Take Kare podcast

Take Kare

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Bonjour, c'est Maite la kiné. 👩🏻‍⚕️ Je te souhaite la bienvenue chez Take Kare, le podcast qui t'aide et t'accompagne pour prendre soin de toi. Nous allons parler ensemble de santé, de sport, de nutrition mais aussi du bien-être physique et émotionnel.  L'objectif ? Que chacun de ses épisodes t'aide à mieux connaitre ton corps, son fonctionnement et surtout les astuces et les meilleurs conseils pour en prendre soin. Car n'oublie pas, la santé ne s'achète pas, la santé se construit avec des petits gestes du quotidien. 🙏🏼 N'hésite pas à me suivre et à me contacter sur Instagram @takekarepodcast (https://www.instagram.com/takekarepodcast/) ! Je te laisse découvrir les épisodes. Belle écoute et surtout: Prends soin de toi ! 🙌🏼 Take Kare  ✨

25 épisodes

  • Take Kare podcast

    #20. Devenir un professionnel de santé éco-responsable avec Lucie Fourcaud membre du label @écokinés

    49:49

    Aujourd'hui, je reçois Lucie Fourcaud qui est kinésithérapeute sur Bordeaux et membre du label Écokinés. Elle nous donne ses conseils pour passer à une pratique plus éco-responsable. Dans cet épisode on parle: Affiche écokinés : @melissa.cyclointima  Article crème VS huile : Huile de massage : le choix cohérent  Article imprimante : Et si on utilisait mieux nos imprimantes ?  Article fournisseur d'électricité : Un cabinet économe en énergie...... c'est possible et pas si compliqué!!   Les Masques Français : Article sur les podcasts écolos : [La sélection podcasts des ecokinés]  Affiche de @maitelakine : Ramène ta serviette  Compte Instagram de Lucie : @lucie.eco.kine  Compte Instagram de Écokinés : @ecokines  IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.    Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.      En attendant le prochain épisode:  Prends soin de toi.  Take Kare.✨            Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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    #19. Méthode de contraception naturelle: La symptothermie avec @melissa.cyclointima

    56:49

    Aujourd'hui, je reçois Melissa Carlier, une consoeur kinésithérapeute qui est aussi formatrice en contraception naturelle et fondatrice du site cyclointima.fr  Nous allons donc parler de symptothermie, qui est une méthode de connaissance du cycle qui peut être autant utiliser comme moyen de contraception que comme booster de fertilité ! Si tu veux en savoir plus sur Mélissa n'hésite pas à la suivre sur: son instagram : @melissa.cyclointima  son site internet: cyclointima.fr  sa chaine youtube: Mélissa, cyclointima  son facebook: https://www.facebook.com/cyclointima/ IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.    Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.      En attendant le prochain épisode:  Prends soin de toi.  Take Kare.✨            Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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    Take Kare fait sa rentrée !

    4:37

    Aujourd'hui, je suis trop contente de vous retrouver pour vous annoncer le retour de Take Kare Podcast pour cette rentrée 2021 !! Pleins de nouveaux intervenants, avec pleins de sujets passionnants pour en apprendre encore plus sur son corps !  Alors rdv jeudi 16.09 pour le prochain épisode ! IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.    Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.      En attendant le prochain épisode:  Prends soin de toi.  Take Kare.✨            Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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    #18. Le Yoga ce n'est pas mettre le pied derrière la tête @namasteyogabiarritz

    1:22:57

    Aujourd’hui je reçois Laura de @namasteyogabiarritz, qui n'est autre que ma prof de yoga ! Elle est brésilienne d'origine mais française de coeur comme elle aime  bien dire. Elle a commencé son chemin dans le Yoga à l'âge de 17 ans, après  avoir testé un cours avec une amie. Cela me tenait particulièrement à coeur de la recevoir dans mon podcast pour qu'elle puisse vous transmettre sa vision du yoga.  Pour en savoir plus sur Laura: son instagram son site internet ses recommandations: BKS Iyengar Light on Yoga / Patanjali Yoga sutras Merci à toi d’avoir écouter cet épisode jusqu’au bout, si tu as aimer cet épisode n’oublie pas de le partager sur les réseaux sociaux et de mettre 5 étoiles sur Apple Podcast! Pour quoi faire ? pour faire en sorte que chaque personne sur cette terre puisse mieux connaitre son corps et en prendre soin. Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.       En attendant le prochain épisode:  Prends soin de toi.  Take Kare.✨          Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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    #17. La cohérence cardiaque @maitelakine

    16:25

    Aujourd'hui on parle d'une méthode qui va t'aider à diminuer ton stress et à équilibrer ton mental avec la respiration ! Ça te parait fou ? C'est de la cohérence cardiaque, quand les battements cardiaques sont en cohérence avec ta respiration. Si tu veux en savoir plus je te laisse avec l'épisode ! On en parle dans l'épisode : Application RespiRelax: Apple Store ou Google Store Le lien de l'épisode avec la cohérence cardiaque guidée: ICI IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront sûrement besoin.  Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.   Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast. Et en attendant: Prends soin de toi.  Take Kare.✨   Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)  
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    5min de cohérence cardiaque guidée @maitelakine

    8:25

    Aujourd'hui je t'offre 5 minutes de Cohérence Cardiaque guidée qui va venir équilibrer ton système nerveux ! Si tu veux en savoir plus sur la cohérence cardiaque: L'épisode sur la cohérence cardiaque : ICI IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront sûrement besoin.  Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.   Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast. Et en attendant: Prends soin de toi.  Take Kare.✨   
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    #16. Mes 10 conseils alimentaires @maitelakine

    39:36

    Aujourd’hui je te donne mes 10 conseils alimentaires, des conseils que j'ai appris lors de mes formations nutrithérapie et micronutrition. Ce sont des conseils qui sont bon de rappeler et d'appliquer ! IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront sûrement besoin.  Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast. Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast. Et en attendant: Prends soin de toi.  Take Kare.✨ Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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    #15. Bilan de 2020 et mes intentions pour 2021 @maitelakine

    45:52

    Bonjour,  Aujourd'hui je vous retrouve pour un peu de blabla, je vous explique mon absence sur les réseaux sociaux, mon ressenti sur la situation sanitaire, et mes intentions pour l'année 2021 ! Dans cet épisode: IGTV sur la formation Rituels de soins post-partum Story de @cerveaumuscle Compte instagram pour les rituels de soins-post-partum: @takekare.cotebasque Merci à toi d’avoir écouter cet épisode jusqu’au bout, si tu as aimer cet épisode n’oublie pas de le partager sur les réseaux sociaux et de mettre 5 étoiles sur Apple Podcast! Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.       En attendant le prochain épisode:  Prends soin de toi.  Take Kare.✨          Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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    #14. Kiffer son cycle menstruel avec Gaëlle Baldassari @kiffetoncycle

    1:06:27

    Aujourd’hui je reçois Gaëlle Baldassari qui vient nous en apprendre plus sur notre cycle menstruel et surtout comment le « kiffer ». Nous parlons de 4 phase du cycle menstruel, ses différentes énergies, contraception hormonale, de syndrome prémenstruel, de comment détecter l’ovulation, du syndrome du mal irritable et comment l’observation de notre cycle peut nous aider à rester en bonne santé ! J’espère que cet épisode te permettra d’en apprendre encore plus sur ton corps, sur notre cyclique alors je n’en dit pas plus et je te laisse avec ma conversation avec Gaëlle.. Qui est Gaëlle: auteur du livre Kiffe ton cycle. créatrice des programmes « kiffe ton cycle » et de différents sommets tel que l’autonomie gynécologique, la puberté ou le désir d’enfant… le quizz sa page facebook son compte instagram son site internet son Tedx Merci à toi d’avoir écouter cet épisode jusqu’au bout, si tu as aimer cet épisode n’oublie pas de le partager sur les réseaux sociaux et de mettre 5 étoiles sur Apple Podcast! Pour quoi faire ? pour faire en sorte que chaque personne sur cette terre puisse mieux connaitre son corps et en prendre soin. Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.       En attendant le prochain épisode:  Prends soin de toi.  Take Kare.✨                Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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    #13. Le mois sans tabac, conseils d'un ex-fumeur @reeduc_man

    45:14

    Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Pierre, kinésithérapeute qui vient nous raconter comment il a fait pour arrêter de fumer !  Et oui, le mois de novembre c'est le mois sans tabac alors c'était important de parler de ce problème de santé publique.  N'hésite pas à demander de l'aide et à te faire accompagner: ça vaut le coup et tu le mérites ! Dans cet épisode: Le site du #moisanstabac Tabac infos service: appel le 39 89 Le compte instagram de Pierre: @reeduc_man IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.    Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.       En attendant le prochain épisode:  Prends soin de toi.  Take Kare.✨               Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

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