Déposer le poids des fêtes - méditation guidée

Les fêtes de fin d’année sont souvent présentées comme une période joyeuse et lumineuse.Mais pour beaucoup de personnes, elles peuvent aussi être synonymes de stress, de fatigue émotionnelle et de pression, notamment lorsque les relations familiales sont compliquées, ou quand l’énergie n’est tout simplement pas au rendez-vous.Dans cet épisode spécial, je te propose une méditation guidée pour t’aider à apaiser le stress lié aux fêtes. Une méditation douce, lente et accessible, même si tu n’as pas l’habitude de méditer.À travers une respiration guidée et une visualisation simple, cette méditation t’invite à déposer, ne serait-ce que quelques minutes, le poids que cette période peut faire porter.Cet épisode est à écouter :– avant ou après un moment familial difficile– quand la pression monte– ou simplement quand tu ressens le besoin de ralentirTu peux y revenir autant de fois que nécessaire. Prends ce temps pour toi, à ton rythme. <3***Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Il y a quelques mois j'ai entamé une nouvelle thérapie : la constellation familiale.La constellation familiale est une approche thérapeutique qui s’intéresse à notre système familial et à la manière dont l’histoire de notre famille peut continuer d’influencer notre vie, souvent de façon inconsciente.Une constellation permet de mettre en lumière ces dynamiques invisibles, non pas en les analysant mentalement, mais en les ressentant, afin que chacun puisse reprendre sa juste place et se libérer de ce qui ne lui appartient pas.***Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠Mes DM sont ouverts si tu as besoin d’aide, de conseil, etc.Et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Aujourd'hui on parle d'auto-sabotage, de comparaison, du syndrome de l'imposteur, de l'impression d'être en retard ou même pas assez. Créer quelque chose n'est pas facile, surtout quand on se retrouve face à des personnes qui réussissent dans le domaine où on essaye de s'insérer. Mais tu as ta place, tu n'es pas en retard, tu es exactement là où tu dois être. Si tu as déjà eu l'impression de ne pas être assez, ou de ne pas réussir à te démarquer des autres, cet épisode est pour toi. ***Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠Mes DM sont ouverts si tu as besoin d’aide, de conseil, etc.Et n'oublie pas de t'abonner et de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Aujourd'hui on démystifie la manifestation.La manifestation, c’est pas un sort, c’est pas de la magie noire, c’est pas un truc mystique réservé à une élite spirituelle. Le seul pouvoir de la manifestation vient de toi, de ta parole, de tes intentions, de ta vibration et de ce que tu en fais.Dans cet épisode, on va parler de ce pouvoir-là, celui que tu as déjà et que tu n'as peut-être pas encore remarqué.On va explorer comment ta présence peut porter ton pouvoir, comment ta voix peut écrire ton futur, et comment ton énergie peut shift pour t’amener exactement là où tu veux aller.On va aussi revenir sur les différentes lois comme celle de l’attraction et de l’assomption que j'utilise dans ma vie de tous les jours.Bref aujourd’hui on remet les choses à plat. On élève, on clarifie, on recentre. Et surtout, on te redonne le pouvoir qui t’appartient déjà.***Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠Mes DM sont ouverts si tu as besoin d’aide, de conseil, etc.Et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

On change de sujet, on parle fashion, on parle personnalité, on parle affirmation de soi. Et surtout on trouve le lien entre tout ça : ce que tu aimes, qui tu es, ce par quoi tu te défini te créé une personnalité et ça, ça peut t'amener à trouver ton propre style (en arrêtant de te cacher derrière des vêtements qui ne te ressemblent pas)Un épisode assez long, parce que j'avais trop de choses à dire (sorry)***Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠Mes DM sont ouverts si tu as besoin d’aide, de conseil, etc.Et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Vous avez dû voir passer l'article de British vogue sur le sujet (et peut-être mon réel sur insta), mais j'avais envie de faire un épisode complet sur le sujet. Cet épisode reprends les bases de mon autre épisode : se décentrer des hommes. Donc aujourd'hui on parle d'amour, de relations, de couple et je donne mon avis sur l'article de la talentueuse Chanté Joseph.L'article complet de British vogue : https://www.vogue.co.uk/article/is-having-a-boyfriend-embarrassing-now***Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur YouTube : @bylvrnMes DM sont ouverts si tu as besoin d’aide, de conseil, etc.Et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé !

Une nouvelle session yap de votre yappeuse pref !!!!!Ça y est, je suis rentrée de Bali et je voulais vous faire un retour de mon solo trip de deux semaines. Bref j'ai rien de plus à ajouter, je te laisse écouter (en plus cet épisode est enregistré en video) bisou, enjoy <3*******Suis moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ou sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes DM sont ouverts si tu as besoin d’aide, de conseil, etc.N'hésite pas à t'abonner et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé !

Aujourd’hui je fête mes 30 ans à Bali. Et à l’occasion de cette petite retraite spirituelle en solo, je voulais te partager ce que ma vingtaine m’a appris sur moi, sur les autres, sur ce que je veux et ce que je ne veux plus. Sur qui je suis vraiment, etc. Cet épisode c’est un petit cadeau d’anniversaire que je vous fait, histoire de vous partager ce qui m’a transformé, ce qui m’a aidé à m’aimer, à avoir des relations plus alignées et voilà. Bonne écoute ! (Y’a pas d’intro,j’ai pas les fichiers et j’suis en backpack. J’allais pas ramener mon max pour monter un épisode de podcast) Bisou ***Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes DM sont ouverts si tu as besoin d’aide, de conseil, etc.Et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé !

Une nouvelle session yap de votre yappeuse pref (en vrai entre rappeuse et yappeuse ya qu'une lettre qui change). On parle alignement, à quel point c'est important de s'aligner avec des personnes, des vibes, des lieux, des taff, des envies et des rêves qui nous poussent à aller toujours plus loin, toujours plus haut et en ressortir toujours plus FORT et FRAICHE. Et comment ça craint (même pour moi) d'être désalignée ,dans un taff qui ne me correspond pas, dans des relations qui prennent beaucoup d'énergie. Et surtout session yap parce que si t'écoute cet épisode, c'est que je suis déjà à BALIIIII. Bref bisou, enjoy <3*******Suis moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ou sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes DM sont ouverts si tu as besoin d’aide, de conseil, etc.N'hésite pas à t'abonner et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé !

Aujourd'hui on parle d'irrespect, d'ego, de relations qui ne sont pas alignées, de déconnexion de soi pour plaire aux autres, par peur d'être jugé, abandonné, rejeté. Et surtout, pourquoi on accepte l'irrespect comme si c'était quelque chose qui ne changeait pas les fondements mêmes de nos relations ? *******Suis moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ou sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes DM sont ouverts si tu as besoin d’aide, de conseil, etc.N'hésite pas à t'abonner et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé !