Come programmare armoniosamente allenamento tecnico e fisico nel karate

Viviamo in un mondo dove vediamo solo i risultati. Appena apriamo i social, YouTube o un giornale, tutto quello che viene sbandierato sono traguardi raggiunti. Quanto una data persona è brava a fare quella cosa e che risultati straordinari ha ottenuto.Ma viviamo in un mondo fatto di illusioni. Vediamo persone che pubblicano risultati fantastici e ci fanno credere di averli raggiunti in poco tempo e con poca fatica, ma non parlano mai di cosa c'è dietro.La verità è che tutte le cose che nella vita hanno valore, tutti i grandi risultati richiedono fatica, impegno e tempo. Di qua non ci si esce.E allora qual è il trucco? Avere un'entusiastica pazienza.Devi sviluppare la consapevolezza che per arrivare a un obiettivo devi fare una lunga strada e pensare a come sarà quando lo raggiungerai.Che soddisfazione sarà metterti per la prima volta la cintura nera? Fare quel kata e sentire il tuo corpo che lavora proprio come volevi? O tornare a casa con la tua patente?Questo entusiasmo, questa luce dentro di te crescerà e ti alimenterà nei momenti difficili, quando sarai demotivato o stanco e ti permetterà di raggiungere il tuo traguardo.Abbi pazienza. Mettiti in testa che ci vuole tempo e che ci saranno fasi di arresto, momenti in cui sarai tentato a mollare. Non importa, fa tutto parte del gioco.I risultati davvero importanti, quelli che ti lasciano quel sorriso ieratico sul viso per giorni, richiedono tempo.//////////////////////////////////La mia accademia onlinehttps://corsi.dojoshinsui.com/accademiaonline///////////////////////////////Gazzettino del dojohttps://www.dojoshinsui.com/gazzetinodeldojo///////////////////////////////La community dei Pirati del Karate 🏴‍☠️https://social.dojoshinsui.com/telegram///////////////////////////////Il mio canale Telegramhttps://t.me/senseieugenio///////////////////////////////I MIEI LIBRI- Passeggiando per la Via, storia, riti e gesti del karate → https://www.amazon.it/Passeggiando-Via-Storia-gesti-Karate-ebook/dp/B08DRH8MWM/- On the road (sulla Via) - dialoghi all'ombra del do → https://www.amazon.it/road-sulla-via-dialoghi-allombra/dp/8895687647

“Lontano lontano nel tempo, quando il karate si praticava in silenzio nei piccoli dojo e l'allenamento era ritmato dal kime e dal ticchettio delle gocce di sudore sul parquet, esisteva una forma di kumite che oggi si sta perdendo.”Oggi voglio parlarti di un tipo di kumite che sta scomparendo. Non è quello che vedi in TV o su YouTube. È più lento, più pensato, più sentito.**Nota**: Karatepedia continuerà settimanalmente fino a fine aprile. Da maggio, diventerà mensile o occasionale per permettermi di portare avanti altri progetti. Per rimanere in contatto, unisciti alla community dei "Pirati del Karate" su Telegram e iscriviti alla newsletter su dojohinsui.com/newsletterpirati.//////////////////////////////////La mia accademia onlinehttps://corsi.dojoshinsui.com/accademiaonline///////////////////////////////Gazzettino del dojohttps://www.dojoshinsui.com/gazzetinodeldojo///////////////////////////////La community dei Pirati del Karate 🏴‍☠️https://social.dojoshinsui.com/telegram///////////////////////////////Il mio canale Telegramhttps://t.me/senseieugenio///////////////////////////////I MIEI LIBRI- Passeggiando per la Via, storia, riti e gesti del karate → https://www.amazon.it/Passeggiando-Via-Storia-gesti-Karate-ebook/dp/B08DRH8MWM/- On the road (sulla Via) - dialoghi all'ombra del do → https://www.amazon.it/road-sulla-via-dialoghi-allombra/dp/8895687647

“Impara tutto sulla musica e sul tuo strumento poi dimentica tutto sia sulla musica che sullo strumento e suona ciò che la tua anima detta”Questa è una famosa frase del grande Charlie Parker che ha molto a che vedere con il karate. Se mi conosci, forse hai già unito tutti i puntini.Il percorso di un karateka è simile a quello di un musicista jazz:Kihon (tecniche di base): Come le note lunghe e gli esercizi di base nella musica. Devi impararle per costruire fondamenta solide.Kata: Sono i nostri "standard" del jazz. Brani scritti che possiamo interpretare, mettendoci la nostra sensibilità, ma seguendo dei binari precisi.Kumite: È la vera improvvisazione del karate.Nel kumite, come nell'improvvisazione jazz, non sai cosa accadrà prima, durante o dopo. È tutto in divenire. Tu e il tuo avversario create qualcosa di unico e irripetibile. Vi incontrate, dialogate con il corpo, improvvisate.Ma c’è un rischio nell’approccio tradizionale al karate, che rischia di legarci troppo e di non farci esprimere liberamente…//////////////////////////////////La mia accademia onlinehttps://corsi.dojoshinsui.com/accademiaonline///////////////////////////////Gazzettino del dojohttps://www.dojoshinsui.com/gazzetinodeldojo///////////////////////////////La community dei Pirati del Karate 🏴‍☠️https://social.dojoshinsui.com/telegram///////////////////////////////Il mio canale Telegramhttps://t.me/senseieugenio///////////////////////////////I MIEI LIBRI- Passeggiando per la Via, storia, riti e gesti del karate → https://www.amazon.it/Passeggiando-Via-Storia-gesti-Karate-ebook/dp/B08DRH8MWM/- On the road (sulla Via) - dialoghi all'ombra del do → https://www.amazon.it/road-sulla-via-dialoghi-allombra/dp/8895687647

L'eroe è colui che libera il mondo dai mostri, che dissolve le tenebre dell'orrore, che porta la civiltà laddove esiste solo la vita selvaggia, ma è anche colui che porta dentro di sé la mostruosità e l'orrore che va combattendo.Questa splendida definizione di Giorgio Ierano nel libro "Eroi" si adatta perfettamente al karateka. Potremmo sostituire la parola "eroe" con "karateka" e il significato rimarrebbe intatto. Il karateka è proprio colui che affronta i mostri interiori e porta ordine dove c'è caos.//////////////////////////////////La mia accademia onlinehttps://corsi.dojoshinsui.com/accademiaonline///////////////////////////////Gazzettino del dojohttps://www.dojoshinsui.com/gazzetinodeldojo///////////////////////////////La community dei Pirati del Karate 🏴‍☠️https://social.dojoshinsui.com/telegram///////////////////////////////Il mio canale Telegramhttps://t.me/senseieugenio///////////////////////////////I MIEI LIBRI- Passeggiando per la Via, storia, riti e gesti del karate → https://www.amazon.it/Passeggiando-Via-Storia-gesti-Karate-ebook/dp/B08DRH8MWM/- On the road (sulla Via) - dialoghi all'ombra del do → https://www.amazon.it/road-sulla-via-dialoghi-allombra/dp/8895687647

Insegnare karate è una sfida. Le cose da insegnare sono tantissime: kion, kata, kumite, bunkai, difesa personale e molto altro. Ma il tempo a disposizione è sempre poco.In più, dobbiamo preparare i ragazzi per esami e gare. È un vero rompicapo!Idealmente, sarebbe fantastico allenarsi tutti i giorni. Ma nella vita di oggi, con i suoi ritmi frenetici, questo è quasi impossibile.Il mio maestro usava (e usa tutt’ora) un metodo semplice: un giorno kion, un giorno kata, un giorno kumite. Questa divisione in tre parti funziona bene se hai tre allenamenti settimanali. Ma cosa fare con solo due giorni alla settimana, come me?Oggi ti svelo come organizzo e programmo le lezioni nel mio dojo: un sistema che ho affinato con tanta pazienza e, ammettiamolo, qualche imprecazione.//////////////////////////////////La mia accademia onlinehttps://corsi.dojoshinsui.com/accademiaonline///////////////////////////////Gazzettino del dojohttps://www.dojoshinsui.com/gazzetinodeldojo///////////////////////////////La community dei Pirati del Karate 🏴‍☠️https://social.dojoshinsui.com/telegram///////////////////////////////Il mio canale Telegramhttps://t.me/senseieugenio///////////////////////////////I MIEI LIBRI- Passeggiando per la Via, storia, riti e gesti del karate → https://www.amazon.it/Passeggiando-Via-Storia-gesti-Karate-ebook/dp/B08DRH8MWM/- On the road (sulla Via) - dialoghi all'ombra del do → https://www.amazon.it/road-sulla-via-dialoghi-allombra/dp/8895687647

Valeria, mia moglie, mi rimprovera spesso perché quando parlo di argomenti sensibili che mi toccano nel profondo, mi infiammo e inizio a parlare senza la cura e l'attenzione necessarie. Questo fa sì che il mio messaggio venga frainteso, soprattutto da chi non mi conosce bene.Purtroppo, l'episodio di Karatepedia che ho pubblicato qualche settimana fa sul karate e l'ADHD è la dimostrazione che mia moglie ha ragione.Dopo aver pubblicato quella puntata, ho ricevuto diversi messaggi che mi hanno fatto capire che il mio messaggio non è arrivato come volevo.Grazie ai ragazzi della community online dei Pirati del Karate, ho scoperto di aver detto anche delle inesattezze. Cosa si fa in questo caso? Prima di tutto ci si assume le proprie responsabilità, si chiede scusa e si fa una bella ritrattazione.//////////////////////////////////La mia accademia onlinehttps://corsi.dojoshinsui.com/accademiaonline///////////////////////////////Gazzettino del dojohttps://www.dojoshinsui.com/gazzetinodeldojo///////////////////////////////La community dei Pirati del Karate 🏴‍☠️https://social.dojoshinsui.com/telegram///////////////////////////////Il mio canale Telegramhttps://t.me/senseieugenio///////////////////////////////I MIEI LIBRI- Passeggiando per la Via, storia, riti e gesti del karate → https://www.amazon.it/Passeggiando-Via-Storia-gesti-Karate-ebook/dp/B08DRH8MWM/- On the road (sulla Via) - dialoghi all'ombra del do → https://www.amazon.it/road-sulla-via-dialoghi-allombra/dp/8895687647

“Praticare karate diventerai la versione migliore di te stesso.”Quante volte hai sentito dire che praticando qualcosa diventerai "la versione migliore di te stesso"? Non solo riferito al karate, ma ormai questa frase è diventata un mantra in qualsiasi ambito. Ti confesso che sto sviluppando una sorta di orticaria quando la sento.Ma cos'è davvero questa "versione migliore" di noi stessi? E siamo così sicuri che dobbiamo per forza migliorarci? Non che non si possa migliorare, si può sempre farlo, ma questa propensione, questo estremo desiderio, questa spinta quasi "metanfetaminica" a dover essere una versione migliore di sé stessi è davvero così positiva? E il karate può davvero farti diventare una versione migliore di te?//////////////////////////////////La mia accademia onlinehttps://corsi.dojoshinsui.com/accademiaonline///////////////////////////////Gazzettino del dojohttps://www.dojoshinsui.com/gazzetinodeldojo///////////////////////////////La community dei Pirati del Karate 🏴‍☠️https://social.dojoshinsui.com/telegram///////////////////////////////Il mio canale Telegramhttps://t.me/senseieugenio///////////////////////////////I MIEI LIBRI- Passeggiando per la Via, storia, riti e gesti del karate → https://www.amazon.it/Passeggiando-Via-Storia-gesti-Karate-ebook/dp/B08DRH8MWM/- On the road (sulla Via) - dialoghi all'ombra del do → https://www.amazon.it/road-sulla-via-dialoghi-allombra/dp/8895687647

Come si trova il perfetto equilibrio tra la preparazione fisica e quella tecnica nel karate? Questa è la domanda che mi ha fatto Davide.Una domanda interessante che ha dato vita a molti spunti di riflessione e a uno schemino da scaricare che potrebbe cambiare in profondità il tuo approccio all’alenamento.//////////////////////////////////La mia accademia onlinehttps://corsi.dojoshinsui.com/accademiaonline///////////////////////////////Gazzettino del dojohttps://www.dojoshinsui.com/gazzetinodeldojo///////////////////////////////La community dei Pirati del Karate 🏴‍☠️https://social.dojoshinsui.com/telegram///////////////////////////////Il mio canale Telegramhttps://t.me/senseieugenio///////////////////////////////I MIEI LIBRI- Passeggiando per la Via, storia, riti e gesti del karate → https://www.amazon.it/Passeggiando-Via-Storia-gesti-Karate-ebook/dp/B08DRH8MWM/- On the road (sulla Via) - dialoghi all'ombra del do → https://www.amazon.it/road-sulla-via-dialoghi-allombra/dp/8895687647

Ho fatto un po’ di test e probabilmente ho la ADHD. Ma nonostante le sfide che questa condizione comporta, sono riuscito a raggiungere molti risultati importanti anche in termini di studio.ll mio asso nella manica? Il mio atteggiamento mentale. Infatti credo che "Non è la mia condizione che determina chi sono e cosa posso fare."E questo atteggiamento me l’ha passato in buona parte il karate.//////////////////////////////////La mia accademia onlinehttps://corsi.dojoshinsui.com/accademiaonline///////////////////////////////Gazzettino del dojohttps://www.dojoshinsui.com/gazzetinodeldojo///////////////////////////////La community dei Pirati del Karate 🏴‍☠️https://social.dojoshinsui.com/telegram///////////////////////////////Il mio canale Telegramhttps://t.me/senseieugenio///////////////////////////////I MIEI LIBRI- Passeggiando per la Via, storia, riti e gesti del karate → https://www.amazon.it/Passeggiando-Via-Storia-gesti-Karate-ebook/dp/B08DRH8MWM/- On the road (sulla Via) - dialoghi all'ombra del do → https://www.amazon.it/road-sulla-via-dialoghi-allombra/dp/8895687647

Cosa succede quando la tradizione diventa un limite? Anni fa, mi sono trovato a mettere in discussione l’insegnamento del karate così com’era sempre stato fatto. Ne è nato lo Shin Sui Ryu, un approccio nuovo, più efficace e adatto ai tempi. Ecco come tutto è iniziato.//////////////////////////////////La mia accademia onlinehttps://corsi.dojoshinsui.com/accademiaonline///////////////////////////////Gazzettino del dojohttps://www.dojoshinsui.com/gazzetinodeldojo///////////////////////////////La community dei Pirati del Karate 🏴‍☠️https://social.dojoshinsui.com/telegram///////////////////////////////Il mio canale Telegramhttps://t.me/senseieugenio///////////////////////////////I MIEI LIBRI- Passeggiando per la Via, storia, riti e gesti del karate → https://www.amazon.it/Passeggiando-Via-Storia-gesti-Karate-ebook/dp/B08DRH8MWM/- On the road (sulla Via) - dialoghi all'ombra del do → https://www.amazon.it/road-sulla-via-dialoghi-allombra/dp/8895687647