“Je me dévalorise trop !” - Comment s’en sortir grâce à l’auto-compassion ?

Vous êtes prisonnière du regard des autres ! Ce n'est pas une fatalité. Aujourd'hui je vous donne les clés pour sortir de cette emprise.Vous libérer du regard des autres et de la peur du jugement devient possible quand vous avez compris les mécanismes psychologiques en jeu.C'est tout le programme de cet épisode.*******************************************************🎧 Pour aller plus loin, je t’invite à télécharger une séance d'hypnose guidée gratuite en cliquant ici .❤ Mon ebook: Le cahier de la confiance en soi https://formations.bettyjereczek.fr/ebook-le-cahier-de-la-confiance-en-soi❤ Programme Libre & Confiante https://bettyjereczek.thrivecart.com/libre-et-confiante-2/.....................................................Où me retrouver ?Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczekSur mon site : https://bettyjereczek.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La culpabilité vous assaille chaque jour ou presque ?Pour tout et rien?Elle est devenue votre ennemie jurée?Cet épisode est pour vous !Je vous explique pourquoi vous avez transmis malgré vous des bagages à vos enfants dont ils se seraient passés.Une bonne dose de déculpabilisation !Et surtout les clés pour sortir de la répétition et transmettre des choses plus sereines à vos enfants.*******************************************************❤ C'est les soldes d'été et tous mes programmes sont à -30%: https://formations.bettyjereczek.fr/?coupon=PROMOSETE2024.....................................................Le coffret Essentielles où vous retrouvez mon ebook:⚠ Offre exclusive valable uniquement jusqu'au 07/07/24 !.....................................................🎧 Pour aller plus loin, je t’invite à télécharger une séance d'hypnose guidée gratuite en cliquant ici .Chaque mois, je tire au sort un.e gagnant.e parmi les personnes qui ont pris le temps de laisser un avis sur le podcast et lui offre mon pack audio d'hypnose ! Alors, si cet épisode t’a plu, tu peux le noter 5* ou me laisser un commentaire sur ta plateforme d’écoute. Cela m’encourage à développer ce podcast. Merci ! Où me retrouver ?Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczekSur mon site : https://bettyjereczek.frVia le programme Libre & ConfianteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez vous déjà observéé que vos enfants avaient pris vos pires defauts ? Et vous vous êtes auto flagellée de leur avoir transmis vos failles ?Cet épisode est pour vous !Je vous explique pourquoi vous avez transmis malgré vous des bagages à vos enfants dont ils se seraient passés.Une bonne dose de déculpabilisation !Et surtout les clés pour sortir de la répétition et transmettre des choses plus sereines à vos enfants.*******************************************************❤ Dans mon programme Libre & Confiante je t’enseigne comment te traiter avec plus de douceur et construire une vie épanouissante qui te fait vibrer.Découvrir le programme ici.....................................................Le coffret Essentielles où vous retrouvez mon ebook: ⚠ Offre exclusive valable uniquement jusqu'au 07/07/24 !.....................................................🎧 Pour aller plus loin, je t’invite à télécharger une séance d'hypnose guidée gratuite en cliquant ici .Chaque mois, je tire au sort un.e gagnant.e parmi les personnes qui ont pris le temps de laisser un avis sur le podcast et lui offre mon pack audio d'hypnose ! Alors, si cet épisode t’a plu, tu peux le noter 5* ou me laisser un commentaire sur ta plateforme d’écoute. Cela m’encourage à développer ce podcast. Merci ! Où me retrouver ?Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczekSur mon site : https://bettyjereczek.frVia le programme Libre & ConfianteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

T'es tu déjà retrouvé dans une situation où tu as eu envie de tout laisser tomber ?Dans cet épisode, je te parle du petit coup de mou que j’ai traversé il y a quelques semaines et je te partage mes meilleurs conseils pour vivre ces étapes de la vie avec bienveillance et résilience. Dans cet épisode, je te partage :Pourquoi il est tout à fait normal d'avoir des journées difficiles,Comment reconnaître et comprendre tes émotions,L’importance de cultiver la compassion envers toi-même,Des clés pour retrouver ta motivation et créer un environnement qui te soutient.Bonne écoute !.....................................................❤ Dans mon programme Libre & Confiante je t’enseigne comment te traiter avec plus de douceur et construire une vie épanouissante qui te fait vibrer.Découvrir le programme ici.....................................................🎧 Pour aller plus loin, je t’invite à télécharger une séance d'hypnose guidée gratuite en cliquant ici .Chaque mois, je tire au sort un.e gagnant.e parmi les personnes qui ont pris le temps de laisser un avis sur le podcast et lui offre mon pack audio d'hypnose ! Alors, si cet épisode t’a plu, tu peux le noter 5* ou me laisser un commentaire sur ta plateforme d’écoute. Cela m’encourage à développer ce podcast. Merci ! Où me retrouver ?Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczekSur mon site : https://bettyjereczek.frVia le programme Libre & ConfianteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, j’ai invité Géraldyne Prévot-Gigant, psychopraticienne et auteure.À l’occasion de la sortie de son livre "Les femmes et l'amour", Géraldyne nous partage son expertise sur les relations amoureuses en tant que femme et nous donne les clés pour trouver l'amour selon nos propres termes et vivre une relation amoureuse épanouissante.Dans cet épisode, elle nous parle notamment :Des pressions sociales et idées reçues qui pèsent sur les femmes en matière d'amour et leurs conséquences sur leur vie amoureuse.Des conseils pour se libérer des injonctions sociales et trouver l'amour selon ses propres termes.De l’importance de la prise de conscience de nos mécanismes et de nos blessures pour nous protéger des rencontres amoureuses toxiques.Cet épisode est essentiel pour toutes les femmes qui souhaitent comprendre les enjeux de leur vie amoureuse et trouver leur place dans le monde des rencontres.Bonne écoute !.....................................................Être épanouie en amour demande beaucoup d’estime de soi et d’amour pour soi même.Je vous enseigne dans mon programme Libre & Confiante comment vous traiter avec plus de douceur et être plus épanouie dans vos relations.Découvrez le programme ici  .....................................................🎧 Pour aller plus loin, je t’invite à télécharger la séance audio d'hypnose guidée gratuite en cliquant ici.Si cet épisode t’a plu, tu peux le noter 5* ou me laisser un commentaire sur ta plateforme d’écoute. Cela m’encourage à développer ce podcast. Merci !Où retrouver Géraldyne ?Sur Instagram : @geraldyne_prevot_gigantSur son site InternetSon livre Les femmes et l’amour disponible iciOù me retrouver ?Sur Instagram : @betty_jereczekSur mon site : https://bettyjereczek.fr/Via le programme Libre & Confiante Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Notre Oracle “Les Portes de l’Inconscient” a failli ne pas voir le jour. Embûches, rebondissement et autres réjouissances… Nous avons dû faire preuve de courage, d’entêtement et nous avons traversé nos vulnérabilités ensemble. A l’occasion d’un énième rebondissement, nous avons enregistré, avec Jennifer Picca co-auteure, un épisode “à chaud” sur nos process et comment on gère quand c’est difficile et que rien ne va comme on voudrait.C’est une discussion vulnérable, qui j’espère vous permettra de vous insuffler le courage de continuer de croire en vos rêves et vos projets. Tu peux précommander notre Oracle et découvrir nos hypnoses guidées ici : https://tinyurl.com/yo97fyt6Une soirée hypnose avec moi te sera offerte avec ton achat !..................................................... Pour aller plus loin, je t’invite à télécharger la séance d'hypnose guidée gratuite en cliquant ici .  Si cet épisode t’a plu, tu peux le noter 5* ou me laisser un commentaire sur ta plateforme d’écoute. Cela m’encourage à développer ce podcast. Merci ! Où retrouver Jennifer ?Sur Instagram : @jennifer.picci Sur son site Internet Où me retrouver ?Sur Instagram : @betty_jereczekSur mon site : https://bettyjereczek.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t'es déjà demandé comment faire pour te libérer de la peur du regard des autres ? Dans cet épisode, j’entre dans le vif du sujet en te livrant les 12 étapes clés pour t'en foutre royalement du jugement des autres. Accroche-toi, ça va être libérateur !En plus de te livrer ces 12 étapes, je te donne un exercice à faire pour passer dans le concret dès aujourd’hui et on termine par une courte visualisation pour pouvoir ancrer l'écoute du jour.Dans cet épisode, j’aborde notamment :L’importance de la connaissance de soi,Des enseignements pour cultiver la confiance, l’amour inconditionnel et l’estime de soi,L’intérêt de s'exposer au regard des autres,La puissance de tisser des relations saines et authentiquesEt toutes les clés pour que tu puisses devenir l'héroïne de ta propre vie !Bonne écoute !PS : Tu peux également retrouver les notes de l’épisode en cliquant ici . .....................................................Pour rejoindre Libre & Confiante (la promo de lancement est finie depuis cet été) clique ici . Le groupe de soutien et la FAQ t'attendent !Si tu as des questions par rapport à ce programme, tu peux m’envoyer un mail à [email protected] ..................................................... Pour aller plus loin, je t’invite à télécharger une séance d'hypnose guidée gratuite en cliquant ici .Si cet épisode t’a plu, tu peux le noter 5* ou me laisser un commentaire sur ta plateforme d’écoute. Cela m’encourage à développer ce podcast. Merci !Où me retrouver ?Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczekSur mon site : https://bettyjereczek.frEn profitant de l’offre de prévente de Libre & Confiant.e : https://tinyurl.com/2bs9hawvHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, j’ai invité Lorena du compte @unecombadass, experte en communication digitale, elle apprends à ses clients à percer, vendre et développer leur business grâce aux réseaux sociaux. Dans cet épisode, Lorena nous partage son parcours d'entrepreneure et donne des conseils précieux pour se démarquer sur les réseaux sociaux, en particulier sur Instagram. Elle nous révèle notamment : Son histoire en revenant sur la création de son compte et de son business et la croissance qu’elle a connu, Son approche authentique de la communication pour se démarquer et être percutante, Des conseils pour créer des contenus originaux qui fonctionnent, Des clés pour gagner en confiance en soi, oser se montrer et partager sur les réseaux Bonne écoute ! PS : Tu peux également retrouver les notes de l’épisode en cliquant ici. ..................................................... Pour réserver ta place pour le prochain accompagnement Louves Business qui débutera cet automne : https://bettyjereczek.podia.com/louves-business   Si tu préfères, tu peux également réserver un appel découverte avec moi afin de voir si cet accompagnement est fait pour toi. Cet appel est gratuit et n’engage à rien. Pour réserver ton appel clique ici ..................................................... Pour aller plus loin, je t’invite à télécharger ma méditation gratuite en cliquant ici .  Si cet épisode t’as plu, tu peux le noter 5* ou me laisser un commentaire sur ta plateforme d’écoute. Cela m’encourage à développer ce podcast. Merci ! Où retrouver Lorena ? Sur Instagram : @unecombadass Sur son site Internet Via sa formation Insta pour level up ton business Où me retrouver ? Sur Instagram : @betty_jereczek Sur mon site : https://bettyjereczek.fr/ En participant au prochain cercle Louves Business : https://bettyjereczek.podia.com/louves-business  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hu je souhaite aborder un sujet qui me semble essentiel. Dans mes cercles de louves ou en consultation, on me demande très souvent comment réussir à faire le premier pas vers un changement significatif et éviter de procrastiner. Dans cet épisode je te livre les clés pour sortir de la procrastination et mieux comprendre tes blocages. Je t’y partage notamment : Mes conseils pour se fixer des objectifs et les atteindre, Les différentes façons d’identifier tes blocages inconscients, Le rôle que peut jouer l’entourage dans ta réussite, L’importance d’apprendre à demander de l’aide Bonne écoute ! PS : Tu peux également retrouver les notes de l’épisode en cliquant ici . ..................................................... Pour réserver ta place pour le prochain cercle des louves et vivre un accompagnement transformateur pendant 5 mois inscris-toi en cliquant ici. Si tu préfères réserver une consultation individuelle, tu peux réserver ta séance avec moi en cliquant ici   ..................................................... Pour avancer plus rapidement vers tes objectifs, je peux t’accompagner pas à pas lors du séjour Femmes Louves qui aura lieu en Bourgogne du 22 au 25 juin 2023. Ce séjour s’adresse aux âmes qui sont prêtes à avancer même si ça fait peur. Il reste plus que 2 places pour nous rejoindre pour cette immersion transformatrice. Rejoins nous ici ..................................................... Pour aller plus loin, je t’invite à télécharger ma méditation gratuite en cliquant ici .  Si cet épisode t’as plu, tu peux le noter 5* ou me laisser un commentaire sur ta plateforme d’écoute. Cela m’encourage à développer ce podcast. Merci ! Où me retrouver ? Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczek Sur mon site : https://bettyjereczek.fr En participant au prochain cercle des louves : https://www.bettyjereczek.fr/cercle-des-louves/  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On entend de plus en plus parler d’hypersensibilité, d’HPI, de multipotentialité, etc. Tu aimerais peut-être en savoir davantage sur ces termes et ce qu’ils veulent dire. Ou peut-être que tu es concernée par une ou plusieurs de ces neuro-atypies. Étant moi-même hypersensible et diagnostiquée HPI, ça me tenait à coeur d’aborder ce sujet sur mon podcast. C’est pour cela que j’ai invité Élodie Crépel, spécialiste de l’hypersensibilité et des HPI. Dans cette épisode, elle nous partage : Ce qu'est la neuro-atypie, Des clés pour mieux comprendre son fonctionnement et mettre à profit son atypie, Ses conseils pour prendre sa place dans le monde quand on est neuro-atypique, Et toute son expertise et ses réflexions autour de ce sujet Bonne écoute ! ....................................................... Les notes de l'épisode sont disponibles en cliquant ici.  ....................................................... Pour aller plus loin, je t’invite à télécharger ma méditation gratuite en cliquant ici .  Si cet épisode t’as plu, tu peux le noter 5* ou me laisser un commentaire sur ta plateforme d’écoute. Cela m’encourage à développer ce podcast. Merci ! Où retrouver Élodie ? Sur Instagram : @elodiecrepel Sur son site Internet Où me retrouver ? Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczek/ Sur mon site : https://bettyjereczek.fr/ En participant au CHALLENGE GRATUIT confiance en soi du 5 au 8 juin 2023, dans lequel je vous livrerai des outils et prises de conscience importantes, pour vous inscrire rdv ici : https://www.bettyjereczek.fr/inscription-challenge-confiance-en-soi/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.