Charge mentale : et si la colère contre lui cachait autre chose ?

https://www.vanessa-nedelia.ch/immersion-vivanteTu as peut-être la vie dont tu rêvais il y a quelques années.Et pourtant, tu ne ressens plus grand-chose.La petite voix dit déjà : “oui mais, c’est pas assez.”Pour les 4 ans du podcast, je te partage ce que j’ai compris en regardant ma propre vie : dès que quelque chose n’est plus rare, il devient normal. Et ce qui est normal, on ne le voit plus.Quand le rêve devient normal : le job, l’appart, la liberté, et comment on cesse de les voir dès qu’ils nous appartiennent.Se souvenir d’où on vient : voyager, vivre où je veux, ne rendre de comptes à personne me paraissait dingue il y a 6 ans.Pourquoi je me le rappelle régulièrement.La barre qui monte : pourquoi on court sans jamais arriver, et ce que ça dit de notre façon de regarder les choses.S’autoriser à kiffer sa vie : ce n’est pas ce qu’on fait ou qui on est qui change quelque chose, mais le regard qu’on pose dessus.Un épisode pour toutes celles et ceux qui en font toujours plus et ont oublié de savourer.Rejoins VIVANTE, l'immersion de 5 jours qui va te permettre d'enfin te sentir ASSEZ.https://www.vanessa-nedelia.ch/immersion-vivanteAre you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Pour aller encore plus loin ↓⊹ Réserver une séance de constellations familiales⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com💌 Pour me contacter : [email protected]📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedeliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

IMMERSION VIVANTE : INSCRIPTION OUVERTES https://www.vanessa-nedelia.ch/immersion-vivanteCharge mentale, colère contre lui, soirée qui file sans jamais se poser : et si la colère cachait autre chose ?Toute la journée, tu attends ce moment du soir où tout le monde dort, pour enfin lire ce livre ou te reposer pour de vrai. Et une heure plus tard, tu scrolles encore, frustrée, avec la tête qui n’a pas arrêté de tourner. Dans cet épisode, je te raconte cette soirée que tant de femmes connaissent par cœur.La colère qu’on ne regarde pas : celle qu’on ressent quand lui se pose sur le canapé pendant qu’on vide le lave-vaisselle, et ce qu’elle dit vraiment de nous.Le “je dois” qu’on porte : un conditionnement reçu très tôt, qui nous empêche de nous poser sans culpabiliser.Pourquoi les solutions ne tiennent que trois jours : la routine, la méditation, le téléphone en mode avion, et le piège du repos qu’on veut réussir.Un autre soir : ce que ça fait de se sentir assez, même si le linge est toujours dans le panier.Je te présente aussi VIVANTE, 5 jours en ligne du 26 au 30 octobre, inspirés des constellations familiales. Les inscriptions ferment le dimanche 25 octobre au soir.Inscriptions ici : https://www.vanessa-nedelia.ch/immersion-vivanteUn épisode sincère pour toutes les femmes qui n’arrivent pas à mettre leur mental sur pause, et qui ont envie de sentir qu’elles sont assez.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Pour aller encore plus loin ↓⊹ Réserver une séance de constellations familiales⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com💌 Pour me contacter : [email protected]📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedeliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rejoins la liste des privilégiées VIVANTE : https://www.vanessa-nedelia.ch/vivante-leclubCombien de choses fais-tu juste parce qu’il le faut ? Et si ces “je dois” n’étaient pas vraiment les tiens ?Dans cet épisode, je te raconte comment m’est venue l’idée de Vivante. Une histoire qui part d’un besoin simple : arrêter de faire pour faire.Le faire-humain : la newsletter écrite chaque semaine parce qu’il fallait, la bonne élève qui persévère, et le jour où c’est devenu trop lourd.Se reconnecter par l’expérience : le chemin de Compostelle en 2024, l’appel d’une retraite vipassana en 2025, et ce que j’ai fini par lâcher.Deux mois au lit : une grossesse, un mental qui tourne en boucle, et la découverte qu’on ne fait pas rien quand on s’arrête. On vit.Ces conditionnements qu’on prend pour son caractère : ces “il faut” reçus, appris, et la naissance d’une immersion de 5 jours, légère et vivante, inspirée des constellations familiales.Un épisode personnel et doux pour toutes celles qui font par habitude, par devoir, et qui sentent qu’il est temps de ralentir.Rejoins la liste d'attente VIVANTE : https://www.vanessa-nedelia.ch/vivante-leclubAre you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Pour aller encore plus loin ↓⊹ Réserver une séance de constellations familiales⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com💌 Pour me contacter : [email protected]📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedeliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rejoins le club : https://www.vanessa-nedelia.ch/vivante-leclubÇa fait combien de temps que t'as pas mis ton mental sur pause ? Même quand tu t'arrêtes, est-ce que ta tête continue de tourner, avec cette impression tenace de ne jamais en faire assez ?Dans cet épisode, je te fais ressentir l'après. Pas la vie parfaite, juste un matin où tu te sens enfin assez, telle que tu es.La voix du "toujours plus" : elle est née bien avant toi, et elle ne se fait pas taire avec des explications.Quand la tête ne suffit plus : tout ce que t'as compris attend d'être ressenti dans le corps.Les petites choses qui changent tout : un soir où ta tête reste tranquille, un compliment reçu sans le relativiser.Et je te présente Vivante, 5 jours en ligne du 26 au 30 octobre, inspirés des constellations familiales. Avec le club des privilégiées, tu la découvres 24h avant tout le monde, le 14 octobre à 6h, avec un tarif préférentiel. Le lien est juste en dessous.https://www.vanessa-nedelia.ch/vivante-leclubUn épisode doux et vrai pour toutes les femmes qui font tout pour les autres, qui n'arrivent plus à se poser, et qui ont envie de sentir enfin qu'elles sont assez.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Pour aller encore plus loin ↓⊹ Réserver une séance de constellations familiales⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com💌 Pour me contacter : [email protected]📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedeliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce n'est pas un manque de travail sur soi qui bloque. C'est que la compréhension intellectuelle et la transformation corporelle sont deux processus distincts. Le corps continue d'obéir à des règles apprises dans l'enfance, bien avant que le mental puisse les questionner. La vraie question n'est donc pas "que dois-je comprendre de plus" mais "qu'est-ce qui doit changer ailleurs que dans ma tête".Cet épisode s'adresse aux femmes qui ont déjà fait un travail personnel approfondi (thérapie, lectures, podcasts) et qui constatent que malgré leur lucidité, leurs schémas ne changent pas. Vanessa y explique la distinction fondamentale entre comprendre dans la tête et recevoir la permission dans le corps.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Pour aller encore plus loin ↓⊹ Réserver une séance de constellations familiales⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com💌 Pour me contacter : [email protected]📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedeliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi je suis comme ça ? Pourquoi j'arrive pas à m'arrêter, à souffler, à passer en premier de temps en temps ? Pourquoi ça semble si facile pour les autres ?Si cette question tourne en boucle, cet épisode est pour toi.Ce poids que tu portes, tu ne l'as pas inventé. Tu ne t'es pas réveillée un matin en décidant qu'il fallait tout tenir sans jamais souffler. Tu l'as appris. Très tôt. Bien avant d'avoir ton mot à dire.Dans cet épisode, je te parle des règles qu'on s'est construites enfant pour être aimée, pour ne pas déranger, pour que ça tienne à la maison. L'enfant dont la maman était épuisée et qui a compris toute seule qu'il ne fallait pas en rajouter. Celle dont le père était absent et qui a appris que l'attention ça se mérite. Celle qui scannait les humeurs avant même d'ouvrir la porte.Ces enfants-là deviennent des femmes qui gèrent tout, qui ne demandent rien, qui s'oublient sans même s'en rendre compte.Ce n'est pas ton caractère. C'est ce qu'on t'a appris à faire pour survivre. Et tout ce qui s'apprend peut se défaire.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Pour aller encore plus loin ↓⊹ Réserver une séance de constellations familiales⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com💌 Pour me contacter : [email protected]📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedeliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Y'a des choses qu'on vit toutes, un peu secrètement. On croit qu'on est seule. Et puis on réalise qu'on est bien plus nombreuses qu'on pensait.Se lever le matin avec déjà la liste de tout le monde dans la tête, sauf la sienne. Dire oui pour un film qu'on a pas choisi parce que c'est plus simple que d'expliquer. Rentrer d'un repas de famille épuisée sans pouvoir dire pourquoi. Retourner la question avant même d'avoir répondu à "comment tu vas ?". Avoir des projets qui attendent depuis des mois parce qu'il y a toujours quelque chose de plus urgent pour quelqu'un d'autre.Dans cet épisode, je veux pas te dire que tu t'oublies. Tu le sais déjà. Je veux juste nommer ce que tu vis avec précision. Parce que quand on met les bons mots sur quelque chose, quelque chose se déplace déjà.Ce poids que tu portes, tu l'as pas choisi. Et dans les prochains épisodes, on va aller chercher d'où il vient vraiment.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Pour aller encore plus loin ↓⊹ Réserver une séance de constellations familiales⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com💌 Pour me contacter : [email protected]📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedeliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des personnes qu'on est censé aimer inconditionnellement.La famille, les proches, ceux qui font partie de notre vie depuis toujours.Et pourtant, on les quitte épuisé. Diminué. Vidé. Même quand rien de grave s'est passé.Dans cet épisode on parle des personnes toxiques. Pas pour les condamner.Pour comprendre ce qui se passe vraiment.Pourquoi elles font ça souvent sans le savoir, comment les reconnaître, et ce que leurs piques et leurs critiques révèlent d'elles. Mais aussi, et c'est peut-être la partie la plus puissante, ce qu'elles révèlent de toi. Parce que si ça fait mal à cet endroit précis, c'est qu'il y a quelque chose à cet endroit. Une blessure pas encore guérie. Et ça, c'est ton terrain de travail.On parle aussi du détachement émotionnel, du silence comme réponse la plus puissante, et du droit de prendre ses distances avec quelqu'un qu'on aime. Sans culpabiliser. Sans trahir.Parce que s'éloigner d'une personne toxique, c'est pas l'abandonner.C'est ne pas s'abandonner soi-même.Un épisode pour toutes celles et ceux qui savent que quelque chose ne va pas dans une relation, et qui ont besoin d'entendre qu'ils ont le droit de se protéger.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Pour aller encore plus loin ↓⊹ Réserver une séance de constellations familiales⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com💌 Pour me contacter : [email protected]📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedeliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elles gèrent tout. La maison, les enfants, le travail. Elles font tout bien, tout le temps. Et leur corps, lui, commence à envoyer des signaux. Des règles douloureuses, un sommeil qui ne récupère plus, une fatigue qui n'a pas de nom médical.Ce n'est pas dans leur tête. C'est dans leur système.Aujourd'hui j'ai invité Sahra Epiney, réflexologue, qui reçoit ces femmes au cabinet chaque semaine. Et ce qu'elle observe quand elle creuse un peu, c'est toujours la même chose. Des femmes en hypervigilence permanente. Le cerveau qui ne s'arrête jamais. L'incapacité à se poser vraiment, même quand elles le veulent.Dans cet épisode, on parle de ce qu'est vraiment la réflexologie et comment elle agit concrètement sur le système nerveux. Du lien entre stress chronique, cycle menstruel et troubles du sommeil. De ce mécanisme qui empêche de lâcher, même sur le canapé.Un épisode pour toutes celles qui se reconnaissent dans ce portrait, et qui cherchent autre chose que des conseils à appliquer avec la têteEn savoir plus sur Sahra Epiney :Son site internet : https://instantreflexo.ch/Instagram : https://www.instagram.com/instantreflexo/Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Pour aller encore plus loin ↓⊹ Réserver une séance de constellations familiales⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com💌 Pour me contacter : [email protected]📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedeliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis en train de faire mes valises pour l'Espagne. On part pour plusieurs mois, durée indéterminée. Et cet exercice de choisir ce qu'on prend et ce qu'on laisse, c'est très révélateur. Parce que là, t'as plus le choix. Tu dois décider ce qui compte vraiment.Dans cet épisode, je te parle de la société de consommation. Pas avec un discours écolo que j'aurais du mal à tenir jusqu'au bout. Depuis mon vécu. La cave en Suisse avec 10 boîtes qui m'oppressaient. Les vêtements qu'on achète et qu'on met jamais. Les achats compulsifs qui ressemblent tellement aux compulsions alimentaires. Et cette sensation, de plus en plus forte, que moins j'ai de choses, plus je me sens libre.Ce que l'encombrement physique fait à l'esprit. La différence entre acheter pour soi et acheter pour montrer. Et cette question simple que je me pose maintenant avant chaque achat, et qui change tout.Un épisode pour toutes celles et ceux qui sentent que leurs affaires prennent plus de place que leur vie.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Pour aller encore plus loin ↓⊹ Réserver une séance de constellations familiales⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site internet : www.vanessa-nedelia.com💌 Pour me contacter : [email protected]📲 Instagram : www.instagram.com/vanessanedeliaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.