Faaliyetler Yardımcı Olabilir

Bir panzehir olarak yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri meşgul olmaktır. Arkadaşlarınızla zaman geçirerek, ders alarak veya gönüllü olarak programınızı dolu tutun. Amaç, harekete geçmek ve zihin durumunuzu ve odaklanmanızı değiştirmek için bir şeyler yapmaktır. Partnerinizi özlemeye başladığınızda hemen uygulayabileceğiniz 10 dikkat dağıtma stratejisini bir araya getirdiğim bir liste aşağıdadır: Uzun bir yürüyüşe çıkın veya başka bir egzersiz yapın Sıcak bir yatıştırıcı banyo yapın İlginç bir kitap veya dergi okuyun Kişisel günlüğünüze yazın Bir arkadaşınızı arayın ve bir konuşma başlatın Bir bilgisayar oyunu oynayın veya bir bulmaca üzerinde çalışın Uzun süredir ertelenen ev projesine başlamak Hafif bir film izlemek Birini çay veya kahve içmeye davet edin Biraz bahçe işi yapmak Herkes farklı olduğu için, kendi yaşam ve ilgi alanlarınıza daha özel etkinliklerle kendi listenizi oluşturmanızı öneririm. Listenizi önceden hazırlayın, böylece ihtiyaç duyulduğunda hazır olursunuz. Harekete geçmek kesinlikle hayatınızdaki o özel kişiyi özlemenin acısını hafifletmeye yardımcı olacaktır. Acı veren duyguların pasif bir alıcısı olmak yerine, duygusal rahatlamanın aktif bir dağıtıcısı olabilirsiniz.