Kobieta w Sporcie - #LivCommitted podkast

Jak przetrwać rower zimą? Trenażer, gravel i co jeszcze ? Gość:Agata Sobota

0:00
1:21:24
Do tyłu o 15 sekund
Do przodu o 15 sekund
Po długim czasie wracam do Was z odcinkami.

Dzisiejsza rozmowa jest z Agatą Sobotą, w internecie znaną jako "Sobota Na Kole". Agata jest aktywną zawodniczką szosową, propagatorką jazdy na szosie wsród kobiet.
W dzisiejszym odcinku powiemy sobie o treningu kolarskim zimą, jak się do niego przygotować, co warto włączyć dodatkowo na czas zimy. Porozmawiamy o GRAVELACH, czy są fajnym rozwiązaniem dla początkujących, czy może to kolejna moda ? Powiemy jak się ubrać zimą na rower, jakie jednostki treningowe wykonywać na zewnątrz, a jakie lepiej zrobić w czterech ścianach.

ZAPRASZAMY SERDECZNIE !
Agatę znajdziecie na facebooku i instagramie jako --- Sobota Na Kole
i pod stroną www.sobotanakole.pl

Więcej odcinków z kanału "Kobieta w Sporcie - #LivCommitted"

  • Kobieta w Sporcie - #LivCommitted podkast

    #15 - KOBIETA GÓR - projekt Girls On Tour, babskie wypady i jak być bezpiecznym w górach, Gość: Marta Małysz

    46:19

    Dzisiejszym gościem jest kolejna sportowa kobieta - Marta Małysz. Założycielka projektu Girls On Tour, dedykowanego tylko kobietom. Marty celem jest nauczenie kobiet poruszania się po górach, skitouringu, obycia w górach i samodzielności. Marta jest organizatorką babskich wypadów narciarskich pełnych wyjątkowego klimatu. Sama jest kobietą gór, urodzoną blisko gór, związaną z nimi od zawsze i aktywnie spędzająca w nich czas. Ma marzenia o Patagonii i zdobywaniu kolejnych szczytów na tourach. Powie nam o zasadach by bezpiecznie poruszać się w górachi wytłumaczy co kryje się za słowami "Tylko głupiec nie boi się gór".Zapraszam do rozmowy!
  • Kobieta w Sporcie - #LivCommitted podkast

    #14 - IRONWOMAN, 2 miesiące po złamaniu obojczyka ukończyła zawody IRONMAN. GOŚĆ: Tri w kolorze Blond

    50:17

    Jak zostać kobietą z żelaza? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Olą Krawczyk wielokrotną medalistką zawodów IRONMAN, i medalistka Mistrzostw Polski na dystansie długim, czyli dystansie pełnego Ironmana. Ola w maju tego roku miała poważny wypadek na rowerze, a już po 2 miesiącach dotarła na metę swoich kolejnych zawodów IRONMAN!Ola zarazi nas pozytywnym myśleniem, pokaże jak dotrzeć na metę dwóch Ironmanów po złamanym obojczyku i zainspiruje do wstania z kanapy. Chętni ? Zapraszam do słuchania!
  • Kobieta w Sporcie - #LivCommitted podkast

    Nie przegap odcinka z kanału Kobieta w Sporcie - #LivCommitted! Subskrybuj bezpłatnie w aplikacji GetPodcast.

    iOS buttonAndroid button
  • Kobieta w Sporcie - #LivCommitted podkast

    #13 - O kolarstwie dla początkujących, bezpieczeństwie i odżywianiu w sporcie, rozmowa z Na Osi.

    1:13:49

    Moimi gośćmi dzisiaj są chłopacy z Na Osi-Kolarska Przestrzeń. 3 pasjonatów kolarstwa którzy zapragnęli dzielić się swoją pasją z innymi i stworzyli zarówno w sieci jak i w rzeczywistości przestrzeń pełną pasji do sportu i zdrowego trybu życia. Na początku będziemy mówić o bezpieczeństwie na drodze, o zachowaniu się na jezdni, o tym co nam wolna czego nie i co może wspomóc nasze bezpieczeństwo na drodze. Druga część to rozmowa o kobiecych problemach z odżywianiem w sporcie, o deficycie kalorycznym i jego konsekwencjach dla kobiet. W trzeciej części powiemy o nowych inicjatywach, które chłopaki stworzyli z myślą o początkujących takich jak "Szosa dla zielonych" i obóz w Górach Świętokrzyskich dedykowany również osobom początkującym.LINKI DO WYDARZEŃ: OBÓZ: https://na-osi.pl/aktualne-obozy/oboz-treningowy-dla-poczatkujacych-gory-swietokrzyskie/DARMOWE SZKOLENIE ONLINE: https://www.facebook.com/events/170052201609627/Chłopaki z Na Osi - kolarska przestrzeń stworzyli projekt który w pełni integruje współpracę z dietetykiem i trenerem. Zajrzyjcie do nich na bloga i social media na-osi.pl i Na Osi kolarska przestrzeń po więcej !Do usłyszenia!
  • Kobieta w Sporcie - #LivCommitted podkast

    Jak przetrwać rower zimą? Trenażer, gravel i co jeszcze ? Gość:Agata Sobota

    1:21:24

    Po długim czasie wracam do Was z odcinkami. Dzisiejsza rozmowa jest z Agatą Sobotą, w internecie znaną jako "Sobota Na Kole". Agata jest aktywną zawodniczką szosową, propagatorką jazdy na szosie wsród kobiet. W dzisiejszym odcinku powiemy sobie o treningu kolarskim zimą, jak się do niego przygotować, co warto włączyć dodatkowo na czas zimy. Porozmawiamy o GRAVELACH, czy są fajnym rozwiązaniem dla początkujących, czy może to kolejna moda ? Powiemy jak się ubrać zimą na rower, jakie jednostki treningowe wykonywać na zewnątrz, a jakie lepiej zrobić w czterech ścianach. ZAPRASZAMY SERDECZNIE !Agatę znajdziecie na facebooku i instagramie jako --- Sobota Na Kolei pod stroną www.sobotanakole.pl
  • Kobieta w Sporcie - #LivCommitted podkast

    #11 Trening motoryczny w sporcie amatorskim:cele, kluczowe ćwiczenia i rozrost mięśni. Gość: Ewelina Wołos.

    50:55

    Zima to okres przygotowania motorycznego w sporcie, coraz większą uwagę zatem przyciąga treningo motoryczny. W dzisiejszym odcinku przeprowadziłam rozmowę z Eweliną Wołos: fizjoterapeutką trenerką treningu motorycznego i triathlonu, oraz aktywną triathlonistką. Ewelina powiedziała nam co tak na prawdę jest kluczowe w treningu motorycznym, czym on się różni od treningu siłowego, jakie są jego cele, jak go periodyzować, na co zwrócić uwagę i czy można go robić na własną rękę. Powiemy jak zaufać trenerowi, jak znaleźć dobrego trenera i jakie kwalifikacje powinien taki mieć. Poruszymy też temat kobiet na siłowni, rozrostu mięśni i zwrócimy uwagę na ewentualne słabsze strony kobiecego ciała. Zapraszam do słuchania!Ewelinę znajdziecie w social mediach jako EWELSPORT , facebooku i instagramie. Zapraszam Was na swojego bloga www.biegajacabiomama.pl, i na moje social media Biegająca Bio Mama na facebooku i instagramie! Do usłyszenia.
  • Kobieta w Sporcie - #LivCommitted podkast

    #10 - BABSKI SPORT, czyli luźna rozmowa o bieganiu, macierzyństwie, psychodietetyce i życiu w Ameryce.

    1:14:44

    #BABSKISPORTTo nowa seria odcinków na moim kanale. Rozmawiamy tu luźno o życiu, pasji do sportu, bieganiu, biegach górskich, wspinaczce, psychodietetyce i o życiu w tak zwanym "American Dream".Moim dzisiejszym gościem jest Natalia Ligneza prowadząca bloga www.runwithmum.pl . Natalia jest biegaczką, psychodietetykiem, mamą trójki dzieci w tym bliźniaków i obecnie mieszka w Stanach Zjednoczonych. Pogadamy o macierzyństwie, różnych fazach miłości do biegania, o jej korzeniach wspinaczkowych i o tym czy amerykańskie filmy mówią prawdę o Ameryce :) Natalia powie nam jak nauczyła się łączyć macierzyństwo i pasję do sportu, zdradzi kilka tricków dotyczących zdrowego podejścia do jedzenia i opowie najciekawsze historie związane z "American Dream" Poznajcie Natalię - runwithmum.pl !Zapraszam do wysłuchania. !
  • Kobieta w Sporcie - #LivCommitted podkast

    #9 Podcast - Odżywianie, Jak zacząć lepiej jeść? Jak zmienić nawyki? I moja historia.

    40:55

    Dzisiejsza odsłona podcastu to troszkę inna forma :) Odcinek solowy ze mną, do którego bardzo ciężko było mi się zebrać. Oddaje Wam tu troszkę siebie, dziwnie mi się o mojej historii mówiło, zatem mam nadzieję, że odbiór będzie łagodny :) Jeśli nie interesują Cie moje dietetyczne perypetie, to przewincie przez pierwsze 15 minut i dobrnijcie do konkretów. Zupełne podstawy, jak zacząć lepiej jeść, co nie działa przy zmianie nawyków i od czego zacząć.Nie wiecie jak zacząć ? Chcielibyście kilka złotych zasad ?Wiecie co NIE działa w zmianie nawyków żywieniowych ? Zapraszam do odsłuchania odcinka! I na moje social media:BLOG: www.biegajacabiomama.plINTSTANGRAM: https://www.instagram.com/biegajacabiomama/FACEBOOK: https://www.facebook.com/biegajacabiomama
  • Kobieta w Sporcie - #LivCommitted podkast

    #8 podcast - BIEGANIE ZIMĄ. Jak się ubrać? W co zainwestować ?

    1:19:51

    Pogoda zimą i jesienią jest częstym czynnikiem dla którego kończymy naszą przygodę z bieganie. W dzisiejszym odcinku poruszamy temat ubioru, sprzętu i odzieży, ale też korzyści jakie możecie czerpać z biegania zimą. Powiemy Wam o tym w co warto zainwestować, a co jest zbędnym wydatkiem. Powiemy czym się różnią ubrania biegowe zimowe od tych letnich. Powiemy Wam jakich technologi uzywaja producenci by było nam łatwiej biegać zimą. Poruszymy temat ile warstw założyć jakie akcesoria są nie zbędne, jakie problemy możecie mieć ze złego ubioru. Stare polskie przysłowie mówi "Nie ma złej pogody, są tylko źle ubrani ludzie".Dlatego wysłuchajcie audycje i śmigajcie na biegowe ścieżki!Zapraszamy !Krzysztof i Ola.
  • Kobieta w Sporcie - #LivCommitted podkast

    #7 ROZTRENOWANIE, co ma ciąża z nim wspólnego ? I wszystkie tricki dotyczące roztrenowania, prosto z kuchni u Marcina Fabiszewskiego.

    58:42

    Temat roztrenowania wisi w powietrzu. Jedni juz są po, inni dopiero je robią, jeszcze inni nie widza w tym celu. Jak jest na prawdę z tym roztrenowaniem? Po co się je robi, jak można sobie nim zaszkodzić, jak w nie mądrze wejść, a jak wyjść? Czy to jest jedyny okres kiedy sportowcy mogą pić alkohol ? Co ma ciąża wspólnego z roztrenowaniem ? Prosto z kuchni u Marcina Fabiszewskiego, rozmawiamy o wszystkim aspektach roztrenowania. Mądrze, ale i wesoło. ZAPRASZAMY po dawkę śmiechu i merytorycznej wiedzy!
  • Kobieta w Sporcie - #LivCommitted podkast

    #6 podcast - Rozmowa o rowerach. Jak wybrać rower dla kobiety, na co zwrócić uwagę? Goście: Agata Sobota i Mateusz Grzanka

    1:03:32

    Co to znaczy rowery dedykowane tylko kobietom? Czym się równią rowery szosowe między sobą? Czy marki LIV to marketing, czy za ładnym wyglądem stoi masa ważnych aspektów? Dlaczego wybierać warto rowery dla kobiet? Jak zacząć przygodę z szosą? Czy można jeździć sobie po prostu rekreacyjnie i nie trzeba się ścigać ?Właśnie na te pytania, między innymi będziemy rozmawiać z Agatą i Mateuszem. Agata jest ambasadorką marki LIV, zawodniczką i trenerką która prowadzi kobiece treningi na szosie w trójmieście. Kocha rowery i chce się nimi dzielić dalej z innymi. Agatę znajdziecie w social mediach jako: Sobota na kole !Mateusz to założyciel sklepu Giant Wrzeszcz, pasjonat kolarstwa i rowerów pod każdym względem. Encyklopedia wiedzy o rowerach marki LIV i GIANT. ZAPRASZAM!

Odkrywaj najlepsze podcasty dzięki bezpłatnej aplikacji GetPodcast.

Subskrybuj ulubione podcasty, słuchaj odcinków offline i sprawdzaj najlepsze polecane podcasty.

iOS buttonAndroid button