26. la poubelle jaune

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« Quel est le top 5 des conseils à donner aux candidats ? »Bien sûr, j’ai des tonnes de bons conseils à mon actif.Justement, la difficulté pour moi est d’en choisir 3...maximum 5 pour éviter d’être contre-productive. Si je donne trop de conseils, je risque de vous noyer sous les recommandations.Alors dès que je croise des lauréats ou des formateurs, je m'empresse de recueillir leur avis.Il se trouve que, la veille des vacances, j’ai croisé ma collègue Bertille. C'est une personne que j'ai accompagnée en coaching pour l’agreg d’Histoire Géo en 2021-22. Au-delà d’être ma collègue, nos RDV hebdomadaires ont tissé des liens très forts. J’avais vraiment envie d’avoir son point de vue. Typiquement, elle a su faire des changements en profondeur qui lui ont permis de l’avoir la deuxième année de son congé formation. Elle aurait pu l’avoir la première année car elle maîtrisait les connaissances. Mais il lui manquait la confiance en ses capacités. Évidemment, je n’allais pas louper l’occasion de lui poser cette question omniprésente pour moi.Pourtant, à chaque fois, quel que soit l’interlocuteur, c’est le même schéma.Je m’attends à LA clé à laquelle je n’aurai absolument pas pensé.A un truc novateur, révolutionnaire, malin… à un secret réservé aux initiés.Le « a-ha moment » comme disent les américainsLe « mais oui bien sûr, heureusement que tu me le dis, comment ai-je pu oublier ça ! »Mais toutes les réponses que j’obtiens me paraissent tellement évidentes que je regrette presque d’avoir posé la question.On ne peut pas faire l'économie de l'essentielCette expérience à répétition m’a fait prendre conscience de deux choses significatives :1.🌟 Ce qui ME paraît être une évidence ne l’est pas forcément pour VOUS.Bien sûr qu’avec le recul et l’expérience, il y a peu de chance que je sois surprise par la réponse car j’ai déjà fait le tour de la question. Donc je suis forcément déçue car je m’attends à un truc qui n’existe pas.2.🌟 En réalité, je fais les mêmes erreurs que vous dans vos copies.J’ai tellement envie de tout dire et surtout de ne rien oublier.....tellement envie d’aller dans le détail, dans le subtil et de vous exposer mes dernières découvertes.....tellement hâte de plonger avec vous dans ce qui m’a demandé le plus de travail, de recherche et d’inventivitéQue j’en oublierais presque l’essentiel. Car, par comparaison, le basic me parait fade.Et pourtant, je ne peux pas faire l’économie de ces conseils car c’est la base et vous en avez besoin.Tout comme il y a des passages obligés dans vos dissertations, il y a des incontournables dans les conseils que je dois vous donner.Cette piqûre de rappel m’a fait du bien. Ca m’a non seulement éclairé sur ce que j’allais privilégier dans ma conférence mais surtout cela m’a permis de me rappeler qu’il faut toujours se mettre dans la peau de son interlocuteur. Et au concours c’est pareil. Il faut se mettre dans la peu du correcteur puis du jury.Dans la peau du correcteurDe mon point de vue, les conseils cités me semblaient évidents parce qu’avant d’entrer dans l’éducation nationale, j’avais déjà passé des concours très sélectifs pour intégrer les grandes écoles. Puis, au cours de ma carrière dans le privé, j’ai changé tellement souvent de postes que les entretiens ne m’impressionnent plus. Cet entraînement régulier aux situations d’examens m’a permis d’automatiser le processus de gestion du stress. Ma mission aujourd’hui c’est de mettre au jour et décomposer ce processus pour être en mesure de vous le transmettre. Vous savez mieux que moi qu’il faut comprendre les étapes d’un processus pour pouvoir l’enseigner.1️⃣ La première étape, c’est de se mettre à la place de son correcteur.📝 Répondez à ces questions :Qu’est-ce qu’il attend de moi ?Comment puis-je lui montrer que j’ai compris ses attentes ?Comment puis-je lui prouver que je coche les cases ?Le correcteur utilise des filtres de lecture dont lui-même n’est pas forcément conscient car il a corrigé tellement de copies qu’il a intériorisé et automatisé son processus de correction. Tout comme moi j’avais intériorisé ma démarche pour réussir n’importe quel examen, le correcteur ne décompose pas les opérations mentales par lesquelles il passe quand il corrige.La preuve quand vous corrigez le bac, vous ne partez pas dans une réflexion très « méta ». Vous n’êtes pas en train de vous auto-analyser. Vous êtes concentré sur la pile de copies que vous avez devant vous. Au moment de décider de la note, certes vous avez un barème, mais inconsciemment l’effort que cela vous aura demandé pour déchiffrer et comprendre la copie rentre inévitablement en ligne de compte. Pour autant, cela ne figure pas dans le barème.👉A retenir : la clarté du propos et la lisibilité de la copie pèsent plus que vous ne l’imaginez sur la note finale. Ça parait simple. Ça parait être une évidence. Pourtant, quand vous serez dans le feu de l'action vous risquez de l'oublier.Encore plus de ressources sur mon site www.mariemotard.comPour prendre RDV pour une séance d'essai: https://calendly.com/mariemotard/rdv30min

La dernière semaine avant les vacances est toujours dure ........quelles que soient les vacances.Tous les profs le savent.Mais celle, avant les vacances de noël, est LA PIIIIRE. Pourquoi ?Je n’ai pas réussi à percer le mystère 🤔.Certains disent que c’est l’entrée dans l’hiver 🧑‍, d’autres l’excitation de noël 🎄 qui rend les élèves survoltés. Peu importe. Le résultat c’est qu’on est sur les rotules. Et quand notre niveau d’énergie est bas on broie du noir😭. C’est logique.​Je me rends compte que ça vous aurait été plus utile d’avoir ma recette pour surmonter cette période difficile AVANT ladite semaine. Mais la bonne nouvelle ( enfin … pas tout à fait), c’est que des périodes difficiles, comme celle qui vient de s’achever, vous attendent encore en 2023. L’agrégation est un parcours du combatant et il y ‘a de fortes chances que vous vous retrouviez de nouveau dans cet état. Alors, la lecture de cette newsletter n’est pas complètement inutile et dénuée de sens à postériori.(Petite Parenthèse)Dans mon podcast #24 « Rebondir après une mauvaise note », je vous avais parlé de cette compétence déterminante dans la préparation de l’agreg qui consiste à s’évaluer sans se juger. J’avais souligné l’importance de cette compétence dans un contexte où on a l’impression d’avoir échoué. Or, Il se trouve que l’exercice inverse, à savoir, comprendre pourquoi on a réussi, est tout aussi bénéfique. Pour autant, c’est un exercice qu’on ne prend pas non plus le temps de faire. Alors que si on a l’impression que nos bons résultats sont le fruit du hasard, on n’est pas plus avancé. Cela ne va pas nous rassurer quant à notre capacité à reproduire la démarche.👉 A retenir : Que vous ayez réussi ou raté, il faut essayer de comprendre pourquoi.Si vous avez lu la parenthèse, vous comprendrez pourquoi cette semaine j’ai choisi de réfléchir à la stratégie que j’ai utilisée pour tenir alors que j’étais à bout. Et bien sûr, de vous la partager.​Problème : Zéro énergieQuand on est en forme on peut grâce à la volonté puiser dans nos réserves pour faire des choses que l’on n’a pas envie de faire. (cf la newsletter « j’ai pas envie »)Mais quand on est à bout, les réserves sont tellement basses que même quand on veut, on ne peut plus. La télécommande est cassée. Le corps ne répond plus.​SolutionAvant d’atteindre « plus de batterie » sur mon portable, quand je suis à 20%, je me mets en mode économie d’énergie. Autrement dit, j’anticipe.Même chose pour moi. Avant d’atteindre le burn out je passe en revue mon planning et je ne garde que l’essentiel.Nourrir et laver mes enfants et qu’ils aient quelques habits propres aussi…Assurer mes cours au collège (rien que d’être là, je me dis que c’est déjà bien, au moins les élèves vont parler anglais pendant une heure au lieu d’aller en perm même si je ne fais pas le meilleur cours du monde)Etre à l’écoute de mon conjoint au moins pendant le diner pour que nos conversations ne se limitent pas à la logistique des enfantsEtre prête à 80% pour assurer mes cours à l’INSPE, les 20% restant je me fais confiance pour trouver des ressources en moi à l’instant T.Limiter mes tâches administratives et logistiques aux incontournables ( Etat des lieux, AG de co-pro, RDV santé, on finit ce qu’on a dans les placards de toute façon on va passer toute la semaine prochaine à manger !!)Limiter mon activité de coaching aux personnes que j’accompagne déjà (ne pas accepter de nouveaux clients) et écrire ma newsletter… TOUT LE RESTE pourra attendre.Ou est l'huître ?La métaphore de l'huître résume parfaitement mon état d’esprit. Je reste accrochée à mon rocher et j’attends que la mer se calme.Quand j’en ai parlé à mon mari, il m’a dit : « mais pourquoi l'huître et pas la moule ? »Très bonne question !Parce que seule l'huître contient une précieuse perle fine. Même pendant les tempêtes, le mollusque continue de sécréter de la nacre et la perle de grossir.Même pendant les moments où on a l’impression d’être au ralenti, du moment qu’on ne coupe pas le moteur, on continue à avancer. Garder le cap, c’est tout ce qui compte.Inutile de faire des grands gestes et de se débattre.Inutile de se rebeller contre les éléments.Lorsqu’on ne sait pas nager, le meilleur moyen de ne pas couler est de flotter.Rester calme.Ne pas céder à la panique.👉 A retenir : Si je m’y attends, je peux m’y préparer alors que si je croise les doigts pour qu’un miracle de noël se produise je n’ai plus aucune emprise sur ma situation.ConseilsConseil N°1 : AnticiperConseil N°2 : Garder l’essentielConseil N°3 : Accepter la difficultéConseil N°4 : Ne pas céder à la panique.Encore plus de ressources sur mon site www.mariemotard.comPour prendre RDV pour une séance d'essai: https://calendly.com/mariemotard/rdv30min

Samedi dernier, pendant une séance de coaching, Stéphane m’expliquait ce qui lui posait problème dans les écrits 2 d’EPS (l’étude d’un dossier)Nous sommes partis de « J’ai du mal avec ça »​Avec quoi précisément ? « Relier mes arguments au dossier »​Pourquoi ? « Je vois le lien mais j’ai du mal à le formuler »​Qu’est-ce qui se passe précisément quand tu essayes de le formuler ? « J’ai d’autres idées qui me viennent et je me dis qu’elles sont peut-être plus pertinentes »​👉Grâce à un questionnement sous forme « d’entonnoir », on a réussi à mettre le doigt sur le vrai problème.Le VRAI problèmePour moi la vraie difficulté rencontrée par Stéphane, et qui j’en suis sûre ne vous sera pas étrangère, c’est qu’il n’arrive pas à faire aboutir son analyse car il se laisse distraire en chemin par des idées plus alléchantes 🌟. Il papillonne 🦋, il passe d’une idée à une autre. Toutes ses idées sont aussi valables les unes que les autres mais il a perdu le fil 🧶 de sa pensée. Il n’a pas été au bout de son analyse et Il s’est écarté du fil conducteur qui doit sous-tendre toute sa composition.Stéphane pensait qu’il avait du mal à rédiger alors qu’en réalité il avait du mal à rester concentré sur une idée à la fois pour pouvoir la développer et atteindre le bandeau de notation supérieure (4 ou 5).Les agrégatifs d’EPS connaissent déjà les critères du bandeau de notation mais je pense que c’est une information qui peut vraiment servir dans toutes les disciplines car cela vous montre les attentes du jury (qui sont à peu près les mêmes partout)Les bandeaux de notation:Niveau 1 : La copie est considérée comme narrativeNiveau 2 : La copie est considérée comme descriptiveNiveau 3 : La copie est considérée comme problématisée mais réductriceNiveau 4 : La copie est considérée comme problématisée et enrichie.Niveau 5 : La copie est considérée comme problématisée, enrichie et nuancée.Quel rapport avec la poubelle jaune 🚮 ?Non mais attend, Gaston ….j’y arriveC’est tout à fait naturel que notre esprit passe d’une idée à une autre, et parfois en une fraction de seconde.A l’inverse, c’est contre nature de se forcer à rester concentré 6 ou 7h d'affilée.Ceci étant dit, comprendre ce qui se passe nous permet de ne pas se juger si on n’y arrive pas du premier coup.Exemple :Vous êtes entrain de plancher sur proust, y a le mot « madeleine » et d’un coup vous vous demandez ce que vous allez manger ce soir…. Complètement normal.👉 On ne peut pas contrôler le flot de pensées émises par notre cerveau à la source.❌ C’est-à-dire que c’est très difficile de fermer le robinet 🚰 et penser à rien d’autre … c’est bien ça d’ailleurs le principe de la méditation.✅ En revanche, on peut installer différents conteneurs en dessous du jet d’eau pour trier les informations que l’on reçoit à la source.Et pourquoi je vous parle de la poubelle jaune ? Parce qu’avec la pratique on peut réussir à trier efficacement nos pensées pendant les épreuves sans efforts. Tout comme vous savez immédiatement ce qui va dans la poubelle jaune et ce qui va dans la poubelle normale car c’est devenu un réflexe.La solution 💡La solution que j’ai proposée à Stéphane c’est tout simplement de trouver un système d’organisation entre ses différents brouillons.Il y en a un qui sera consacré à tout ce qui lui vient comme idées mais qui n’est pas directement lié à l’idée sur laquelle il est actuellement entrain de plancher. Cela lui permettra d’aller au bout de son développement avec l’assurance que tous les autres arguments qui lui seront peut-être utiles sont consignés à proximité.👉 Cette pratique demande une capacité à prendre du recul par rapport au fonctionnement de notre cerveau. Faire le tri dans sa tête. C’est précisément ce que je vous apprends dans le module 1 de mon programme « Réussir sa préparation à l’agrégation ».www.mariemotard.com/programmeEncore plus de ressources sur mon site www.mariemotard.comPour prendre RDV pour une séance d'essai: https://calendly.com/mariemotard/rdv30min

LEU-CO-SE-LI-DO-PHOBIEA première vue, ça ne vous dit rien.En tout cas, ça ne vous dit rien de bon!Pourtant, vous l'avez tous déjà expérimentée au moins une fois:👉 La peur de la page blanche (en anglais "writer's block")Les deux choses que les candidats redoutent le plus c’est la peur d’être en panne d’inspiration et la peur de ne pas réussir à finir à temps.A première vue ces deux peurs sont distinctes. On pourrait meme dire qu'elles sont à l'opposé l’une de l’autre. Dans un cas on a peur de n'avoir rien à dire et dans l'autre d'avoir trop à dire et de mal gérer son temps. Mais, en réalité, ce qui arrive souvent, c’est un mélange des deux .Le ProblèmeVous n’arrivez pas à finir dans les temps car au milieu de l’épreuve vous etes assailli par le doute et le doute vous paralyse. C'est un concept bien connu qui s'appelle "analysis paralysis".Dans la pratique, vous sur-analysez la situation. Cela vous empêche de prendre une décision pour passer à l'action. Vous n'arrivez pas à dérouler le fil de votre pensée et construire votre démonstration car vous remettez constamment en question ce qui précède. Donc, vous faites du sur place. L'heure tourne. La pression augmente. Vous finissez par être trop stressé pour pouvoir réfléchir correctement.😉😉😉 Petit clin d'oeil pour les agrégatifs anglicistes 🇬🇧 parmi mes lecteurs:Le Prince Hamlet est réputé avoir le point faible de trop réfléchir, de telle sorte que sa jeunesse et son énergie vitale « blêmissent sous les pâles reflets de la pensée » ("sicklied o'er with the pale cast of thought")📝 Résumé: Le candidat a l'impression d'être bloqué et de ne pas pouvoir avancer mais c'est souvent parce qu'il n'arrive pas à trier ses idées et trancher.💡 A retenir: Les rapports du jury se rejoignent tous sur le fait qu'il n'y a pas UNE bonne réponse ou UNE problématique acceptable. Tout est recevable du moment que votre argumentation est structurée et justifiée.✅ Mon conseil: Partez sur la problématique la plus simple possible. Privilégiez la clarté du propos. Vous pourrez toujours complexifier et rajouter des micro-analyse au cours de votre développement.(Allez, je ne peux pas résister à une autre citation qui résume bien cela ...meme si c'est ENCORE en anglais)"If you confuse, you'll loose"Donald Miller, The Story BrandLa solutionAujourd'hui, on va voir comment se prémunir du syndrome de la page blanche et comment rebondir si cela nous arrive quand même.Comment l'éviter?Une première chose à mettre en place est de bannir les à priori sur tel ou tel sujet.Évidemment qu'il y a toujours un thème ou un auteur que vous aimez moins que les autres. Il se peut que vous redoutiez de tomber sur lui. Dites-vous bien que si c'est difficile pour vous, c'est difficile pour tout le monde. J'irais même plus loin. Je pense que c'est un avantage de tomber sur un sujet "difficile" car cela vous donne l'opportunité de démontrer vos compétences. C'est dans ces moments-là que le fait de s'être préparé mentalement au pire va faire toute la différence. J'espère que vous avez déjà noté dans votre agenda le samedi 21 Janvier à 17h pour participer à ma conférence de mise en condition pour les écrits car justement on va approfondir ce thème. Vous apprendrez à vous sentir pret.e quel que soit le sujet. Les réservations sont ouvertes exclusivement pour vous pendant une semaine.💡 A retenir: Travailler sur votre état d'esprit pour ne pas avoir de bête noire.Pour l'anecdote, je suis tombée à l'agreg sur l'œuvre que je détestais le plus et c'est la meilleure chose qui me soit arrivée car je n'aurais jamais eu une aussi bonne note (12/20) sur une œuvre plus facile d'accès. A l'inverse à l'oral, je suis tombée sur ma question préférée en commentaire de linguistique et c'était ma pire note (6/20).Que faire si ça vous arrive?J'ai 3 pistes à vous donner dans l'éventualité où vous rencontrez le syndrome de la page blanche.1️⃣ Respirez.Vous savez forcément quelque chose mais lorsque votre cerveau est soumis à un stress trop intense vous avez l'impression de ne plus rien savoir. Il y a une explication scientifique. Le stress modifie le comportement même du cerveau (c’est-à-dire la manière dont les cellules du cerveau communiquent entre elles). Le fait de prendre quelques grandes respirations et faire descendre le niveau de stress va permettre de rétablir les synapses neuronales et vous aurez de nouveau accès à l'information stockée.2️⃣ Raccrochez-vous à la méthodoVous vous êtes entraînés et vous connaissez par cœur la méthodologie de l'épreuve. Vous savez par exemple que dans l'introduction on va définir les termes du sujet. Donc, allez-y, commencez à écrire, peu importe par où vous commencez. Il faut juste lancer la machine.3️⃣ Hacker votre cerveauVous allez contourner le blocage, comme un hackeur, grâce à une question magique.Un hacker est un spécialiste d'informatique, qui recherche les moyens de contourner les protections logicielles ou matérielles. Vous allez by-passer le "je ne sais pas" ou "j'en sais rien" en vous posant la question suivante:"Et si tu savais, qu'est-ce que tu dirais?" Ça parait trop simple pour être vrai et pourtant ça marche dans 80% des cas.Encore plus de ressources sur mon site www.mariemotard.comPour prendre RDV pour une séance d'essai: https://calendly.com/mariemotard/rdv30min

Un de mes étudiants à l’INSPE m’a confié cette semaine que cela lui arrivait de déchirer sa copie quand il n’était pas content de sa note.Je n’ai pas pu m’empêcher de mettre ma casquette de coach 🧢.D’habitude, j’évite car je suis censée leur faire de la didactique mais parfois je me permets quelques digressions. Quand je sens en mon for intérieur que mes étudiants ont plus besoin de travailler leurs compétences émotionnelles que leurs compétences disciplinaires, je fais des petites incartades.J'ai chaussé mes lunettes de curiosité 👀 pour comprendre la réaction de Tom et lui montrer à quel point il se privait d’une source d’information précieuse 💎.« Mais enfin, Tom, si tu trouvais un billet de 5€ 💸 par terre, est-ce que tu le déchirerais parce que toi tu aurais préféré tomber sur un billet de 100€ 💰💰💰 ?Bien sûr que non!Tu garderais les 5€ et tu te dirais, c’est toujours ça de pris.Et pourtant, si tu décides de déchirer ta copie, tu jettes à la poubelle 🚮 un objet de grande valeur 💍 »Il a réagi comme ça car il lui manque une compétence essentielle : savoir s’évaluer sans se juger.C’est LA compétence clé pour progresser.👉 Les candidats qui arrivent à dissocier leur valeur intrinsèque et la valeur estimée de leur travail à un instant T ont toutes les chances de réussir.Toujours gagnantQuand on passe à l’action et qu’on rend des devoirs on n’est jamais perdant.Soit cela nous prouve qu’on avance dans la bonne direction.Soit on tire des enseignements pour réajuster.✅ On est toujours gagnant que la note soit « bonne ou mauvaise »Comment rebondir après une note décevante ?Etape 1 : Accepter d’être déçu.eIl se peut que vous ayez énormément travaillé. Vous avez eu l’impression de tout donner. Et malgré tout, vous avez eu une note en dessous de vos espérances.Autorisez-vous à être déçue… peut-être même triste sans en rajouter une couche.Si vous résistez à l’émotion de déception vous allez tomber dans le jugement de soi.Cela va vous apporter:La frustration : « je ne comprends pas »Le sentiment d’injustice : «C’est pas normal, j’avais bossé comme une folle »La colère : «J’en ai marreLa défaite : «Ah, quoi bon. Je n’y arriverai jamais »❌ Quand vous vous jugez , vous êtes tellement focalisé.e sur vous-même que vous ne pouvez pas accorder l’attention nécessaire à l’analyse de votre copie.Quand vous êtes purement dans l’émotion, vous n’avez plus accès à votre cortex préfrontal 🧠, la partie de votre cerveau qui vous permet de raisonner. Donc vous ne pouvez pas tirer les enseignements de cette note.Etape 2 : S’évaluer sans se jugerJustement je parle de cette méthode dans cette vidéo BONUS à la 12ième minute.⬇️⬇️⬇️https://vimeo.com/777557694Le feed-back positifCommencez toujours par lister ce que vous avez réussi à faire ….quelque soit la note ! Dans n’importe quelle copie, on peut trouver du positif.J’ai réussi à faire un planJ’ai réussi à terminer dans les tempsJ’ai rendu quelque choseJe n'ai pas fait de hors sujetJ’avais une partie qui correspondait aux attentesJ’avais les connaissances nécessaires et suffisantesPourquoi ?Parce que le biais négatif de notre cerveau nous entraine toujours automatiquement à analyser en premier ce qui ne va pas. C’est pourquoi il faut effectuer un rééquilibrage forcé pour lui montrer d’abord et avant tout ce qui va.Chercher la pépite 💰Une fois que vous aurez pris conscience, grâce à cet exercice, que vous ne partez pas de rien, vous pouvez enclencher l’étape suivante qui consiste à analyser ses erreurs. Avec curiosité et bienveillance vous allez parcourir votre copie à la recherche d’indice pour l’améliorerPrendre des notes 📝Prenez des notes en divisant vos recherches en deux catégories d'erreurs : le fond et la forme.👉Notez sur une fiche tous les conseils méthodologiques qu’il vous faudra relire la veille d’effectuer une épreuve de même nature ( ou la veille du concours)👉Notez séparément toutes les lacunes disciplinaires que vous avez à combler. Puis planifier dans la semaine à venir une plage horaire pour aller faire des recherches sur ce que vous ne saviez pas et qui constituait pourtant le socle de connaissances pour cette épreuve.A RETENIRIl n’y a qu’en s’entrainant en condition d’examens qu’on peut savoir ce qu’on ne sait pas.On est toujours gagnant que la note soit « bonne ou mauvaise »Encore plus de ressources sur mon site www.mariemotard.comPour prendre RDV pour une séance d'essai: https://calendly.com/mariemotard/rdv30min

Quand à 32 ans j’ai décidé, du jour au lendemain, de devenir prof d’anglais, je sautais sur toutes les occasions de parler avec un locuteur natif. Quand j’allais à mon cours de gym suédoise, je croisais Lisa, une expat américaine et j’en profitais pour pratiquer. Elle se prêtait au jeu. De toute façon, je ne lui laissais pas vraiment le choix ;-)Après avoir décroché l’agrégation en 2015, j’ai re-croisé Lisa lors d’une fête de la Gym Suédoise. Elle m’a avoué qu’elle n’en revenait pas. Au début, lorsque je lui avais annoncé mon projet, elle n’y croyait pas une seconde. Elle ne pensait même pas que je réussirais le capes. Mais j’avais l’air tellement enjouée de me lancer dans cette nouvelle aventure qu’elle n’avait pas osé me contredire . A cette fête, je lui ai parlé en anglais (« of course » toutes les occasions sont bonnes). Elle était sous le choc en entendant les progrès hallucinants que j’avais faits.Pourquoi je vous raconte cette anecdote ?Le message qu’il me tient à cœur de vous faire passer aujourd'hui c’est :« N’attendez pas une validation extérieure pour croire en vous »Conseil n°1: Écoutez votre intuition.Conseil n°2: Arrêtez de demander aux autres ce qu’ils en pensent.Si vous êtes là aujourd’hui, c’est qu’il y a une petite partie de vous qui sait que vous en êtes capable. Cette petite voix intérieure, vous pouvez décider de lui laisser de la place pour grandir et s'épanouir. Nourrissez-la au lieu de l’étouffer ! Et si elle avait raison?👉Mise en pratiqueJe vais vous poser une question clé et j’aimerais que vous me répondiez par écrit:→ Qu’est ce que ça vous coûte de croire que vous en êtes tout à fait capable?Prenez 5 minutes pour faire cet exercice, je vous garantie que cela va vraiment vous délester d’un poids et vous ouvrir les yeux sur vos pensées limitantes .Vous pouvez même me les envoyer sur [email protected] me ferais un plaisir de vous répondreEncore plus de ressources sur mon site www.mariemotard.comPour prendre RDV pour une séance d'essai: https://calendly.com/mariemotard/rdv30min

A peine rentrés de vacances, le stress de la rentrée se fait déjà sentir.Il y a une question en particulier qui nous tracasse:Est-ce que je vais avoir un "BON" emploi du temps?On mise beaucoup sur ce fameux emploi du temps.On se dit qu'il va être décisif dans le bon déroulement de notre prépa à l'agrégation.Aujourd'hui j'accueille sur l'antenne de "coaché.e pour l'agreg", une candidate qui appréhende d'avoir un emploi du temps "gruyère". Nous allons décortiquer ensemble toute l'histoire qu'elle s'est construite autour de l'importance de son EDT et remettre les choses à plat.Je la remercie infiniment d'avoir accepté de se faire coacher en direct.Si vous aussi vous voulez participer au podcast : [email protected] plus de ressources sur mon site www.mariemotard.comPour prendre RDV pour une séance d'essai: https://calendly.com/mariemotard/rdv30min

Un grand classique des questions posées par les candidats: Comment réussir à assimiler toutes les connaissances et apprendre par coeur?Aujourd'hui, je reçois Eva, agrégative d'espagnol. Elle nous livre sa technique bien rodée pour réussir cet exploit.@Eva Merci mille fois pour ce généreux partage qui sera bien utile aux autres candidats.Encore plus de ressources sur mon site www.mariemotard.comPour prendre RDV pour une séance d'essai: https://calendly.com/mariemotard/rdv30min

J'ai été invitée par Caroline à prendre la parole sur son podcast "Passe ton agreg".Il s'agit du podcast de référence pour les candidats à l'agrégation d'Histoire Géo.Voici un échantillon de notre échange.Sans surprise, nous partageons exactement la même vision de ce qui compte vraiment : le mental!Pour écouter plus d'épisode, retrouvez là sur https://passetonagreg.com/le-podcast/Encore plus de ressources sur mon site www.mariemotard.comPour prendre RDV pour une séance d'essai: https://calendly.com/mariemotard/rdv30min