64. Est ce que j’ai un périnée hypertonique ? @maitelakine

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La charge mentale, le travail qui s’invite partout,
les journées pleines qui ne laissent pourtant aucune vraie pause. Et ce fameux « temps off »… qui n’en est pas vraiment un.Dans cet épisode, je te parle d’équilibre pro,
pas la version Instagram parfaite,
mais celle qu’on construit dans la vraie vie, avec ses limites, ses ajustements et ses non négociables.💭 Comment ne plus se sentir constamment surchargé
💭 Comment arrêter de culpabiliser quand on ralentit
💭 Et surtout, comment retrouver un vrai temps off, qui repose vraiment💛 Si tu as l’impression d’être toujours « en mode ON »
💛 Si tu veux travailler sans t’épuiser
💛 Si tu rêves de pauses qui ne servent pas juste à récupérer pour repartir plus vite🗓️ Rendez-vous chaque mardi à 06h06 sur ta plateforme d’écoute préférée.Retrouve-moi :♡ sur Insta 👉 @maitelakine♡ sur TikTok 👉 @maitelakine♡ sur Youtube 👉 @maitelakineMes Accompagnements & Formations :✧ Accompagnement Endométriose en distanciel : https://www.maitelakine.com/endometriose✧ Formation Kinésithérapie & Endométriose : https://www.maitelakine.com/formation-kinesitherapie-endometriose✧ Formation Yoga & Endométriose (en collaboration avec Aliénor Rocher) : https://formationyogaendometriose.podia.com/✧ Ma Transmission Endométriose : https://www.maitelakine.com/transmission-endometrioseContact : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce nouvel épisode, j’ai décidé de rire de certaines de mes habitudes. Celles que pas mal d’amis qualifient d’« habitudes de pauvre ».Alors non, ce n’est ni une plainte,
ni une leçon de gestion financière,
ni un manifeste anti-plaisir.C’est un épisode où j’assume, je me moque un peu de moi-même, et où je parle de ces réflexes du quotidien qu’on garde souvent pour soi…
alors qu’ils sont parfois diablement efficaces.💛 Bref : si tu aimes l’autodérision et que tu veux économiser de l’argent : BIENVENUE 
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Dans cet épisode, je te parle d’endométriose et d’infertilité,
de ce qu’il faut vraiment savoir aujourd’hui,
et de ce que je retiens de la journée de l’AFENA en octobre 2025.Pour apporter de l’information fiable, du contexte, et un peu de clarté dans un sujet encore trop souvent flou, minimisé ou mal compris.💛 Si tu es concernée par l’endométriose💛 Si tu es professionnel de santé💬 Et toi, qu’est-ce que tu aurais aimé qu’on t’explique plus tôt sur l’endométriose et la fertilité ?🗓️ Rendez-vous chaque mardi à 06h06 sur ta plateforme d’écoute préférée.Retrouve-moi :♡ sur Insta 👉 @maitelakine♡ sur TikTok 👉 @maitelakine♡ sur Youtube 👉 @maitelakineMes Accompagnements & Formations :✧ Accompagnement Endométriose en distanciel : https://www.maitelakine.com/endometriose✧ Formation Kinésithérapie & Endométriose : https://www.maitelakine.com/formation-kinesitherapie-endometriose✧ Formation Yoga & Endométriose (en collaboration avec Aliénor Rocher) : https://formationyogaendometriose.podia.com/✧ Ma Transmission Endométriose : https://www.maitelakine.com/transmission-endometrioseContact : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Premier épisode de 2026 🔥

Un épisode pour faire le point, fermer une porte, en entrouvrir une autre… et remettre quelques pendules à l’heure 😅Je te parle de ce que je retiens de 2025.
Ce que cette année m’a appris, bousculée, confirmée parfois à contre-courant de ce qu’on entend partout.Et puis, on parle numérologie.
Oui.
Mais pas la version TikTok résumée en trois slides.Parce que non,
 tout le monde n’était pas en année 9.
Et non,
 tout le monde ne sera pas magiquement en année 1.🗓️ Rendez-vous chaque mardi à 06h06 sur ta plateforme d’écoute préférée.Si tu veux découvrir ton année personnelle : https://www.maitelakine.com/ceremonie-de-fin-d-annee-2025Retrouve-moi :♡ sur Insta 👉 @maitelakine♡ sur TikTok 👉 @maitelakine♡ sur Youtube 👉 @maitelakineMes Accompagnements & Formations :✧ Accompagnement Endométriose en distanciel : https://www.maitelakine.com/endometriose✧ Formation Kinésithérapie & Endométriose : https://www.maitelakine.com/formation-kinesitherapie-endometriose✧ Formation Yoga & Endométriose (en collaboration avec Aliénor Rocher) : https://formationyogaendometriose.podia.com/✧ Ma Transmission Endométriose : https://www.maitelakine.com/transmission-endometrioseContact : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🚨 N'oublie pas de t'inscrire au challenge de 21 jours pour "Renouer avec son Ventre"🎁 Code promo pour l'avoir à 30€ : "PODCAST"🌀 Lien d'inscription & avis des participantes 2025 : https://www.maitelakine.com/challenge-21-jours-renouer-avec-son-ventrePour clôturer 2025, j’avais envie d’un épisode spécial :
celui où je te partage les expressions qui m’ont accompagnées ces dernières années.

Tu sais, ces petites expressions qui t’attrapent par le col, te font lever une fesse de ta chaise et te disent :
« Allez, bouge-toi. » 😅
Certaines m’ont aidée à arrêter de me cacher dans mon coin.
D’autres m’ont donné le courage de dire non, d’assumer, d’oser, de me lancer,
et même de ralentir quand il le fallait (oui, ça arrive).
💛 Bref : un épisode avec du vrai, du drôle, du piquant et un peu de philosophie de comptoir 😅
🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes.
🗓️ Merci 2025, tu as été sportive.
RDV en 2026, même jour, même heure : mardi, 06h06.💬 Et toi, c’est quoi la phrase qui t’a donné du courage cette année ?Retrouve-moi :♡ sur Insta 👉 @maitelakine♡ sur TikTok 👉 @maitelakine♡ sur Youtube 👉 @maitelakineMes Accompagnements & Formations :✧ Accompagnement Endométriose en distanciel : https://www.maitelakine.com/endometriose✧ Formation Kinésithérapie & Endométriose : https://www.maitelakine.com/formation-kinesitherapie-endometriose✧ Formation Yoga & Endométriose (en collaboration avec Aliénor Rocher) : https://formationyogaendometriose.podia.com/✧ Ma Transmission Endométriose : https://www.maitelakine.com/transmission-endometrioseContact : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🚨 N'oublie pas de t'inscrire au challenge de 21 jours pour "Renouer avec son Ventre"🎁 Code promo pour l'avoir à 30€ : "PODCAST"🌀 Lien d'inscription & avis des participantes 2025 : https://www.maitelakine.com/challenge-21-jours-renouer-avec-son-ventreJ’entends souvent des kinés me dire qu’ils ne prennent pas en charge les femmes atteintes d’endométriose :
par manque de formation,
 par peur de mal faire,
 ou parce qu’ils pensent ne pas avoir les bons outils.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi, justement, tu es à ta place auprès de ces patientes et pourquoi notre rôle est essentiel dans leur parcours.
Pas besoin d’être spécialiste pour commencer : juste d’être formé, guidé, et prêt à utiliser différemment les compétences que tu as déjà.💛 Un épisode clair, déculpabilisant et structurant, pour t’aider à aborder l’endométriose avec confiance.🎧 Disponible mardi à 06h06 sur toutes les plateformes d’écoute.
💬 Et toi, qu’est-ce qui te freine le plus aujourd’hui dans cette prise en charge ?🗓️ Rendez-vous chaque mardi à 06h06 sur ta plateforme d’écoute préférée.Retrouve-moi :♡ sur Insta 👉 @maitelakine♡ sur TikTok 👉 @maitelakine♡ sur Youtube 👉 @maitelakineMes Accompagnements & Formations :✧ Accompagnement Endométriose en distanciel : https://www.maitelakine.com/endometriose✧ Formation Kinésithérapie & Endométriose : https://www.maitelakine.com/formation-kinesitherapie-endometriose✧ Formation Yoga & Endométriose (en collaboration avec Aliénor Rocher) : https://formationyogaendometriose.podia.com/✧ Ma Transmission Endométriose : https://www.maitelakine.com/transmission-endometrioseContact : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je pensais connaître pas mal de choses sur la santé…
jusqu’à ce que mon dentiste me fasse complètement revoir mes habitudes.Dans cet épisode, je partage 10 choses qu’il m’a apprises au fil des rendez-vous : des gestes simples, des réflexes qu’on oublie, et des habitudes qui changent tout : mais qu’on ne nous explique jamais vraiment.💛 Si tu veux faire ton max pour optimiser ta santé bucco-dentaire tu es au bon endroit ! 🗓️ Rendez-vous chaque mardi à 06h06 sur ta plateforme d’écoute préférée.Retrouve-moi :♡ sur Insta 👉 @maitelakine♡ sur TikTok 👉 @maitelakine♡ sur Youtube 👉 @maitelakineMes Accompagnements & Formations :✧ Accompagnement Endométriose en distanciel : https://www.maitelakine.com/endometriose✧ Formation Kinésithérapie & Endométriose : https://www.maitelakine.com/formation-kinesitherapie-endometriose✧ Formation Yoga & Endométriose (en collaboration avec Aliénor Rocher) : https://formationyogaendometriose.podia.com/✧ Ma Transmission Endométriose : https://www.maitelakine.com/transmission-endometrioseContact : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après t’avoir partagé ce que 8 ans de kiné m’ont appris dans l’épisode 53 : 
j’avais envie de parler de l’autre face de la pièce :
celle des erreurs.Parce que oui, j’en ai faites.
Comme tout le monde.
Certaines m’ont secouée, d’autres m’ont fait grandir, et quelques-unes auraient pu être évitées si j’avais su… ce que je sais aujourd’hui.Dans ce nouvel épisode, je reviens sur 8 erreurs qui ont marqué ma pratique avec honnêteté, recul et (beaucoup) d’autodérision.
Un épisode qui parle d’humilité, d’évolution et de ce que le métier nous apprend aussi quand on se trompe.💛 Si tu travailles dans le soin, l’accompagnement ou que tu aimes les parcours sincères, tu risques de t’y retrouver.🗓️ Rendez-vous chaque mardi à 06h06 sur ta plateforme d’écoute préférée.Retrouve-moi :♡ sur Insta 👉 @maitelakine♡ sur TikTok 👉 @maitelakine♡ sur Youtube 👉 @maitelakineMes Accompagnements & Formations :✧ Accompagnement Endométriose en distanciel : https://www.maitelakine.com/endometriose✧ Formation Kinésithérapie & Endométriose : https://www.maitelakine.com/formation-kinesitherapie-endometriose✧ Formation Yoga & Endométriose (en collaboration avec Aliénor Rocher) : https://formationyogaendometriose.podia.com/✧ Ma Transmission Endométriose : https://www.maitelakine.com/transmission-endometrioseContact : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On entend tout et n’importe quoi sur l’endométriose. Des idées reçues, des croyances bien installées… et parfois des phrases qui font plus de mal que de bien.Dans ce nouvel épisode, je démêle le vrai du faux à travers 10 mythes qui reviennent tout le temps dans mon cabinet.
Un épisode clair, sans tabou, pour mieux comprendre cette maladie et ENFIN arrêter de répéter ce qu’on croit savoir.💛 Que tu sois concernée, accompagnante, pro de santé ou juste curieuse, cet épisode va peut-être bousculer quelques certitudes.🗓️ Rendez-vous chaque mardi à 06h06 sur ta plateforme d’écoute préférée.Retrouve-moi :♡ sur Insta 👉 @maitelakine♡ sur TikTok 👉 @maitelakine♡ sur Youtube 👉 @maitelakineMes Accompagnements & Formations :✧ Accompagnement Endométriose en distanciel : https://www.maitelakine.com/endometriose✧ Formation Kinésithérapie & Endométriose : https://www.maitelakine.com/formation-kinesitherapie-endometriose✧ Formation Yoga & Endométriose (en collaboration avec Aliénor Rocher) : https://formationyogaendometriose.podia.com/✧ Ma Transmission Endométriose : https://www.maitelakine.com/transmission-endometrioseContact : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.