![Mundo Entrenamiento podcast](/assets/images/square.png)
En este artículo hablaremos sobre las Drop Sets, también llamadas Series Descendentes, son cruciales para el Strength and Conditioning.
💪 Este sistema de entrenamiento involucra una serie inicial con carga alta y repeticiones bajas llevadas al fallo muscular.
💡 El objetivo: maximizar ganancias de masa muscular y fuerza, agotando unidades motoras de alto umbral.
📚 Estudios muestran que las Drop Sets pueden aumentar la resistencia y la hipertrofia muscular.
🔥 Aprende a incorporar las Drop Sets en tu rutina para alcanzar tus metas de acondicionamiento físico más rápido.
------ Enlaces de interés:
- URL artículo referencia: https://mundoentrenamiento.com/drop-sets/
- Sección del artículo en Mundo Entrenamiento: https://mundoentrenamiento.com/entrenamiento/entrenamiento-de-fuerza/
------ Nuestras redes sociales:
- Twitter: https://twitter.com/m_entrenamiento
- Linkedin: https://www.linkedin.com/company/mundo-entrenamiento/
- Facebook: https://www.facebook.com/mundoentrenamiento
- Youtube: https://www.youtube.com/mundo-entrenamiento
----------
Puedes consultar más formación online o ver más artículos en nuestro blog de Mundo Entrenamiento y en nuestras redes sociales: Twitter - Facebook - Linkedin - Youtube
Otros episodios de "Mundo Entrenamiento"
No te pierdas ningún episodio de “Mundo Entrenamiento”. Síguelo en la aplicación gratuita de GetPodcast.