91 Journaling (w Notion) - o utylitarnym prowadzeniu cyfrowego dziennika

Dowiedz się, jak journaling może stać się Twoją „deską ratunku” w trudnych chwilach i skutecznym narzędziem do porządkowania natłoku myśli oraz emocji. W tym odcinku dzielę się swoim utylitarnym podejściem do prowadzenia cyfrowego dziennika w Notion, który pomaga mi odzyskiwać sterowność w kryzysach i budować archiwum osobistych sukcesów. Opowiadam, dlaczego zrezygnowałem z wersji papierowej dziennika na rzecz technologii oraz jak wykorzystać reinterpretację poznawczą, by spojrzeć na problemy z dystansem. Niezależnie od tego, czy wybierzesz papier, czy aplikację, zacznij pisać, aby lepiej zarządzać swoim życiem i oswoić wewnętrznego krytyka.

Najgorsze z pytań/próśb rekruterskich to: opowiedz nam coś o sobie. Większość kandydatów nie potrafi odpowiedzieć na nie.Mam wrażenie, że większość rekruterów nie wie po co je zadaje. Rozprawmy się z tym (w najnowszym odcinku podcastu)!

Czy można skorzystać ze wsparcia psychoterapeuty jak konsultanta biznesowego? Wg mnie zdecydowanie można i warto. Stanąłem kiedyś przed zadaniem przeprowadzenia trudnej rozmowy z pracownikiem. Zamiast polegać wyłącznie na własnym doświadczeniu, zdecydowałem się wykonać nietypowy krok. Poszedłem do psychoterapeuty, żeby pomógł mi przygotować się do tego spotkania.Rekomenduję to podejście, gdy czujesz, że sytuacja w zespole Cię przerasta. Ten odcinek to nieoczywista wskazówka dla każdego lidera, który stanął w obliczu wymagającego wyzwania menedżerskiego. Chcesz zadbać o zespół? Zacznij od siebie. Praca z ludźmi bywa jednym z największych obciążeń dla menedżera, który znajduje się między oczekiwaniami zarządu a potrzebami zespołu. Za często jest to sytuacja: między młotem, a kowadłem.

W tym odcinku biorę na tapet jeden z najważniejszych aspektów menedżerskiej roboty: podejmowanie decyzji. Książka: https://mtbiznes.pl/zarzadzanie-organizacja/menedzer-skuteczny-1

Dlaczego wprowadzanie zmian w firmach bywa tak trudne? Przecież wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że jak firma nie będzie adoptować się do rynku, to ten jej odjedzie. Co zatem sprawia, że tak bardzo nie chcemy żeby nam transformowano organizacje? Ostatecznie to nieuniknione, zatem jak sobie z tym radzić? O tym, i wiele więcej, możecie przeczytać w ZWINNOLOGII 2.0 lub posłuchać tego odcinka podcastu.Przeczytaj artykuł: https://maciekpawlowski.pl/zmiana-w-organizacji/Zwinnologię 2.0 otrzymałem od MT BINZES: https://mtbiznes.pl/zarzadzanie-organizacja/zwinnologia-20Rozdziały00:00 - 01:03 Start01:04 - 05:25 Ludzie vs/i zadania05:26 - 08:25 Zmiana w organizacji08:26 - 16:57 Być zwinnym w zmianie16:58 - 25:35 Opór i bariery25:36 - 32:34 Osobiste doświadczenia32:35 - 36:05 ZWINNOLOGIA 2.0

Bibliografia odcinka:Herbert, F. (2021). Diuna (wyd. filmowe). Dom Wydawniczy Rebis.Duhigg, C. (2016). Mądrzej, szybciej, lepiej. Sekret efektywności. PWN.Edmondson, A. C. (2020). Firma bez strachu. Jak zbudować kulturę organizacyjną, w której bezpiecznie jest wyrażać pomysły, zadawać pytania i przyznawać się do błędów. MT Biznes.Puścian, A. (2023). Biologia emocji. Od podstaw. Emocje [podcast]. Radio Naukowe. https://radionaukowe.plGrant, A. (2025). Dawaj i bierz. Czy twój styl współpracy pozwala ci odnieść sukces. MT Biznes.Duhigg, C. (2023). Siła komunikacji. Odkryj sekret rozmów, które łączą. PWN.

W dzisiejszym odcinku podcastu biorę pod lupę książkę Adama Granta – „Dawaj i bierz” (2025, MT Biznes). Zastanawiasz się, czy hojność popłaca w życiu zawodowym, a może to prosta droga do wypalenia? Czy sukces osiągają ci, którzy biorą wszystko dla siebie, czy raczej ci, którzy potrafią bezinteresownie dawać? Żadna z tych odpowiedzi nie jest prawidłową.Rozkładam na czynniki pierwsze najważniejsze idee przedstawione przez Granta. Ten pomaga nam zrozumieć, jaki styl współdziałania przynosi najlepsze rezultaty długoterminowo.TOP 5 kluczowych punktów z książki, które odkryjesz w tym odcinku:1. Typy interakcji społecznych - dawcy, biorcy i transakcjoniści: poznasz, czym różnią się osoby skupione na braniu od tych, które bezinteresownie dają, oraz tych, którzy dążą do równowagi w relacjach.2. Paradoks dawania: dlaczego dawcy początkowo wypadają najgorzej, ale w dłuższej perspektywie często osiągają największy sukces?3. Jak skutecznie budować sieci kontaktów: odkryjesz, jak dawcy tworzą silne i wartościowe sieci relacji, unikając powierzchownych kontaktów typowych dla biorców.4. Zasady skutecznego dawania bez wypalenia: dowiesz się, jak być dawcą z głową pomagając mądrze, z troską zarówno o innych, jak i o siebie samego.5. Dlaczego empatia i zaufanie są fundamentem długoterminowego sukcesu: zrozumiesz, dlaczego budowanie kultury dawania i wspierania innych jest kluczowe dla efektywności lidera oraz zespołu.Książkę otrzymałem jako egzemplarz recenzencki od wydawnictwa MT Biznes, ale nikt nie miał wpływu na treść moich przemyśleń wyrażonych w podcaście.

Gry fabularne (RPG) to dla wielu ludzi ukochana forma rozrywki. Jeszcze niedawno uważane za niszową zabawę dla pasjonatów. Obecnie jednak w gry fabularne grają ludzie w każdym wieku i profesji (od uczniów i studentów po czynnych zawodowo menedżerów), bo każdy może czerpać z tego hobby unikalne korzyści. Nic dziwnego, że dziś RPG zyskują uznanie jako metoda rozwijania cennych umiejętności, takich jak kreatywność, komunikacja, współpraca czy przywództwo, oraz wielu innych. Wspólne tworzenie opowieści przy stole okazuje się czymś więcej niż tylko miłym spędzaniem czasu: to prawdziwa uczta dla intelektu, spa dla emocji i doskonały trening wielu przydatnych kompetencji osobistych i zawodowych. Jak to możliwe, że wymyślone światy i fantastyczne przygody przekładają się na realne zdolności? Przyjrzyjmy się, czym są gry fabularne i w jaki sposób wspierają rozwój kluczowych kompetencji przydatnych w pracy i życiu codziennym. Rozdziały:00:00 - 01:08 - Intro01:08 - 05:23 Co to jest RPG?05:24 - 11:09 Co łączy pracę i RPG?11:10 - 12:18 Świat w dobie AI12:19 - 14:22 Zmiana w podejściu do kompetencji14:23 - 18:40 DŁUGOWIECZNE kompetencje18:41 - 25:55 Trzy DŁUGOWIECZNE kompetencje25:56 - 30:54 Przykłady umiejętności zawodowych i RPG30:55 - 32:04 Triumwirat sukcesu zawodowego i w RPG32:05 - 35:40 Dlaczego warto inwestować w DŁUGOWIECZNE kompetencje35:41 - 37:06 Brakujący element sukcesu zawodowego i w RPG37:07 - 38:05 Od czego najbardziej zależy sukces38:06 - 40:51 Co się dzisiaj ceni na rynku kompetencji40:52 - 44:14 Błędne definiowanie umiejętności44:15 - 46:43 Wszędzie odgrywamy jakieś ROLE46:44 - 49:41 Ważne pytania - zadaj je sobie!49:42 - 51:03 RPG i kompetencje przyszłości 51:04 - 52:02 Paaa!Źródła warte odwiedzenia:🃏 Targ Przygód: https://www.youtube.com/@TargPrzygod🔮 Collegium Fabularum:- serwer Discord: https://discord.gg/P3nNM3GT- Instargram: https://www.instagram.com/fantastyczne_memo/- Facebook: https://www.facebook.com/FantastyczneMeMo🧠 Gry fabularne (RPG) dodają stały modyfikator do inteligencji: https://maciekpawlowski.pl/gry-fabularne/🎙️ Gry fabularne i kompetencje zawodowe (podcast z  @NurglingPL  ): https://open.spotify.com/episode/7a85EIVEhRozweJ5yLXxrl?si=9739893c30594e23Muzyka:  @MartiasMuses ​

Więcej o FRIS®: https://fris.pl/Kontakt do mnie: https://maciekpawlowski.plMój profil FRIS®: https://fris.pl/trenerzy/maciek-pawlowskiW rolę szefowej wcieliła się Ania Adamiak: https://fris.pl/trenerzy/ania-adamiak00:00 - 03:11 Co nazywa i identyfikuje FRIS®03:12 - 05:31 THE OFFICE (FRIS® w realnym życiu)05:32 - 08:30 Sami jesteśmy dla siebie wrogiemUWAGA: miniaturki do tego wideo przygotowałem za pomocą ChatGPT

Razem z Adrianem Sasinem rozmawiamy o rozwoju i przechodzeniu przez kolejne szczeble kariery. W tym odcinku poruszamy kluczowe zagadnienia: Motywacje do objęcia roli menedżerskiej: Dlaczego warto rozważyć awans i jakie są potencjalne pułapki? Przygotowanie do zarządzania: Jakie umiejętności i techniki są niezbędne na początku menedżerskiej drogi? Różnorodność ról menedżerskich: Jak dostosować się do specyfiki zarządzania w różnych firmach? Największe wyzwania i satysfakcje w pracy lidera: Co jest najtrudniejsze, a co daje największą radość w tej roli?LinkedIn Adriana: https://www.linkedin.com/in/adriansasin/