吴宜泽，首位“00后”斯诺克世锦赛冠军！

主播：Meimei（中国）+ Selah（美国） 音乐：Wonder最近，中国斯诺克迎来了一个历史性时刻。2026年5月5日，22岁的中国球员吴宜泽，在World Snooker Championship final（斯诺克世锦赛决赛）中，以18比17击败Shaun Murphy，拿下职业生涯第一个世锦赛冠军。这意义非凡，因为 World Snooker Championship，几乎就是斯诺克世界里的最高舞台。01. The Pinnacle of Snooker？斯诺克运动的巅峰？World Snooker Championship final也就是斯诺克世锦赛决赛，可以说是斯诺克运动的最高殿堂。It’s the pinnacle of snooker.Pinnacle：巅峰、最高点Selah 还用另外两个比赛来类比：It’s kind of like Wimbledon in tennis or The Masters in golf. 就像网球里的温网，或者高尔夫的大师赛。也就是说，能进入 World Snooker Championship final，本身就已经非常厉害。但更让大家震惊的是比分。吴宜泽以最小差距获胜，18比17。最小的差距可以说是“by the narrowest margin possible”.这场比赛最精彩的地方，其实是中途的局势变化。一开始，吴宜泽原本10比7领先，但后来 Shaun Murphy 开始疯狂追分。Shaun Murphy made a huge comeback (实现了巨大逆转).Comeback：逆转、翻盘比分很快变成了10比12。对于一个22岁的年轻球员来说，这种场面压力巨大。One frame away (只差一局) from losing. That’s intense. 这里还有一个特别常用的表达：Under pressure：在巨大压力之下Imagine being only 22 years old and playing under that kind of pressure.就在比赛最紧张的时候，吴宜泽收到了一条短信。发信人是 Ronnie O’Sullivan。 奥沙利文，是斯诺克界的传奇人物。Living legend：传奇人物很多斯诺克球迷，都把 O’Sullivan 视为这项运动历史上最伟大的球员之一。而他给吴宜泽的建议非常简单：“Stay focused. Calm down. Trust your game.”（保持专注，冷静下来，相信自己的比赛。）其实越是关键时刻，越难做到 focused。尤其是在决赛中比赛势头发生变化的时候。Especially when momentum changes during a final.本来领先，后来连续丢分，很容易就会lose control of the match。Momentum：比赛势头、节奏但真正厉害的运动员，往往就是在这种时候稳住心态。让人感动的是——这并不是 O’Sullivan 第一次支持吴宜泽。For the past few seasons, he’s almost acted like a mentor to him. 过去几个赛季里，他几乎像导师一样帮助吴宜泽。Mentor：导师、引路人他甚至曾经预测：“Wu Yize would become world number one and win a world championship within three years.”（吴宜泽会在三年内成为世界第一，并赢得世锦赛冠军。）他还说：“He is a once-in-a-generation talent.”Once-in-a-generation talent：百年一遇的天才对于年轻运动员来说，这是非常高等级的赞美了。带着导师的建议，吴宜泽也真的顶住了压力。After receiving the message, he stopped the losing streak (连败) and won three straight frames (连赢三局). Selah 直接说：“That’s a real comeback story.”（这是真正的逆转故事。）最后那个决定性的球打进之后，the entire arena exploded with cheers. 整个场馆瞬间沸腾。02. True Sportsmanship 真正的体育精神吴宜泽获胜后，现场观众一直在喊：“WU! WU! WU!”。结果吴宜泽一开始以为they are booing (喝倒彩) him. 因为英文里的boo,也就是喝倒彩、嘘声，发音和“Wu” 很像。后来工作人员才告诉他大家不是在不是 boo，是在喊你的名字。比赛结束后，吴宜泽说了一句话，让很多人都特别感动。“No matter who you support, I think our love for snooker is shared.”（无论你支持谁，我想大家对斯诺克的热爱是共通的。）This is the true sportsmanship.Sportsmanship：体育精神不仅仅是赢比赛，更是对对手、观众，以及这项运动本身的尊重。22岁的吴宜泽，用这场 World Snooker Championship final，让全世界记住了他的名字。Maybe this is just the beginning. 也许未来，我们真的会看到 O’Sullivan 当年的那个预言成真：World number one.欢迎在评论区留言：Did you watch this incredible final?这场精彩的决赛，你看了吗？

 主播：Selah（美国）+ Maelle（法国） 音乐：Alonica最近，一个话题在国内引发了很多讨论——“工资高但是很孤独的工作”。These are jobs that offer a lot of money (收入很高), but sometimes very little social life (但往往社交非常少）.这听起来是不是既现实又有点扎心？01. What Are Lonely Jobs？什么是“高薪但孤独的工作”？很多网友提到的一类工作是：长期驻外。这类工作requires working overseas for long periods of time (需要长期在海外工作的岗位)。有些人一年到头都在国外，甚至节假日也只能一个人度过：Even during holidays, they might spend time alone instead of celebrating with loved ones.长期和家人分开，确实会带来很大的情感压力：“Being far from family for months or even years can feel very lonely（长时间远离家人，会让人感到非常孤独。）”还有一些工作，是“物理上的孤独”。比如守岛人：Imagine waking up every day and seeing the ocean, but almost no people (但几乎看不到人)。听起来很治愈，但时间久了：“The lack of daily conversation can feel very isolating.”（缺乏日常交流会让人越来越孤独。）还有一些高压技术岗位，比如保密工作：highly confidential (高度保密) and very stressful。很多人几乎没有时间维持社交关系（maintain friendships）。还有一些比较特殊的职业，比如：mortician（入殓师） crime scene cleaner（凶宅清理师） 这些工作收入不错，但：“These jobs are not only lonely but sometimes emotionally heavy as well.”（不仅孤独，而且心理负担也很重。）02. High-paid jobs from the US and France 美国和法国的一些高薪岗位那在国外，有哪些类似的工作？在美国，有一个典型例子是：deep-sea welder（深海焊工）“These workers repair underwater equipment, sometimes hundreds of feet below the surface.”（他们在水下数百英尺进行设备维修。）这个工作非常危险，但收入也很高。另一个例子是：air traffic controller（空中交通管制员）虽然薪资高，但压力极大：“They must stay focused for long periods of time, and the responsibility is huge.”（需要长时间保持专注，而且责任非常重大。）在法国，也有一些类似的工作。比如手工艺人：artisans（手工艺人）像面包师、奶酪师，甚至建筑行业的工人：“They often wake up very early, like 3 or 4 am, and work long hours.”（他们通常凌晨三四点就要起床，工作时间很长。）其实在很多情况下：“Skilled manual workers can earn more than office workers.”（技术型体力劳动者，收入可能高于办公室工作者。）03. Would You Choose One？你会选择这样的工作吗？接下来就是一个很现实的问题：Would you choose money or connection with people?（你会选择金钱，还是人与人之间的连接？）Selah 的回答很直接：“I would much rather choose connection with people.”（我更愿意选择人与人之间的连接。）她也提到一个现实情况：有些人为了钱放弃关系，最后却发现：“They are so isolated and unhappy.”（变得孤独而不快乐。）Maelle的看法是：“I would not be able to do it for a long period of time.”（我很难长期做这样的工作。）她用了一个很形象的词：Thrive：如鱼得水、充分发挥才能“I thrive in environments where I can connect with people.”（在可以和人建立连接的环境中，我才能发挥得更好。）当然，也有人适合这样的生活方式。“Some people enjoy independence and quiet time.”（有些人喜欢独立和安静。）但从整体来看：“Humans are social beings.”（人是社会性动物。）长期缺乏交流，可能会带来心理压力。04. Health Risks of Loneliness 孤独的健康影响孤独不仅仅是情绪问题。“Long-term loneliness can affect both mental and physical health.”（长期孤独会影响心理和身体健康。）有些人甚至会在社交场合感到紧张或者不知道如何沟通。 They might miss social cues (领会不到社交信号) or feel uncomfortable in group settings.这需要人们学会在金钱和身心健康之间找到平衡。05. Career Choice and Passion 职业选择与热爱节目中还有一个很有意思的问题：如果可以选择另一份工作，你会选什么？Maelle的答案是 psychology,心理学。因为她喜欢connecting and helping people.（与人建立连接，并帮助别人。）Selah 则选择了摄影，尤其是旅行摄影。She really admires photography and loves to travel.（我非常热爱摄影，也喜欢旅行。）虽然她也笑着说：“I have no talent (天赋) haha.”Career choices are not always about money.有时候，也是关于：passion（热爱） lifestyle（生活方式） 欢迎在评论区留言：Would you choose a high-paying but lonely job?你会选择一份高薪但孤独的工作吗？

主播：Meimei（中国）+ Maelle（法国） 音乐：The Call最近，在小红书上有一个词在年轻人之间火起来了——“奥德赛时期”。在英语中，它叫做Odyssey Years。很多年轻人用这个词来形容自己的状态：频繁换工作、换城市，或者对未来还没有太确定的方向。这个话题在TikTok和小红书上讨论度很高，很多人说：“好像自己一直在路上，却仍然不知道终点在哪里。”全世界的年轻人应该都会有共鸣（they can probably relate）。在法国、美国等许多国家，年轻人也在谈论同一个人生阶段——一个探索（exploring）、调整方向（changing directions）、试图弄清楚未来的时期。01. What Is “Odyssey Years”? 什么是“奥德赛时期”？在心理学中，“Odyssey Years”被定义为“成人初显期”或“身份延缓期”，指的是大约20到30岁之间的一段探索期，很多人还在寻找自己的方向。这个词来源于古希腊故事The Odyssey（《奥德赛》），由诗人荷马在2000多年前创作。故事讲述英雄奥德修斯（Odysseus）在战争结束后试图回家，本应是一段短途旅程，却变成了长达十年的冒险，充满了挑战、错误、诱惑和意外的绕路（unexpected detours）。所以，“Odyssey”后来比喻一段漫长而充满挑战的旅程。心理学中这个阶段也被叫做 exploration phase（探索阶段）——这不是迷路，而是在寻找方向。02. Why Are So Many Young People Feeling This Way? 为什么这么多年轻人有这种感觉？传统通往成年的路径正在改变（the traditional path into adulthood is changing）。过去生活往往遵循清晰的顺序：学习→工作→结婚→买房→家庭。但现在，事情变得更加难以预测（much less predictable）。许多年轻人经历所谓的delayed adulthood（延迟成年），比如结婚更晚、买房更晚，甚至不确定自己想要什么样的生活方式。社交媒体也扮演了重要角色。每天我们看到别人的高光时刻（highlight moments），比如升职（promotion）、旅行、婚礼，这会让我们感觉自己落后了（falling behind）。这种对比容易让人产生 uncertainty（不确定感），甚至是 identity crisis（身份危机）。当你不断看到别人的高光时刻，很难不去比较（it is very hard not to compare yourself with others）。还有一种rootlessness（居无定所的感觉），好像没有真正属于自己的地方。很多人说uncertainty is the hardest part（不确定性是最难的部分）。03. Cultural Differences文化差异在美国，Gap Year（间隔年）比较常见，很多年轻人上大学前或毕业后暂停学业一年，去旅行、做志愿者或尝试不同工作。在法国，有一个社会接受的过渡期（socially accepted period of transitioning），年轻人经常在学术学习、职业培训和个人探索之间交替。同时拥有多个实习（multiple internships）或出国留学，重视职业经验和个人发展，而不是立即的纵向职业晋升（immediate vertical career mobility）。在美国也有一种观点：换工作或尝试不同方向不是失败，而是探索（changing jobs or trying different paths is not failure, it’s exploration）。把人生看作有不同的季节（different seasons），有些季节是成长的，有些是探索的，有些是安定的。04. Is the Odyssey Years a Problem... or a Gift? 奥德赛时期是问题还是礼物？有些人认为年轻人只是在延迟责任（delaying responsibility）。但另一些人认为这是一种礼物——一个探索、实验和寻找有意义道路的机会。心理学家认为这是一种“探索机遇”。重要的是：不是迷路，而是在找路（It’s not about being lost --- it’s about finding your way），即使前路还不清晰。05. Vocabulary in Real Life 生活中的实用表达如果想谈论这个人生阶段，可以说：“I feel like I’m in my Odyssey years, still figuring out who I am.（我感觉自己正处于奥德赛时期，还在弄清楚我是谁。）”也可以说：“I feel like I’m wandering without a clear destination.（我感觉自己在没有明确方向地漂泊。）”另外，社交媒体有时感觉像siren call（海妖的歌声）。Siren call指的是非常诱人、不断把你的注意力从自己的道路上拉开的东西（something very tempting that keeps pulling our attention away from our own path），比如不停刷手机，沉浸在别人的高光时刻中。也许奥德赛时期不是需要害怕的事情，而是一段必要的旅程——就像奥德修斯航行十年最终回家。不是迷路，只是在旅行（Not lost... just traveling）。故事中的最终回归叫做homecoming（归家）。在现实生活中，真正的归家不一定是回到某个地点，而是当你终于明白自己是谁、内心变得平静的那一刻。也许真正的目标不是快速到达，而是真实地到达（to arrive authentically）。希望正在“奥德赛时期”里的人，能慢慢找到属于自己的方向。欢迎在评论区留言：你是迷路了，还是在探索？你经历过Odyssey years吗？Are you lost... or are you exploring?

主播：Flora（中国）+ Maelle（法国） 音乐：Steal The Show最近有一个综艺叫《妻子的浪漫旅行》（Viva La Romance），里面孙杨和张豆豆这对夫妇引起了很多讨论。其中一个片段讨论最多的是行李场景（the luggage scene）：孙杨坚持要给行李箱“打模”（he insisted on protecting the suitcase），即使他们已经迟到了。张豆豆说“不用了吧”，孙杨把她叫到一边说：“你能别老Diss我吗？（Can you not diss me all the time?）”01. What Does “Diss” Mean? “Diss”是什么意思？英文里确实有这个词 diss。它originally comes from disrespect（原本起源于不尊重）。“Diss” someone意思是说一些粗鲁的话或取笑他们（say something rude about them or make fun of them），也就是中文里的“吐槽”。后来他们迟到时，一些观众觉得他把责任推给了妻子而不是自己承担（he blamed his wife instead of taking responsibility），因此有观众吐槽孙杨有点大男子主义。02. How to Say “大男子主义” in English? 英语里怎么说“大男子主义”？英语中通常说male chauvinism（大男子主义），意思是认为男性比女性更重要或更有权力。另一个常见词是toxic masculinity（被刻板化的男性气质），比如有人认为男性应该永远占据主导地位（always be dominant）或绝不能表现出软弱（never show weakness）。03. Other Memorable Moments 还有哪些片段被讨论？另一个被讨论的片段是关于谁先追谁（who chased who first）。张豆豆觉得是孙杨先追她，但孙杨迟迟说不出口，很多网友说他“太好面儿了”——他不想在别人面前丢面子（he didn't want to lose face）。其实要面子（save face）在许多文化中都存在（exists in many cultures），不只是在中国的。04. Everyday Expressions That Imply Male Chauvinism 口语中暗含大男子主义的表达日常英语中，一些表达听起来就让人觉得这个人有点male chauvinism。例如：“He always has to be right.（他一定要证明自己是对的）”；“He likes to be in control.”（他总是想掌控一切）”；“He talks over people.（他总是打断别人讲话）”。05. How to Say “直男” in English? “直男”怎么说？中文里的“直男”（情商低）和英语里的straight man不一样。Straight man 意思是异性恋男性（heterosexual）。如果想表达一个人情商低，可以说emotionally less aware（对别人情绪感知较少），或者socially awkward（社交尴尬，即在社交场合比较笨拙、不太会表达）。06. Does Male Chauvinism Exist Abroad? 国外也有大男子主义吗？这种现象在很多文化中都会存在（This is not unique to one country），但接受程度可能不同（the acceptance level can be different）。这里就涉及到文化差异（cultural differences）。07. Personality or Communication Style? 是性格还是沟通方式？也有网友觉得这不一定是大男子主义，可能只是沟通方式的问题（communication style），比如不太会表达情绪。而且综艺节目有时会放大小矛盾（amplify small conflicts），让事情看起来更戏剧化（more dramatic）。今天讨论male chauvinism不是为了评判一个人，而是思考真正好的关系需要怎样建立和维持——关键在于如何在关系中定义尊重（how we define respect in relationships）。互相尊重、互相理解才是健康关系的关键。一段关系不是关于谁更强，而是彼此是否互相倾听、尊重和包容。欢迎在评论区留言：你看《妻子的浪漫旅行》了吗？Have you watched Viva La Romance?

 主播：Meimei（中国）+ Maelle（法国） 音乐：Ship and the Globe今天我们要聊一个最近很火的潮流“ColorWalk”，一种用颜色重新发现城市的新型散步方式。它就像在城市里散步，但有一个反转（with a twist）。不再只是打卡网红地标，而是把城市当作调色板，每一步都能发现新的美。01. What is ColorWalk & How It Works ？ 什么是ColorWalk以及如何玩？ColorWalk 的具体玩法是：出门前选定一个颜色，然后上街去寻找（go hunting for it）—— 路牌、门、花朵，任何与你当天颜色匹配的东西（anything that matches your color of the day）。这种玩法在社交媒体上非常火爆（has really taken off on social media），比如小红书、抖音、Instagram 等等（you name it）。人们制作城市的小色彩地图，甚至称之为“口袋里的春天”（a spring in your pocket）。文案如 “用脚步丈量城市，把色彩装进口袋” 浏览量已超过 5 亿。具体操作：出门前选定一个颜色，然后在街头开启“寻宝模式”，主动寻找所有带这个颜色的事物。它与普通城市散步不同，你不是漫无目的地闲逛（you’re not wandering aimlessly），而是有一个任务 —— 色彩任务（a color mission）。这让人更专注，不再漫无目的四处漫游，也不是光顾着盯着手机，而是观察生活的细节。这是一种聚焦式的探索（focused exploration）。它把简单的散步变成了一种近乎冥想的状态（turns a simple walk into something almost meditative），让人沉浸在沉静的氛围中，就像冥想（meditation）一样。你会开始注意到事物的质感（textures）、影子（shadows）、图案（patterns），突然之间城市变得新鲜起来（the city feels new）。02. Cultural & Social Context 文化与社会背景为什么这个潮流在年轻人中特别受欢迎？年轻人想要训练自己的注意力，同时也在寻找幸福感。ColorWalk 提供了一个 “慢下来” 的理由。在法国，有一种类似的玩法叫做“promenade colorée”（彩色散步），艺术家或摄影师在社区里寻找特定颜色，但结构不那么固定，更偏重创意（less structured and more about creativity）。在美国，城市摄影中也有这种趋势，人们一天专注于一个色彩主题，像是把正念与视觉叙事结合在一起（merging mindfulness with visual storytelling）。这种文化对比很有趣：无论在哪，有意识地去发现色彩是让人停下脚步去感受身边的美，但方式和社交化的程度会不同。03. Psychological Benefits of Noticing Color 注意颜色的心理益处注意到颜色有心理层面的益处（psychological benefit）。有研究表明，看到鲜艳的颜色会让人心情愉快，蓝色可以让人平静，红色能增加兴奋感，绿色让人放松。ColorWalk不仅是一种美学体验，也是心理健康的小练习。它是一种微冥想（micro-meditation）：你的注意力被训练，眼睛和心灵到处都能发现美，你甚至能获得成就感（a sense of accomplishment）。这种“主动观察”还有助于提高注意力和创造力，让大脑保持活跃。有趣的是，有意识地注意到环境中颜色的人报告说感觉更快乐，与城市的联系也更紧密（more connected to their city）。这也解释了为什么大家愿意拍照、拼贴颜色地图、甚至晒到社交平台上。04. Personal Experience 个人探索城市的方式当旅行或在一个新城市散步时，喜欢走进那些游客较少的小街（the smaller streets that are less touristy），真正体验当地生活（really experience the local life）。与当地人一起吃饭，在当地商店购物，沉浸于真实的当地生活（immerse myself in the authentic local life）。这是尝试走不寻常的路（go off the beaten path），而不仅仅是看旅游景点。这样能发现城市中大多数人看不到的一面（discover a side of the city that most people don’t see）。用经历而不是照片来绘制你自己的城市色彩地图（painting your own color map of the city with experiences, not just photos）。下次在你所在的城市散步时，尝试一次ColorWalk。选一个颜色，环顾四周，看看你注意到了什么（Pick a color, look around, and see what you notice）。把城市变成自己的艺术画布，找到属于你的色彩碎片，也是一种小小的幸福训练。欢迎在评论区留言：在你生活的城市里，有没有哪个角落或哪条小路，让你发现了意想不到的色彩之美？In the city where you live, is there a corner or a path where you’ve discovered unexpected beauty of color? 

主播：Meimei（中国）+ Adrian（美国） 音乐：骄傲的少年中国乒乓球运动员孙颖莎刚刚在澳门夺得世界杯三连冠，再次创造了历史。世界乒乓球协会用了一个词——megastar来形容她。那今天我们就来聊聊：什么是 megastar？以及，这个词到底意味着什么？01. What is Megastar？什么是“超级巨星”？最近，乒乓球圈出了一个非常重磅的消息。在公布伦敦团体世乒赛阵容时，World Table Tennis（WTT）用一个词来形容中国运动员孙颖莎——megastar。Adrian 当时的第一反应是：“That’s a huge word.”（这是一个分量非常重的词。）因为这个词，通常只会用在像 Michael Jordan、Messi、Federer 这样的体育传奇身上。而孙颖莎，是第一位被这样称呼的乒乓球运动员。That’s a big deal（这是一件非常重要的事情）。Megastar 其实可以拆开来看：Mega + star。A star is already famous. A megastar is super famous（明星已经很有名了，而 megastar 是超级有名）。甚至可以理解为：Megastar 是高于 superstar 的存在。Mega 表示“巨大的”，比如 megacity（超大城市）、megaphone（扩音器），都是“放大”的意思。所以 megastar 不只是一个普通的明星，而是一个“被放大”的存在。但更关键的一点是：It’s not just about winning. It’s about influence（影响力）。这里的 influence，指的是 global influence（全球影响力）。也就是说，一个 megastar，不只是成绩好，而是能影响更多人。02. Why Sun Yingsha？为什么是孙颖莎？那为什么是孙颖莎？She has 19 world champions. And she’s only 25. She has been ranked world No.1 for 200 weeks. In a row（连续200周世界第一）.Two hundred weeks，这相当于将近四年。这在英语里可以用一个词来形容：dominance（统治力，绝对优势）。That’s what we call dominance（这就是所谓的统治力）。她在女子单打这个领域，有非常明显的优势。除此之外，她还有 World Cup three-peat（三连冠）以及世乒赛双圈金满贯。So the numbers are clear（数据已经非常清楚）。She is a powerhouse（她是一个实力非常强的人）. Powerhouse 指的是在某个领域中能够持续输出能量、非常有实力的人。但世界乒联给她 megastar，不只是因为成绩。They also said she helped make table tennis more commercial and more popular globally（她推动了乒乓球的商业化，也让这项运动在全球更受关注）。A megastar brings new eyes to the sport（megastar 能让原本不关注这项运动的人，也开始关注）.03. Megastar vs GOAT？有什么区别？说到megastar很多人也会想到另一个词：GOAT。GOAT stands for Greatest Of All Time（史上最伟大）。那 megastar 和 GOAT 有什么区别？GOAT is about legacy — your place in history（GOAT 是关于历史地位）。Megastar is about impact — your influence right now（megastar 是关于当下的影响力）。也就是说，一个人可以在职业生涯中就成为 megastar。You can be a megastar while you’re still playing（在还在比赛的时候）。而 GOAT，通常是在职业生涯接近结束时才会被讨论。还有一个很重要的表达：a force to be reckoned with（不可忽视的力量）。Reckoned指的就是期待。A force to be reckoned with就是可以被赋予期待的力量。She is a force to be reckoned with就是说她是一股不可忽视的力量。04. Why does this title matter？为什么这个头衔很重要？有人可能会觉得，这只是一个称号。但其实，这个称号的意义很大。Table tennis is huge in China (乒乓球是中国的国球) but globally, it’s not as big as soccer or basketball. 当 WTT 用 megastar 来形容孙颖莎时，其实是在传递一个信号：乒乓球运动员，也可以和 梅西、乔丹站在同一个级别。That’s a game-changer（这是创新局面的一件事情）.Game-changer 指的是能够改变行业格局的人或事。同时，她也是一个 trailblazer（开拓者）。Trailblazer 指的是开路的人，打破原有边界的人。孙颖莎她打破了一个天花板：乒乓球运动员，也可以成为全球性的体育巨星。而且，她现在才25岁。Imagine what she can do in the next five or ten years，可以想象她的未来有无限的可能。在结尾，我们可以看到：Real recognition isn’t just about trophies. It’s about how you change the game. 真正的认可，不只是关于奖杯，而是关于你如何改变这项运动。A megastar doesn’t just win. A megastar inspires. 巨星不只是赢得比赛，更能激励他人。欢迎在评论区留言：Have you watched Sun Yingsha’s games recently?你有关注孙颖莎的获奖瞬间吗？▼2026年4月14日起，一席英语《儿童视界周刊》动画片将会在各大平台全面上线，您会在：抖音、Bilibili、快手、小红书、西瓜视频、今日头条、百家号、好看视频、爱奇艺、腾讯视频等视频平台搜索：一席英语动画片，即可观看。一席英语《儿童视界周刊》动画片版更新时间：每周二、三、四、五、六晚20:00。

主播：Meimei（中国）+ Maelle（法国） 音乐：Then I Got Us孙俪的新剧《危险关系》让我们重新认识PUA。PUA到底是什么？我们又该如何保护自己？01. What is PUA？什么是PUA?最近，孙俪主演的新剧《危险关系》引发了大量讨论。很多观众看完之后都有一个共同的感受：“It felt very realistic and unsettling (令人不安).” 因为这部剧让人意识到一件事：一个人，真的可以在不知不觉中，被慢慢控制。这也引出了两个非常重要的问题：How does this actually happen?以及—— More importantly, how do we fight back?（更重要的是，我们该如何反抗？）首先，我们来看看PUA 这个词。PUA stands for (代表) Pick-Up Artist.最初，它的意思其实是：擅长搭讪、很会 flirting（调情）的人。但后来，这个词的含义发生了变化。“Now it often refers to emotional or psychological manipulation.”（现在，它更多指情感或心理操控。）Manipulation：操控（带有明显负面意味）同时，还有一个经常一起出现的词：Gaslighting这个词来源于 1938 年的戏剧《Gaslight》。“A husband slowly manipulates his wife and makes her doubt her own memory.”（丈夫通过操控，让妻子开始怀疑自己的记忆。）所以，Gaslighting 的核心意思就是让一个人产生self-doubt (自我怀疑)。“You start to question your reality.”（你开始怀疑自己的现实。）02. How does PUA start？PUA 是怎么发生的？Step 1：建立信任 → 情感依赖Most manipulation doesn’t start with control. It starts with kindness (操控往往不是从控制开始，而是从“善意”开始).很多manipulation的第一步是Build trust（建立信任），然后再慢慢形成emotional dependency（情感依赖）。 Step 2：忽冷忽热 → 上瘾机制这种有时候很亲密，有时候又突然疏远的hot and cold behavior就是忽冷忽热的行为。The attention becomes inconsistent（关注变得不稳定）.而这种相处模式会产生一种心理作用，inconsistent attention 让人下意识地去寻求unpredictable rewards (不可预测的奖励)。That’s what makes it addictive（这正是让人上瘾的原因）.人会逐渐陷入一种emotional roller coaster (情绪过山车)。Step 3：语言操控（PUA phrases）常见的phrases包括：“You’re overthinking.”（你想太多了）“You’re too sensitive.”（你太敏感了）“That never happened.”（那根本没发生过）这些说法make you question your own reality.03. Why would people become the victims?为什么总是会有人中招？Many experts say manipulation often targets (正中靶心) our emotional needs.那些unmet needs：未被满足的需求,比如：被理解和被关心。Everyone wants to feel understood. 人需要validation，也就是被认可、被肯定。当有人不断给你这种感觉时，你会逐渐产生依赖。很关键,同时也很需要我们分辨的是：sometimes control feels like care有时候，控制会伪装成关心。你以为那是爱，但其实是一种控制。04. How do we detect PUA?如何反侦查PUA？Step 1：识别信号第一步就是要学会识别red flags (危险信号)。也可以说是warning signs (警示信号)。If patterns (模式) repeat again and again, it may be manipulation.Step 2：现实校验Do a reality check. 方法包括：Keep a record（记录发生的事情）并且trust your memory（相信自己的记忆）。Don’t let someone rewrite your memory.（不要让别人改写你的记忆。）Step 3：设立边界第三个步骤就是set boundaries就是设立边界。Healthy relationships respect personal space (私人空间).节目最后，主播留下了一句非常重要的话：Real love doesn’t make you doubt yourself, it makes you feel more like yourself（真正的爱，不会让你怀疑自己，而是让你更像自己）。欢迎在评论区留言：Have you watched 《危险关系》 recently?正在收听节目的你有看过《危险关系》吗？

真的非常感谢大家对《儿童视界周刊》播客的关注和支持！自从2025年9月9日上线以来，在没有任何推广宣传的情况下，我们在喜马拉雅、网易云、小宇宙、荔枝FM等平台的播放量接近50万，并且还从不同的平台收到了很多正向反馈：其实回归初心，一席英语《儿童视界周刊》一直在做的事情就是：带孩子们用英语看到真实的、广阔的世界。当然这半年多的时间里我们也收到过很多中肯的建议和值得思考的反馈，比如：孩子年龄偏小，所以听不懂；节目一次性听不完，是不是可以短一些？节目没有实时字幕很影响理解，有解决办法吗？等等。说实话，我们非常感激大家反馈真实的感受。同时，一席的主创人员也一直在关注这些反馈，并尝试找解决办法；终于，在我们的潜心研究下，《儿童视界周刊》线上视频产品——“《儿童视界周刊》动画片”将在各大平台全面推出了。一、动画版有什么不一样？我们把每个《儿童视界周刊》的新闻标题以“动画”讲故事的形式带大家：1. 用英语了解全球最新热点用孩子感兴趣的故事和可理解的英语，告诉他们接触真实世界中正在发生的大事；比如：2026年2月份引发全球关注的小猴子Punch把毛绒玩具当伙伴；看看往年的中考卷就知道了，这说不定就会出现在哪一年英语考试的阅读理解中；许多家长发现，孩子学了多年英语，读了很多绘本，但词汇量的覆盖面依然相对狭窄。当下，时事热点成为了英语考核的重点，孩子有时看不懂英语阅读理解的词汇、读不懂节选的外刊，而这些和对“英文时事热点材料的忽视”有着极大的关系。近几年中高考有一个非常的明显趋势：英文新闻、外刊类材料在考试中的比例越来越高。比如：2025年上海春考选词填空 → 选自2023年《英国独立报》文章2. 不知不觉掌握热点新闻词汇动画片和音频的最大区别就在于它能结合画面和音频的优势，同时调动孩子的“视觉”和“听觉”来辅助理解动画内容和英文词汇。同时，咱们一席英语动画片的主创人员在最初敲定动画脚本框架时，刻意设计把每个“生词”在不同的语境下进行多次重复，最终达到“看完”=“会了”的效果。比如，在“巴西恐龙化石”相关动画里，我们是这么设计重复fossils这个单词的：除去开头我们会固定用中英双语读标题，Fossil首次出现是在恐龙化石的发现地——旁白: “...a fossil site(一个化石遗址)”。然后，故事的插叙部分通过讲述 “恐龙一家的生活轨迹”生动地说明了“fossil-化石的由来”——由“dinosaur恐龙”到“bones骨头”再到“fossils化石”。最后，研究化石的科学家向我们说：“正是这些fossils-化石让我们认识了这个新物种”。到这里，很多人对fossil这个单词印象已经很深刻了吧，但是还没结束噢！我们在最后还设计了“新闻标题回顾”和“关键词滚动字幕”两个环节，来帮助观众巩固这个单词。所以，大家根本不用担心会忘记。3. 内化地道常用的英语表达自然接触高频表达，在有趣语境中“能听懂，也能跟着说两句”。比如，在“大黄蜂能在水下呼吸”相关动画中，我们把“Bumblebee Queen-大黄蜂蜂后”设定成一个拟人的可爱形象，它用甜美的声音和大家打招呼：“Hey, guys! I’m a Bumblebee Queen. I’m so glad to meet you here...”在测试阶段，有一位成年观众就和我们反馈说：“反复听了很多遍，自己也会忍不住说两句里面的台词。”如果你也喜欢看动画片，那么恭喜你，也能轻松get日常英语表达小技巧。4. 实践当下最科学的语言学习方法说了这么多，其实一席英语这么多年来，不管是线上还是线下的产品，都在坚守一个理念，那就是“二语习得”；每个动画片的画面和声音细节，都渗透着我们对“学习材料有趣”的坚持，“可理解性输入”的贯彻，和通过“大量的听”来实现自然习得的不断实践；而且，经过我们的测试，《儿童视界周刊》的动画片对于各个年龄段的小朋友都很合适，大家普遍反馈：“爱看”、“好看”、“还想看”；大家敢信吗？在测试阶段，我们最小的观众是一个1岁11个月大的宝宝！还有一个两岁左右的宝宝要求妈妈反复播放，都看“上瘾”了；而且据我们了解，有很多成年的大朋友也很喜欢这种动画，毕竟话题都和国际新闻相关，内容易懂还能学英语，大家都说一集下来也能收获不少东西！其实，这正是我们希望看到的，不管是小朋友还是大朋友，都能通过最科学的语言学习路径有效、高效地真正掌握“英语”这门技能，学有所得、学以致用。二、更新方式& 观看平台2026年4月14日周二晚20:00，一席英语《儿童视界周刊》动画片将会在各大平台全面上线，您会在：抖音、Bilibili、快手、小红书、西瓜视频、今日头条、百家号、好看视频、爱奇艺、腾讯视频等视频平台搜索：一席英语动画片，即可观看。一席英语《儿童视界周刊》动画片版更新时间：每周二、三、四、五、六晚20:00。Read the world, expand your view!英语读世界，热点拓视野！让孩子用英语，看懂这个世界。明晚4月14日20:00各大平台不见不散

主播：Meimei（中国）+ Maelle（法国） 音乐：Listen最近有一部女性题材的电影很火，叫《我，许可》，标题非常特别。今天，我们就来聊聊这部电影以及它背后的语言和文化。01. It’s OK 《我，许可》这部电影被描述为一部非常情感充沛、有力量的作品（emotional and powerful film）。在英语中，这样的女性题材电影可以称为 female-driven film 或 female-centered film，意思是主要聚焦女性故事和经历的电影（a movie that focuses on women’s stories and experiences）。电影的中文片名“我，许可”非常特别，因为女主角的名字就叫“许可”。同时，“许可”在中文里也是“允许、批准”的意思（permission）。所以这个片名巧妙地做到了一语双关，英语里称之为 pun（双关语，when one word has two meanings）。这部电影的英文名字叫 It’s OK。在英语中，It’s OK 有不止一层含义（has more than one meaning）。它可以表示“这件事是允许的，可以去做的”（permission），也可以表示“这可以被原谅”（This can be forgiven），还可以在别人道歉时回答“没关系”（acceptance and forgiveness）。所以它既有允许（permission）的意思，也有接纳和饶恕（acceptance and forgiveness）的意思。另外还有一句很常见的话叫 It’s fine，很多时候它的意思和 It’s OK 很接近。但有时 It’s fine 即使对方实际上很不高兴，听起来也很有礼貌（polite even when someone is actually upset）。有一个梗：it’s not fine fine, but it’s fine（不是完全没事，但也行吧）。02. The Story of the Movie 电影故事：从“被许可”到“自我许可”电影的女主角叫许可，今年25岁。她因为做妇科手术，需要家属签字（needs her family’s permission for the surgery）。这里涉及的一个核心点是身体自主权（bodily autonomy），这是一个非常有力量的主题（a very powerful theme）。整部电影通过这一点去讲成长的过程：从“被许可”，到“自我许可”（from needing permission from others to giving permission to herself）。也就是学会对自己说：It’s OK.除了 female-driven film，还有其他描述女性电影的说法，比如 women-centered film（以女性为中心的电影），有时人们也说 women’s empowerment film（女性赋权电影）。Empowerment 的意思是“赋权、让人更有力量”，这种电影通常会让人感到很 empowering，意思是让你感觉更强壮、更自信（it makes you feel stronger and more confident）。03. Resonant Lines台词共鸣：那些让人感动的瞬间电影里有一些台词让很多网友很有共鸣。第一句：“我是你的女儿，不管你遇到什么事情都可以告诉我，我肯定站在你这边！你相信我！”英语可以表达为：I'm your daughter. No matter what happens, you can always tell me. I will stand by your side.这里的 stand by your side，就是“站在你身边、支持你”。这句台词非常温暖（wholesome）。第二句：“去学习、去唱歌、去玩、去过你自己的人生，哪怕最后不那么圆满，也要试着为自己活一次。”英语可以说：“Go study, go sing, go play, and live your own life. Even if it's not perfect, try to live once for yourself.” 这里的live for yourself，就是“为自己而活”。第三句关于妈妈：“不要把我的幸福，当成你的幸福，因为这样，我也不会幸福。”这句话非常真实（feels very real）。英语可以说：“Don't sacrifice yourself to fulfill someone else's happiness.” 这里的 sacrifice，就是“牺牲”（to give up something important for someone else）。04. Other Words for “许可” 除了 permission（最基础的“许可”），英语中还有更重要的词叫consent。Consent 通常用在谈论个人选择和尊重的时候（personal choice and respect），尤其是在医疗或者人际关系里，表示“明确同意”。比如医生会说：We need your family’s consent for this surgery（我们需要征得家属的同意才可以进行手术）。另一个词是 authorization，听起来更正式（sounds more formal），通常用在法律或者官方文件里。这部电影之所以有力量，是因为 It’s OK 这个短语非常简单。但有时候，它真的很难对自己说出口。也许最难的许可，是我们给自己的许可（the hardest permission is the permission we give ourselves）。真正的成长，就是学会对自己说：It's OK to be imperfect.（不完美也没关系。）It's OK to make mistakes.（犯错也没关系。）It's OK to choose your own life.（选择自己的人生也没关系。）从 permission到consent，从“被许可”到“自我许可”。有时候，成长始于我们最终接纳自己（growth begins when we finally accept ourselves）。欢迎在评论区留言：你有看过电影《我，许可》吗？Have you seen the movie?

 主播：Meimei（中国）+ Maelle（法国） 音乐：When You Believe最近，张雪带领团队在WSBK世界超级摩托车锦标赛夺冠的视频刷屏了。今天，我们就来聊聊这位“现实版天马（Real-life Pegasus）”的传奇故事。01. “Pegasus” in Foreign Media Headlines 外媒标题里的“Pegasus”最近，张雪在WSBK世界超级摩托车锦标赛夺冠的视频被国际媒体广泛报道（widely reported in international media）。这是中国摩托车有史以来首次在这个世界级的锦标赛中夺冠。《环球时报》（Global Times）甚至给出了一个非常抓人眼球的标题（striking headline）：“Real-life Pegasus: Chinese entrepreneur Zhang Xue's homegrown motorbike makes historic win.”（现实版天马：中国企业家张雪的本土研发摩托车取得历史性胜利。）Pegasus是天马，它来自希腊神话（Greek mythology），是一匹长着翅膀、可以飞翔的神话马。Pegasus通常代表自由和突破极限（freedom and breaking limits）。这个形象在赛车领域很常见，比如电影《飞驰人生》的英文翻译就是Pegasus，用它来象征速度和梦想。另外，发动机润滑油品牌美孚（Mobil）的logo也是一匹红色的飞马，象征动力强劲、速度快。所以，把张雪称为“现实版天马（Real-life Pegasus）”，意味着他完成了一件非常了不起的突破（achieved something extraordinary）。张雪的胜利是一次历史性胜利（historic win），这是中国摩托车行业的第一次（a first in the Chinese motorcycle industry）。Historic win用来描述一场极其重要的、会成为历史一部分的胜利。Historic和historical有所不同：historical只是指“过去的”，不一定重要，比如：古老的家具可以说是historical（old furniture is historical）；而historic是“具有重大历史意义的”。帮助张雪取得这场历史性胜利的，是他本土研发的摩托车（homegrown motorbike）。Homegrown意思是本国自主生产的、本土研发的（developed locally）。这辆摩托车是张雪在重庆本地研发制造的，他坚持用较低的成本制造优质发动机。02. The Experience of Zhang Xue 张雪的经历（1）张雪的早年张雪的故事非常激励人心（inspiring）。他14岁时，因为家里条件不好，不得不辍学，去了县城的一家修理铺当摩托车学徒。所以他很小就开始工作了（started working very young）。17岁时，他开了自己的修理铺，一边修车，一边练习摩托车特技。他是在实践中学习（learning through practice），这是一种很好的学习方式（a great way to learn）。（2）19岁的关键转折在张雪19岁的时候，他做了一件非常疯狂的事情。为了进入职业车队，他冒着雨追着电视节目组跑了100公里，就是希望得到一次被采访和记录的机会（get interviewed and documented）。在纪录片中张雪都被雨水打湿了，but he didn’t give up。最后，他成功获得采访机会，节目播出后真的被职业车队看中了。那一刻改变了他的人生（that moment changed his life）。他当时说过一句话：“一个人不管成功还是失败，年轻的时候不去做，到老了一定会后悔（If you don’t try when you’re young, you’ll regret it later）”。（3）创业与突破2013年，他带着2万元去了重庆创业。That’s a very small amount to start with。他从最基础的摩托车改装（motorcycle modification）做起。WSBK世界超级摩托车锦标赛是允许车队改装摩托车部分零件的。2024年，他成立了自己的车队，仅仅两年后就登上了世界比赛，这是个巨大的挑战（big challenge）。2026年，他们参加WSBK葡萄牙站比赛，最终成功夺得两次冠军。That truly is a historic moment.这是中国摩托车第一次登上世界顶级赛事冠军领奖台，这也解释了为什么媒体如此关注（why the media paid so much attention）。03. Why Is “Real-life Pegasus”? 为什么是“现实版天马”？——成功背后的坚持与思考正是因为张雪一直以来的钻研和不放弃，才有了今天的成就。“Real-life Pegasus”这个称呼真的很贴切。因为Pegasus代表超越极限（rising beyond limits）。张雪的人生就像一匹不断向上飞的天马——不是轻松翱翔，而是飞跃挑战（not flying easily but flying through challenges）。这个故事不仅仅是关于胜利（not only about winning），更重要的是他坚持了很多很多年。成功是日积月累的（success here was built over time）。从年少学徒到世界冠军，中间经历了很多失败和困难。就像他说的：“技术是摔出来的（Skills are built by falling.）”。有时候成长，真的需要经历失败。所以，“现实版天马”并不意味着一切顺利。人们看到的是领奖台上的照片，但背后有着不为人知的故事（there truly is a story to how he got here）。张雪车队获奖的背后，是一次次跌倒之后依然选择继续向前。欢迎在评论区留言：有没有一个梦想，是你曾经觉得困难到不可能，但还是坚持下来了的呢？Is there a dream that once seemed so difficult it felt impossible, but you still persevered?