#19 実は有益？知っているようで意外と知らないストレスとは

今回はApril Dream連動企画🌸「夢」についていろいろとお話しました！✦ Bucket Listの作り方と使い方✦ 10年前のBucket Listの達成率✦ 今の私の壮大な夢 など2025年のりりこの夢 https://aprildream.jp/database/26674/April Dream公式サイト https://aprildream.jp/April Dreamプレイリスト https://open.spotify.com/playlist/6rkiOHL4pzAO5EX37HlTEB感想は #AprilDreamPodcast #人ト を付けてつぶやいてね☻--番組で自分の人生について語ってくださるゲストも募集しています！人生で起きたしくじりエピソードも募集中！その他感想、質問、リクエストなども[email protected]または⁠⁠おたよりフォーム⁠⁠までご連絡ください✈︎--番組継続のために投げ銭を募集中です！希望者には番組ステッカーを送りますので、その旨を投げ銭時にお知らせください🙏🏼投げ銭はこちらから ▶︎ ⁠⁠https://ko-fi.com/lifehints⁠⁠--番組の各ソーシャルメディアも遊びにきてね！Twitter (X) ⁠⁠@LifeHintsTalk⁠⁠Instagram ⁠⁠@lifehintstalk⁠⁠Shop ⁠https://lifehints.theshop.jpLinks ⁠⁠https://bento.me/lifehints⁠⁠【関連Podcast番組】⁠⁠ひとりりごと⁠⁠⁠⁠アフターセブン⁠⁠⁠⁠Japanese Point of View⁠⁠--Music credits:Faithful Mission by ⁠⁠Artificial.Music⁠⁠さみしいおばけと東京の月 by ⁠⁠しゃろう⁠⁠

今回はポッドキャストウィークエンド当日を振り返りました！✦ PCWE準備の裏話と教訓✦ 自分が買ったグッズと体験✦ 一番人気だった #人ト グッズ✦ オンラインショップ開設のお知らせ など店番をしてくれたあっちゃん（紹介が漏れてしまってごめんなさい泣）⁠https://x.com/echo3000_radio⁠☻ 人生のヒント オンラインショップはこちら ▼オープン記念として10%OFFのクーポンを配布します！クーポンコード ▶︎ LHSOPEN10 有効期限: 12/22(日) 23:59⁠https://lifehints.theshop.jp⁠【関連エピソード】⁠2. 出店者とスタッフでPodcast Weekend 2024をふりかえってみた【月曜担当りりこ】⁠⁠#SP Podcast Weekend 2024直前！オリジナルグッズ解説⁠#ポッドキャストウィークエンド #PCWE2024--番組で自分の人生について語ってくださるゲストも募集しています！人生で起きたしくじりエピソードも募集中！その他感想、質問、リクエストなども[email protected]または⁠⁠おたよりフォーム⁠⁠までご連絡ください✈︎--番組継続のために投げ銭を募集中です！希望者には番組ステッカーを送りますので、その旨を投げ銭時にお知らせください🙏🏼投げ銭はこちらから ▶︎ ⁠⁠https://ko-fi.com/lifehints⁠⁠--番組の感想は ⁠⁠#人ト⁠⁠ でつぶやいてね☻番組の各ソーシャルメディアも遊びにきてね！Twitter (X) ⁠⁠@LifeHintsTalk⁠⁠Instagram ⁠⁠@lifehintstalk⁠⁠Links ⁠⁠https://bento.me/lifehints⁠⁠【関連Podcast番組】⁠⁠Japanese Point of View⁠⁠⁠⁠アフターセブン⁠⁠⁠⁠ひとりりごと⁠⁠--Music credits:Faithful Mission by ⁠⁠Artificial.Music⁠⁠さみしいおばけと東京の月 by ⁠⁠しゃろう⁠⁠⁠⁠トーマス大森音楽工房

今回は #科学系ポッドキャストの日 参加エピソードです！ ✦ 期待しやすい人の特徴3つ ✦ 自他境界（バウンダリー）とは ✦ バウンダリーの作り方 など 【関連エピソード】 #19 実は有益？知っているようで意外と知らないストレスとは #20 こんなにあるの！？ストレスによる病気と実体験エピソードたち #21 ストレス対処の強い味方！コーピングって知ってる？ #7 人生最強の敵にも味方にもなる！？ドーパミンとの付き合い方 参考: https://heart-door.jp/blog/counseling/2640/ https://mental-kyoka.com/archives/2597 https://cocology.info/boundary/ -- 番組で自分の人生について語ってくださるゲストも募集しています！ 人生で起きたしくじりエピソードも募集中！ その他感想、質問、リクエストなども[email protected]またはおたよりフォームまでご連絡ください✈︎ -- 番組継続のために投げ銭を募集中です！ 希望者には番組ステッカーを送りますので、その旨を投げ銭時にお知らせください🙏🏼 投げ銭はこちらから ▶︎ https://ko-fi.com/lifehints -- 番組の感想は #人ト でつぶやいてね☻ 番組の各ソーシャルメディアも遊びにきてね！ Twitter (X) @LifeHintsTalk Instagram @lifehintstalk Links https://bento.me/lifehints 【関連Podcast番組】 Japanese Point of View アフターセブン ひとりりごと -- Music credits: Faithful Mission by Artificial.Music さみしいおばけと東京の月 by しゃろう トーマス大森音楽工房

今回は人生のヒントのオリジナルグッズ制作裏話の特別回です！ ここだけの話もあるよ･･･♡ Tシャツ&トレーナーはAmazonで送料無料でゲットできます✦ https://www.amazon.co.jp/s?rh=n%3A352484011%2Cp_4%3A%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%81%AE%E3%83%92%E3%83%B3%E3%83%88 Podcast Weekend 2024公式サイト ⁠https://podcastweekend.jp⁠ 【関連エピソード】 ⁠#38 覚えておくと人生に役立つ！身近な心理学8選⁠ #ポッドキャストウィークエンド #PCWE2024 -- 番組で自分の人生について語ってくださるゲストも募集しています！ 人生で起きたしくじりエピソードも募集中！ その他感想、質問、リクエストなども[email protected]または⁠おたよりフォーム⁠までご連絡ください✈︎ -- 番組継続のために投げ銭を募集中です！ 希望者には番組ステッカーを送りますので、その旨を投げ銭時にお知らせください🙏🏼 投げ銭はこちらから ▶︎ ⁠⁠https://ko-fi.com/lifehints⁠ -- 番組の感想は ⁠#人ト ⁠⁠⁠⁠でつぶやいてね☻ 番組の各ソーシャルメディアも遊びにきてね！ Twitter (X) ⁠@LifeHintsTalk⁠ Instagram ⁠@lifehintstalk⁠ Links ⁠https://bento.me/lifehints⁠ 【関連Podcast番組】 ⁠Japanese Point of View⁠ ⁠アフターセブン⁠ ⁠ひとりりごと⁠ -- Music credits: Faithful Mission by ⁠⁠⁠⁠⁠Artificial.Music⁠ さみしいおばけと東京の月 by ⁠⁠⁠⁠⁠しゃろう⁠ ⁠トーマス大森音楽工房

今回はついにストレスへの対処法と予防策についてのお話です！ ✦ コーピングの種類3つ ✦ コーピングリストの作り方 ✦ ストレスへの予防策 など 前々回はこちら ▶︎ #19 実は有益？知っているようで意外と知らないストレスとは 前回はこちら ▶︎ #20 こんなにあるの！？ストレスによる病気と実体験エピソードたち りりコーピングリストはこちら 【関連エピソード】 #22 PFCバランスとは？健康に欠かせない栄養バランスをプロが解説！ #35 自己肯定感にも種類がある？低下のサイン&対処法6選 参考: https://symbiio.co.jp/?news=coping https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/blog/bl/p92Kj48qlx/bp/pKVYeGwlYN/ https://www.kaonavi.jp/dictionary/coping-list/ https://www.awarefy.com/coglabo/post/coping_list -- 【お知らせ】人生のヒントがPodcast Weekend 2024の2日目に出店します！ オリジナルグッズを作って持っていきます。ぜひ遊びにきてね！！ https://podcastweekend.jp -- 番組で自分の人生について語ってくださるゲストも募集しています！ 人生で起きたしくじりエピソードも募集中！ その他感想、質問、リクエストなども[email protected]またはおたよりフォームまでご連絡ください✈︎ -- 番組継続のために投げ銭を募集中です！ 希望者には番組ステッカーを送りますので、その旨を投げ銭時にお知らせください🙏🏼 投げ銭はこちらから ▶︎ ⁠https://ko-fi.com/lifehints -- 番組の感想は #人ト ⁠⁠⁠でつぶやいてね☻ 番組の各ソーシャルメディアも遊びにきてね！ Twitter (X) @LifeHintsTalk Instagram @lifehintstalk Links https://bento.me/lifehints 【関連Podcast番組】 Japanese Point of View アフターセブン ひとりりごと -- Music credits: Faithful Mission by ⁠⁠⁠⁠Artificial.Music さみしいおばけと東京の月 by ⁠⁠⁠⁠しゃろう トーマス大森音楽工房

今回のテーマは、前回に引き続きストレスです！ ストレスが原因でなる病気を私が実際になった複数の事例とともに種類別にご紹介します。 ✦ ストレスで病気を発症する流れ ✦ ストレスを感じると身体に出るサイン ✦ 耳が聞こえなくなった話 ✦ 摂食障害の実体験 など 前回はこちら ▶︎ #19 実は有益？知っているようで意外と知らないストレスとは 参考: 摂食障害相談ほっとライン https://www.hc.u-tokyo.ac.jp/covid-19/stress/ https://stress-scan.com/stress_sick_-mechanism/ https://www.youtube.com/watch?v=P0PZBr7IhDA -- 【お知らせ】人生のヒントがPodcast Weekend 2024の2日目に出店します！ オリジナルグッズを作って持っていきます。ぜひ遊びにきてね！！ https://podcastweekend.jp -- 番組で自分の人生について語ってくださるゲストも募集しています！ 人生で起きたしくじりエピソードも募集中！ その他感想、質問、リクエストなども[email protected]またはおたよりフォームまでご連絡ください✈︎ -- 番組継続のために投げ銭をお願いします！ 希望者には番組ステッカーを送りますので、その旨を投げ銭時にお知らせください🙏🏼 投げ銭はこちらから ▶︎ https://ko-fi.com/lifehints -- 番組の感想は #人ト ⁠⁠でつぶやいてね☻ 番組の各ソーシャルメディアも遊びにきてね！ Twitter (X) ⁠@LifeHintsTalk Instagram ⁠@lifehintstalk Links ⁠https://bento.me/lifehints 【関連Podcast番組】 ⁠⁠⁠Japanese Point of View アフターセブン ひとりりごと -- Music credits: Faithful Mission by ⁠⁠⁠Artificial.Music さみしいおばけと東京の月 by ⁠⁠⁠しゃろう トーマス大森音楽工房

今回のテーマはストレス！ ✦ 良いストレスと悪いストレスがある！？ ✦ ストレスの原因になる5種類のストレッサー ✦ ストレスに弱い人・強い人の特徴 ✦ アスリートも使うストレスを味方にするコツ など ライフイベント・ストレスチェック表 https://pelikan-kokoroclinic.com/lifeevent_stress_check/ 続編はこちら ▶︎ #20 こんなにあるの！？ストレスによる病気と実体験エピソードたち 【関連エピソード】 #7 人生最強の敵にも味方にもなる！？ドーパミンとの付き合い方 #25 繊細で生きづらい？HSPの特徴と処方箋 参考: https://medipalette.lotte.co.jp/mental/219 https://www.fukujinhirou.net/entry/good-stress-and_-bad-stress https://ja.lightups.io/how-eustress-works-3-examples-eustress -- 【お知らせ】人生のヒントがPodcast Weekend 2024の2日目に出店します！ オリジナルグッズを作って持っていきます。ぜひ遊びにきてね！！ ⁠https://podcastweekend.jp -- 番組で自分の人生について語ってくださるゲストも募集しています！ 人生で起きたしくじりエピソードも募集中！ その他感想、質問、リクエストなども[email protected]またはおたよりフォームまでご連絡ください✈︎ -- 番組継続のために投げ銭をお願いします！ 希望者には番組ステッカーを送りますので、その旨を投げ銭時にお知らせください🙏🏼 投げ銭はこちらから ▶︎ https://ko-fi.com/lifehints -- 番組の感想は #人ト ⁠でつぶやいてね☻ 番組の各ソーシャルメディアも遊びにきてね！ Twitter (X) @LifeHintsTalk Instagram @lifehintstalk Links https://bento.me/lifehints 【関連Podcast番組】 ⁠⁠Japanese Point of View ⁠アフターセブン ひとりりごと -- Music credits: Faithful Mission by ⁠⁠Artificial.Music⁠ さみしいおばけと東京の月 by ⁠⁠しゃろう トーマス大森音楽工房

今回はゲストに北のポッドキャスターのAndyさんをお迎えして、エキセントリックな半生を語っていただきました！ ✦ 学生時代の移住先探し旅 ✦ 白老町での活動 ✦ ミモリラジオ終了の裏側 など 【関連リンク】 ミモリラジオ KANNNOME AndyさんTwitter (X) Andyさんウェブサイト #9 表に出るか出ないか問題 <前編>｜コーチングのコ #10 表に出るか出ないか問題 <後編>｜コーチングのコ 諸刃のつるぎを振るう。| note -- 【お知らせ】人生のヒントがPodcast Weekend 2024の2日目に出店します！ オリジナルグッズを作って持っていきます。ぜひ遊びにきてね！！ https://podcastweekend.jp -- 番組で自分の人生について語ってくださるゲストも募集しています！ 人生で起きたしくじりエピソードも募集中！ その他感想、質問、リクエストなども[email protected]または⁠おたよりフォーム⁠までご連絡ください✈︎ -- 番組継続のために投げ銭をお願いします！ 希望者には番組ステッカーを送りますので、その旨を投げ銭時にお知らせください🙏🏼 投げ銭はこちらから ▶︎ ⁠https://ko-fi.com/lifehints⁠ -- 番組の感想は ⁠#人ト でつぶやいてね☻ 番組の各ソーシャルメディアも遊びにきてね！ Twitter (X) ⁠@LifeHintsTalk Instagram ⁠@lifehintstalk Links ⁠https://bento.me/lifehints 【関連Podcast番組】 ⁠Japanese Point of View アフターセブン ⁠ひとりりごと -- Music credits: Faithful Mission by ⁠Artificial.Music さみしいおばけと東京の月 by ⁠しゃろう ⁠トーマス大森音楽工房

今回はゲストに「月曜日のオノマトペ」のひらたさんをお迎えして、今までのさまざまな経験や価値観を語っていただきました！ ✦ バラエティ豊かすぎる経歴 ✦ 仕事選びの基準 ✦ フリーランスを目指す人への助言 など 【関連リンク】 ひらたさんTwitter (X) 月曜日のオノマトペ アフターセブン 【アフターセブン】ひらたさんゲスト回 #43 ポッドキャスト機材沼！マイクの選び方編【日曜担当りりこ】 -- 番組で自分の人生について語ってくださるゲストも募集しています！ 人生で起きたしくじりエピソードも募集中！ その他感想、質問、リクエストなども[email protected]またはおたよりフォームまでご連絡ください✈︎ -- 番組継続のために投げ銭をお願いします！ 希望者には番組ステッカーを送りますので、その旨を投げ銭時にお知らせください🙏🏼 投げ銭はこちらから ▶︎ https://ko-fi.com/lifehints -- 番組の感想は #人ト でつぶやいてね☻ 番組の各ソーシャルメディアも遊びにきてね！ Twitter (X) @LifeHintsTalk Instagram @lifehintstalk Links https://bento.me/lifehints 【関連Podcast番組】 Japanese Point of View アフターセブン ひとりりごと -- Music credits: Faithful Mission by Artificial.Music さみしいおばけと東京の月 by しゃろう トーマス大森音楽工房

今回はゲストにマルチクリエイターのTokiniくんをお迎えして、半生を語っていただきました！ ✦ Tokiniくんのやっていた激レアな仕事とは？ ✦ 給料のいい仕事を辞めて後悔はない？ ✦ これから会社を辞める人へのアドバイス など 【関連リンク】 TIMEPOD TokiniくんTwitter (X) 【Z世代のスポットライト】りりこゲスト回 #27 僕らの夢の跡、ライブ看板に想いを馳せる新木場STUDIO COAST（ゲスト：Lilicoさん『人生のヒント』より） -- 番組で自分の人生について語ってくださるゲストも募集しています！ 人生で起きたしくじりエピソードも募集中！ その他感想、質問、リクエストなども[email protected]または⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠おたよりフォーム⁠までご連絡ください✈︎ -- 番組継続のために投げ銭をお願いします！ 希望者には番組ステッカーを送りますので、その旨を投げ銭時にお知らせください🙏🏼 投げ銭はこちらから ▶︎ https://ko-fi.com/lifehints -- 番組の感想は #人ト でつぶやいてね☻ 番組の各ソーシャルメディアも遊びにきてね！ Twitter (X) @LifeHintsTalk Instagram @lifehintstalk Links ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bento.me/lifehints 【関連Podcast番組】 ⁠⁠Japanese Point of View アフターセブン ひとりりごと -- Music credits: Faithful Mission by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Artificial.Music さみしいおばけと東京の月 by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠しゃろう トーマス大森音楽工房