Голодная не по еде, а по любви

📖 Ссылка на книгу «Я зависима тобой»: https://svetashalayev.com/ya-zavisima-toboy Этот эпизод — для тех, кто устал бороться с: заеданием, пустотой, тягой к недоступной или разрушающей любви. 🎧 В этом выпуске: — Что прячется за перееданием и «ломающими» отношениями: измены, предательство, страх быть брошенной, жизнь ради другого — Почему сила воли не помогает, и всё повторяется снова — Как выйти из круга: боль — еда — вина — диета — срыв — Почему еда, отношения, сериалы, сигареты становятся единственным утешением и как вернуть себе другой способ заботы о себе — Как перестать наказывать себя едой, ожиданиями, и быть “хорошей” в ущерб себе Подкаст про голод по любви и нежности, по тому, чтобы просто быть собой и быть принятой полностью. 🌿 Внутри — простая, но сильная письменная практика, которая поможет заглянуть глубже: что вы на самом деле пытаетесь утешить едой, отношениями? И чего вам по-настоящему не хватает? Первый мягкий, но мощный шаг к «выходу из ловушки».

👉Вход в КЛУБ ЧИТАТЕЛЕЙ «Я зависима тобой» 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfUApR_gAYN1I6HWw_EqFPJ2T__nVBai2PZk9gINyXzr-H6ww/viewform?usp=send_form 👉Читать фрагмент книги и прочувствовать изнутри: https://svetashalayev.com/previewbook Этот эпизод для тех, кто хочет: ▪️выйти из созависимых отношений ▪️ перестать заедать стресс и курить от боли ▪️ понять, чего я хочу, если не подстраиваюсь ▪️ научиться не залипать в прошлое и не исчезать в будущем ▪️ пережить срыв, не разрушив себя ▪️ отпустить партнёра и не обесценивать себя ▪️ не затыкать внутреннюю нехватку «другими людьми» ▪️ перестать бояться быть собой Слушая подкаст вы поймете причину своей неуверенностии в любовных или рабочих отношениях, и увидите решение этой ситуации . А самое главное — вы вернете себе самоценность, женское достоинство и в самом лучше смысле — свое величие. С любовью ко всем женщинам! Не забывайте делиться с теми, кому это сейчас может быть актуально. А также, дорогие, не забывайте оценивать нас звездами!

Книга «Я зависима тобой» 👉 https://svetashalayev.com/previewbook КАК ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ДЕНЬГИ И ОТНОШЕНИЯ Проанализируйте 5 простых пунктов в питании и увидьте слепые зоны в других сферах жизни. Эти невидимые пятна, возможно, мешают вам получить желаемый результат в теме здоровья, денег или отношений. Чем больше осознанности в питании, тем больше энергии в других делах. Потому что отношения с едой — это дверь во внутренний мир. И наблюдая за тем —что — как — где вы едите, вы сможете улучшить другие сферы жизни.

Перед вами запись эфира с коучем Алия Ахилбаева. В нем мы обсуждаем: — Как отношения с собой влияют на питание, секс и деньги. — Простые способы повысить природный уровень дофамина (у каждого он на разной отметке), не используя шоколад, сигареты или алкоголь. — Как определить, голодны вы или просто хотите что-то заесть? — Природа зависимости от сладкого, кофе и других веществ. — Как увеличить физическую энергию, чтобы улучшить все сферы жизни. Приятного прослушивания, и не забывайте делиться информацией с близкими и друзьями!

МОЩНЫЙ НАСТРОЙ-ПОСЛАНИЕ ДЛЯ СВЯЗИ С СОБОЙ И ЗДОРОВЬЯ Эта практика подходит для тех, кто хочет: — прочувствовать уверенность перед важным событием — прекратить переедания, запойные просмотры соцсетей и сериалов — не растворяться в других людях — создать оптимальный настрой на день — увеличить энергию в теле — открыть внутреннюю силу — прекратить самокритику — исцелиться безусловной добротой Эти слова-послания усилят вашу истинную любовь к себе. Вы соединитесь со своей мудростью и внутренней свободой. Эту практику вы можете слушать в любое время дня, и даже фоново занимаясь другими делами. Наслаждайтесь!

КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ ДЕЛА НА ПОТОМ И ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ВАЖНО? Прокрастинация и переедание. Этот подкаст для тех, кто: — не доводит важные задачи до результата — саботирует свой успех и масштабирование — не понимает как начать и продвигаться в желаемом деле — теряет силы, тратит время и чувствует себя усталым Данный подкаст поможет понять причину прокрастинации, лени и потери сил. А также — увидеть путь решения. Подкаст поможет почувствовать прилив энергии для действий и при этом быть собранным и расслабленным. Создавайте то, что вам важно без препятствий на пути! Почувствуйте внутреннюю свободу и уверенность. И не забудьте поделиться с теми, кому эта тема может быть актуальна сейчас.

Episode Notes Как есть сладкое без вреда организму? Совместимы ли здоровье и удовольствие? Не нужно убирать желание есть сладкое, это неправильный фокус. Такой подход приводит к напряжению и срыву. Вместо этого направьте внимание на главные четыре пункта, которые помогают есть сладости или фастфуд в меру, без вреда здоровью. В данном эпизоде вы узнаете как поддерживать здоровье, оптимальный вес и при этом наслаждаться своими «шалостями» в виде сладкого, мучного или фастфуда! Научные сведения нутрициологии и психологии питания. Не забывайте поделиться с теми, кому это может быть полезно.

Наполните тело нежностью, радостью и принятием. Отпустите груз уходящего года\месяца\недели\дня. Перед вам практика исцеления и обновления для тех, кто хочет: освободиться от тяжелых мыслей соединиться с внутренней силой и уверенностью прочувствовать легкость в теле Не забывайте поделиться практикой с теми, кому это может быть актуально. С Новым годом, друзья!

Любовная зависимость или зависимость от мужчины, которые влияют на ваши переедание или заедания. Если вам знакомы: — Угождение и множество действий для получения внимания, заботы, признания и любви — Обсессивные мысли о человеке — Безответная любовь — Заедание и переедание после конфликтов с партнером Тогда, вероятно, вы попали в паутину созависимости. Это нездоровая привязанность к человеку в которой вы теряете себя. Вы вкладываетесь эмоционально и ментально, но не получаете желанного результата и взаимопонимания. Я записала для вас мощную практику для разрыва нездоровой привязанности к людям. Будь то любовная или дружеская связь. Эта практикика поможет: — освободиться от любовной болезненной зависимости от человека. — снять эмоциональную привязку. — прекратить угождать и сливаться с человеком. — почувствовать свою самодостаточность, силу и самоценность. Практика помогает взять ответственность за своё счастье и освободиться от одиночества, боли и отверженности. Приятного прослушивания!

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ Для тех, кто хочет: — Отпустить контроль и тревожные мысли — Успокоиться после активного дня или при стрессе  — Укрепить связь с телом — Прочувствовать свою силу и опору Когда много тревожных мыслей, усталость или апатия, важно расслабить все тело. Через практику сканирования внутренним взглядом своего физического тела происходит разрядка стресса и расслабление.  Эта практика позволит вам вернуться в свое ресурсное состояние и снять усталость, отпустить контроль и успокоиться.