Stress e Burnout: i segnali da non ignorare e come ritrovare energia nel lavoro e nella vita | Incontro alla Biblioteca di Montecchio

🎙 Psicologia e Vita presenta: Donne al Top – Puntata 1Intervista a Laura BelliniIn questa puntata di Donne al Top – Lucidità mentale, lavoro e vita reale, incontriamo Laura Bellini, professionista del personal branding su LinkedIn, del digital marketing e del social media management.L’intervista è iniziata parlando di comunicazione online, immagine digitale, fiducia, visibilità e personal branding.Poi, come spesso accade nelle conversazioni vere, qualcosa si è aperto.Laura ha iniziato a raccontarsi con grande autenticità, portandoci dentro la sua esperienza personale e professionale: le difficoltà, la maternità, il bisogno di ricostruirsi, il desiderio di realizzarsi, la voglia di dare forma a un’identità lavorativa più libera e più vicina a sé.Abbiamo parlato di LinkedIn, ma anche di vita reale.Di social, ma anche di vulnerabilità.Di carriera, ma anche di maternità.Di visibilità, ma anche del bisogno profondo di essere riconosciute per ciò che si è davvero.Questa puntata è dedicata a tutte le donne che provano a tenere insieme tante cose: lavoro, figli, responsabilità, desideri, ambizione, cura e spazio personale.A tutte quelle donne che non vogliono scegliere tra essere madri ed essere professioniste.Tra essere presenti per gli altri e restare fedeli a sé stesse.Tra costruire una carriera e continuare ad ascoltare la propria verità.Con Laura abbiamo visto che il personal branding più autentico non è costruire una maschera perfetta, ma imparare a rendere visibile il proprio valore.E forse essere una Donna al Top significa proprio questo: non avere tutto sotto controllo, ma trovare il coraggio di mostrarsi, crescere e ricominciare senza perdere la propria umanità.Buon ascolto.#DonneAlTop #PsicologiaEVita #PersonalBranding #LinkedIn #MaternitàELavoro #DonneELavoro #CarrieraFemminile #LuciditàMentale #VitaReale https://www.robertoausilio.it

In questa puntata inauguriamo un nuovo format: Donne al Top – Lucidità mentale, lavoro e vita reale.Non un format sul successo patinato.Non una raccolta di storie perfette.Ma uno spazio di conversazione autentica con donne che portano responsabilità, competenze, scelte, fatica invisibile e desiderio di restare fedeli a sé stesse.La prima ospite è Elena Lamperti, Career Coach e HR Strategist, con una lunga esperienza nel mondo della selezione del personale.Con lei abbiamo parlato di carriera, cambiamento, blocchi professionali, valore personale e identità lavorativa.Cosa succede quando una persona sente di non essere più nel posto giusto?Perché molte donne faticano a riconoscere e comunicare il proprio valore?Qual è la differenza tra essere produttive ed essere lucide?E come si fa a cambiare strada senza sentirsi sbagliate?Durante l’intervista è accaduto anche un piccolo imprevisto: mi hanno consegnato il frigorifero nuovo e abbiamo dovuto interrompere la registrazione.Un dettaglio buffo, ma in fondo molto coerente con il tema della puntata.Perché la vita quotidiana spesso irrompe dentro la vita lavorativa.Una consegna, una telefonata, un figlio, una scadenza, una preoccupazione, un’urgenza domestica.E allora la domanda diventa: come possiamo smettere di inseguire l’illusione del controllo totale e imparare invece a integrare lavoro, vita, corpo, emozioni e realtà quotidiana?Con Elena abbiamo provato a rispondere proprio a questo: non attraverso ricette perfette, ma attraverso uno sguardo più umano sul lavoro, sulla carriera e sulla possibilità di trovare il proprio posto nel mondo.Perché forse essere “al top” non significa funzionare sempre.Significa restare presenti anche quando la vita ci chiede di riorganizzarci.Buon ascolto.https://www.robertoausilio.it

Ami il tuo lavoro… ma senti di essere sempre più stanco, svuotato e mentalmente sotto pressione?Forse non è “solo stress”.Forse stai entrando in quella zona silenziosa in cui passione, responsabilità e sovraccarico iniziano lentamente a trasformarsi in burnout.In questo webinar live realizzato insieme a Empowerely abbiamo parlato di uno dei temi più importanti del nostro tempo:👉 Come proteggere energia mentale, lucidità e benessere nell’era dell’Intelligenza Artificiale.Oggi non basta più “resistere”.Viviamo in un mondo che accelera continuamente:⚡ più notifiche⚡ più aspettative⚡ più confronto⚡ più velocità⚡ meno recupero realeE spesso il problema non è lavorare tanto…ma lavorare in uno stato di attivazione costante.Durante questa conversazione abbiamo approfondito:✔️ i segnali invisibili dello stress cronico e del burnout✔️ perché tante persone che amano il proprio lavoro si sentono comunque svuotate✔️ il rapporto tra IA, performance e pressione mentale✔️ come la ruminazione mentale consuma energia senza che ce ne accorgiamo✔️ strategie concrete per regolare il sistema nervoso e ritrovare equilibrio✔️ il Metodo GreenStress® per lavorare meglio senza bruciarsiUna frase centrale del webinar è stata questa:“L’intelligenza artificiale non è il problema.Il problema è lo stato interno con cui la utilizziamo.”Grazie a:. Francesco Donati per il confronto ricco e stimolante. Laura Bellini per la moderazione e gli spunti sul mondo digitale🤝 Stefano Bacci, Gabriele Piras e a tutto il team di Empowerely per aver creato questo spazio di riflessione autentica sul benessere professionale.Se sei un professionista, imprenditore, manager, terapeuta o una persona che sente di “reggere troppo”…questo video potrebbe aiutarti a fermarti un attimo e ascoltare quello che il tuo sistema nervoso sta cercando di dirti da tempo.📘 Nel webinar parlo anche del mio libro:“Stress e Burnout – Guida pratica per ritrovare equilibrio e benessere con il Metodo GreenStress®”SCOPRI IL LIBRO IN AMAZON https://amzn.to/3Zh3NNoScrivimi nei commenti:👉 Qual è oggi la fonte di stress mentale che senti più difficile da gestire?#StressEBurnout #Burnout #StressLavoro #BenessereMentale #IntelligenzaArtificiale #PsicologiaDelLavoro #StressCronico #SaluteMentale #Professionisti #GreenStress #RobertoAusilio #Empowerely #CrescitaPersonale #RuminazioneMentale #BenessereProfessionalehttps://www.robertoausilio.it

In questo episodio speciale di Psicologia e Vita ascolterai la registrazione integrale dell'incontro pubblico dedicato al mio nuovo libro "Stress e Burnout – Guida pratica per professionisti che vogliono ritrovare energia, equilibrio e piacere nel lavoro", tenutosi presso la Biblioteca di Montecchio.In dialogo con Marco Basili, coach e Presidente del Rotaract Orvieto, insieme a Emanuela Luciani e alle collaboratrici della Biblioteca di Montecchio, abbiamo approfondito alcuni dei temi più urgenti del nostro tempo:✅ Qual è la differenza tra stress e burnout✅ I segnali precoci che spesso ignoriamo✅ Perché tante persone si sentono svuotate pur continuando a "funzionare"✅ L'impatto dell'iperconnessione e della cultura della prestazione✅ Come riconoscere lo stress cronico prima che diventi un problema serio✅ Strategie pratiche per recuperare energia mentale ed emotiva✅ Il ruolo del corpo, della respirazione e della natura nella prevenzione del burnoutUn incontro ricco di spunti pratici, riflessioni psicologiche e domande del pubblico, pensato per professionisti, imprenditori, operatori sociali e per chiunque desideri lavorare e vivere meglio senza sacrificare il proprio benessere.🎧 Buon ascolto.📘 Libro "Stress e Burnout": scarica gratis l'estrattohttps://www.robertoausilio.it/stress-book LIBRO SU AMAZONhttps://amzn.to/3Zh3NNo#Stress #Burnout #PsicologiaEVita #BenesserePsicologico #SaluteMentale #GestioneDelloStress #RobertoAusilio #GreenStress #CrescitaPersonale #Psicologia

Perché tanti giovani oggi stanno male?Ansia, solitudine, iperconnessione, tecnostress, perdita di senso.In questa conversazione profonda con il giornalista e sociologo Angelo Palmieri esploriamo il disagio giovanile contemporaneo con uno sguardo sociologico e psicologico, cercando di capire non solo cosa sta succedendo ai ragazzi oggi, ma soprattutto cosa possiamo fare per aiutarli.Parliamo di:✔ disagio giovanile e segnali da riconoscere✔ tecnostress e impatto di social e iperconnessione✔ ansia, ritiro, burnout precoce e vuoto esistenziale✔ fragilità o sovraccarico generazionale?✔ il ruolo di genitori, educatori e adulti significativi✔ strumenti concreti per prevenire e affrontare il malessereUn dialogo che mette in relazione due prospettive complementari, a partire da due libri:📘 Stress e Burnout di Roberto Ausilio📘 Baby Bang di Angelo Palmieri e Vincenzo AbbatantuonoDue libri, un’unica domanda di fondo:come non perdere una generazione.Se il tema ti tocca, lascia un commento:👉 Quale forma di disagio vedi oggi più spesso nei giovani?Iscriviti al canale per altri contenuti su psicologia, stress, crescita personale e benessere mentale.https://www.robertoausilio.it

Il libro “Succede sempre qualcosa di meraviglioso” di Gianluca Gotto ha conquistato migliaia di lettori perché affronta uno dei temi più profondi della psicologia umana: la ricerca di senso nella vita.In questo video propongo una recensione psicologica del libro, analizzando 5 insegnamenti fondamentali di crescita personale che emergono dalla storia e che possono aiutarci a guardare la nostra vita con occhi diversi.Molte persone oggi vivono una vita che “funziona” sulla carta — lavoro, impegni, risultati — ma dentro sentono stanchezza, confusione o una crisi esistenziale silenziosa.Il libro di Gianluca Gotto parla proprio di questo: fermarsi, cambiare prospettiva e riscoprire ciò che conta davvero.Nel video parleremo di:• crisi esistenziale e perdita di senso• stress e vita iper-performativa• ricerca della felicità autentica• cambiamento interiore e consapevolezza• il potere dello sguardo con cui osserviamo la realtàA volte il problema non è la nostra vita…ma la direzione che abbiamo preso senza accorgercene.Se ti interessano psicologia, crescita personale, libri che fanno riflettere e consapevolezza, questo video può offrirti spunti utili per guardare la tua vita con più lucidità.📚 Libro citato nel videoSuccede sempre qualcosa di meraviglioso – Gianluca Gotto#GianlucaGotto #CrescitaPersonale #Psicologia #RicercaDelSenso #Consapevolezza #LibriCheCambianoLaVita

SCARICA GRATIS ESTRATTO DEL LIBRO STRESS E BURNOUT⁠https://www.robertoausilio.it/stress-estratto Ti senti stanco anche dopo aver dormito e il weekend non ti ricarica? Se sei un libero professionista, potresti affrontare uno stress nascosto che va oltre la semplice fatica. In questo episodio, Roberto Ausilio, psicologo e psicoterapeuta, spiega come la stanchezza mentale colpisca chi lavora in proprio e offre strategie concrete per la gestione dello stress e per come combattere la stanchezza mentale, migliorando la tua salute psicofisica generale.Il weekend non ti ricarica davvero.Hai clienti, impegni, fatture… ma dentro ti senti svuotato.Se sei un libero professionista, questa non è solo “fatica”.È molto spesso stress cronico mascherato da produttività.Il problema non è che lavori tanto.È che il tuo sistema nervoso non stacca mai.Il libero professionista:non ha un vero orario di chiusura, porta il lavoro nella testa anche quando è a cena lega il proprio valore al fatturato, vive una pressione economica costante, prende decisioni da solo.E questo, nel tempo, consuma energia in modo silenzioso.Come spiegava Hans Selye, lo stress passa da una fase di resistenza a una di esaurimento.E quando arrivi lì, non è solo stanchezza. È burnout.Anche Christina Maslach ha dimostrato che i primi segnali sono:✔ esaurimento emotivo✔ distacco✔ calo di efficaciaIn questo video ti spiego:perché la stanchezza cronica colpisce così tanto chi lavora in proprioquali segnali non ignorare3 mosse concrete per invertire la rottaLa verità?La stanchezza cronica non si risolve lavorando meglio.Si risolve regolando il sistema nervoso.Se ti sei riconosciuto in almeno un passaggio, scrivi nei commenti STANCHEZZA oppure raccontami la tua esperienza.Parlarne è il primo passo per uscirne#StressCronico #BurnoutProfessionale #LiberiProfessionisti #BenessereMentale #GreenStressSCARICA GRATIS ESTRATTO DEL LIBRO STRESS E BURNOUThttps://www.robertoausilio.it/stress-estratto

Ci sono persone che non crollano mai.Che tengono tutto insieme.Che vanno avanti anche quando sono esauste.Questa puntata è per loro.Non per dirti che sei debole.Ma per aiutarti a capire perché reggere tutto, alla lunga, porta allo stress cronico e al burnout.Quando la responsabilità diventa identità,quando fermarsi sembra pericoloso,il corpo inizia a parlare al posto nostro.In questo video ti accompagno a capire:* perché chi regge tutto spesso non si sente mai legittimato a fermarsi* come una strategia di sopravvivenza può trasformarsi in una trappola* perché il burnout non arriva all’improvviso* e da dove può iniziare una vera uscita▶️ Vuoi fare chiarezza sulla tua situazione?Se senti che quello che hai ascoltato ti riguarda da vicino,puoi prenotare una seduta di orientamento:uno spazio per capire cosa ti sta succedendo e valutare, senza impegni, se iniziare un percorso.👉 Prenota qui la tua call di orientamento:https://forms.gle/uk11xvTkFPz5be5K8 Se il video ti è stato utile:* iscriviti al canale* condividilo con chi “regge tutto”* lascia un commento se ti vaA volte il primo passo non è resistere di più,ma smettere di farlo da soli.Dr. Roberto Ausilio, Psicologo Psicoterapeuta Formatore #burnout#stresscronico#salutementale#psicologia#psicologoonline

“Le mani che vestono il sacro” – Un viaggio nel cuore femminile della Festa della BrunaCosa accade quando il sacro incontra il quotidiano?In questo video, incontriamo una voce preziosa: Teresa Lazetera, un’antropologa materana che ha dedicato il suo sguardo alla vestizione della Madonna della Bruna, uno dei momenti più intimi e meno visibili della festa.Attraverso i suoi racconti scopriamo il ruolo silenzioso ma fondamentale delle donne, il linguaggio dei gesti tramandati, la forza del femminile che cura, prepara, consacra.Un sapere che passa di madre in figlia, tra fede, memoria e identità.🌸 Un’intervista che tocca corde profonde: tra antropologia, spiritualità e psiche collettiva.🌾 Perché il rito vive nei dettagli. E il sacro si manifesta anche in un ago che cuce.👇 Scrivici nei commenti: hai mai partecipato alla Festa della Bruna a Matera?Cosa rappresenta per te questo gesto?#LaBruna #FestaDellaBruna #Matera #Riti #Antropologia #FemminileSacro #PsicologiaDelRito #TradizioneViva #VestizioneMadonna #Spiritualità #SudProfondo

Perché torni sempre da chi ti fa stare male? Il ciclo della relazione tossica spiegatoScopri il ciclo della relazione tossica e come liberartene con strumenti psicologici efficaci.In questo video ti spiego le fasi della dipendenza affettiva, perché continui a ricadere negli stessi schemi e cosa puoi fare per uscirne davvero.🎯 Con la Terapia Breve Strategica e l’EMDR, anche online, puoi spezzare questi legami tossici e ritrovare la tua libertà emotiva.👇 Prenota ora la tua prima seduta conoscitiva:🌐 www.robertoausilio.it📌 Argomenti trattati:Relazioni tossicheCiclo della dipendenza affettivaPsicologia delle relazioniEMDR e trauma relazionaleTerapia breve online#relazionitossiche #dipendenzaaffettiva #psicologo #EMDR #terapiabreve #relazionitossichepsicologia #narcisismo #amoretossico #crescitasentimentale #robertoausilio