym, dlaczego system szkolny częściej szkodzi niż pomaga. Ocenianie, testy i presja wyników zamiast wspierać rozwój – odbierają dzieciom motywację, poczucie własnej wartości i radość z nauki.👉 W odcinku usłyszysz m.in.: • po co w ogóle jest szkoła i czy spełnia swoją rolę, • dlaczego oceny destrukcyjnie wpływają na psychikę uczniów, • jak stres i presja niszczą relacje w klasie i w domu, • czego system edukacji w ogóle nie uczy, a co jest kluczowe w dorosłym życiu, • jakie alternatywy dla tradycyjnej szkoły już istnieją, • jak mogłaby wyglądać szkoła przyszłości – bez ocen, rankingów i niepotrzebnej presji.

W tym odcinku Rozmów w dresie poruszamy temat, o którym rzadko mówi się głośno – jak naprawdę wygląda życie w zamkniętej społeczności religijnej i co dzieje się z ludźmi, którzy próbują się z niej wyrwać. Moja gościni, Tulia Topa, autorka książki o swoich doświadczeniach jako była Świadkini Jehowy, opowiada o dzieciństwie pełnym zakazów, o szkoleniach, podczas których uczono manipulacji, oraz o dramatycznych sytuacjach, gdy rodzice odmawiali leczenia dzieci ze względów religijnych.W rozmowie usłyszysz m.in.: • jak wygląda mechanizm werbowania nowych osób do organizacji, • dlaczego pieniądze i majątek wiernych często stają się celem manipulacji, • jakie konsekwencje psychiczne niesie dorastanie w sekcie, • jak wygląda proces odcięcia się od bliskich i „ostracyzm” wobec osób, które odeszły, • czy możliwe jest ułożenie sobie życia po latach spędzonych w zamkniętej wspólnocie.

🌍 Modeling – świat blasku i pieniędzy, czy koszmar pełen przemocy i manipulacji?Za kulisami wybiegów i sesji zdjęciowych kryją się historie, o których branża woli milczeć. W tym odcinku Rozmów w Dresie poznasz wstrząsającą opowieść Karoliny, która sama doświadczyła mrocznej strony modelingu.👉 W rozmowie usłyszysz: • jak wyglądały castingi, w których fotografowie przekraczali granice, • dlaczego młode dziewczyny były zmuszane do głodówek i desperackich decyzji, • jak działa mechanizm przemocy i milczenia w świecie mody, • dramatyczny moment, w którym Karolina musiała powiedzieć ojcu, że została zgw*łcona, • co dzieje się z psychiką ofiary i jak długo trwa walka o powrót do życia.