Mes astuces pour booster la confiance en soi

Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet qui m’a particulièrement marqué l’année dernière : comment investir son énergie dans ce qui compte vraiment pour soi. Cette réflexion est née d’un constat simple mais porteur de sens : malgré des journées normales, je me retrouvais souvent fatiguée, pas seulement physiquement mais émotionnellement. Cela m’a amenée à analyser comment je répartissais mon énergie et quelles activités, pensées ou relations constituaient mon quotidien. Ensemble, on réfléchit à des moyens concrets de mieux prioriser ce qui nous fait vibrer. Ce podcast est une invitation à prendre du recul et à cultiver ce qui compte réellement, pour une vie plus alignée et plus heureuse.🎙️🐞🐞N'hésitez pas à vous abonner et à activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Livre: Le pouvoir de moment présent - Eckhart TolleMusique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je partage une réflexion sur le fait de beaucoup penser, une partie de moi qui a parfois été une source de souffrance, mais aussi de force.Ensemble, on explore les outils pour « embrasser » cette facette de notre personnalité, de l’importance de parler à son entourage, aux activités qui permettent de se reconnecter au moment présent. Je partage aussi des conseils pour trouver un équilibre entre pensées utiles et envahissantes, et pour agir sans laisser nos réflexions nous freiner.Cet épisode s’adresse à tous ceux qui, comme moi, se sentent parfois prisonniers de leurs pensées, ou qui veulent mieux comprendre un proche qui pense beaucoup. Si tu te reconnais ou que tu veux apprendre à mieux vivre avec ton esprit toujours en ébullition, cet épisode est pour toi. 🎙️🐞🐞N'hésitez pas à vous abonner et à activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Livre: Le pouvoir de moment présent - Eckhart TolleMusique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on explore ensemble l'importance de sortir de sa zone de confort ! Que ce soit pour surmonter des peurs, se lancer dans un projet inattendu ou simplement essayer quelque chose de nouveau, sortir de sa zone de confort, est l’occasion de grandir et nous fait nous sentir vivant. Dans cet épisode, je vous partage des idées, des conseils et des exemples pour vous encourager à faire ce petit pas en avant.N'hésitez pas à vous abonner et à activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Traitement du son : Lucas E.I.MMusique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous partage les petites leçons de vie que j'ai pu apprendre cet été et qui m'ont aidé à être heureuse. En réalisant certaines choses pendant deux mois, j'ai pu vivre le bonheur simple et vrai, que j'ai envie de cultiver dans mon quotidien.Bonne écoute !N'hésitez pas à vous abonner et à activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Traitement du son : Lucas E.I.MMusique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quoi de mieux pour commencer l'année que de prendre le temps de noter toutes ses envies et souhaits pour les prochains mois ?C'est après une discussion avec ma soeur que j'ai eu envie de vous partager toutes les choses que je veux faire pour vivre pleinement ces mois qui viennent. Je suis ravie de reprendre les épisodes de podcast après une longue pause. Bonne écoute !N'hésitez pas à vous abonner et à activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce n'est pas toujours facile d'avancer, lorsque le futur est flou et que les perspectives agréables manquent. Étant convaincue des bienfaits que m'apporte le développement de mon projet, je découvre chaque jour grâce à ce podcast, le goût d'entreprendre et de tenir les rênes de ma vie. Au plaisir de partager avec vous, vos envies et vos projets de vie !N'hésitez pas à vous abonner et à activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça y est, Noël et le nouvel an sont passés, et entre nous, la partie fun de l’hiver est terminée. J'ai l'impression que le mois de Janvier a commencé il y a 5 mois tellement les journées sont longues. J’ai donc réuni mes petites astuces pour survivre à cette période hivernale, petit épisode à écouter près du feu de cheminée, ou accompagné de votre meilleur chocolat chaud. N'hésitez pas à vous abonner et activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça y est, on est le 31 décembre, les séries de tik tok avec des montages de photos de l’année fusent et les rétrospectives de chaque application aussi. Chacun prépare son plan pour le nouvel an, et c'est le temps de la relecture de l'année !N'hésitez pas à vous abonner et activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Développer sa confiance en soi, ce n'est pas une mince affaire! Pourtant, je suis persuadée qu'on avance tous les jours sur ce chemin pour croire davantage en soi. Dans ce nouvel épisode, je vous partage mes astuces pour gagner en confiance.N'hésitez pas à vous abonner et activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En ce moment j'ai la flemme de tout et je procrastine. Je veux sortir de cette phase en appliquant quelques astuces que je vous partage dans cet épisode.N'hésitez pas à vous abonner et activer les notifications pour ne rater aucun épisode.Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.