LifeTalk Podden #114 – Sommarfinal – Kroppsro, fokus och hälsosamma rutiner

🎙🎉 I säsongsavslutningen av Lifetalkpodden dyker vi in i ämnen som hjälper dig att möta sommaren med rätt mindset. Vi pratar om konsten att hålla fokus och göra kloka prioriteringar, hur du kan minska kroppsångest inför bikinisäsongen. Dessutom tips för att behålla hälsosamma rutiner under ledigheten. Med inspiration till att leva mer i nuet och ta hand om dig själv önskar vi dig en fantastisk sommar! Vi är tillbaka med en ny säsong den 15 augusti. Trevlig sommar! 🎧 ☀️ 🎉

🎙Veckans avsnitt av LifeTalk Podden handlar om hur man egentligen gör för att skapa nya vanor som faktiskt håller över tid. Vi pratar också om vikten av att förstå vårt mentala immunsystem – något som de flesta är omedvetna om trots att det är vad som hjälper oss självkorrigera vår mentala hälsa. Och kanske viktigast av allt: att ibland stanna upp och reflektera över riktningen i livet. Är dina drömmar och mål verkligen fortfarande aktuella, eller är det dags att ombestämma sig och justera kursen? 🎧 💛 🎉

🎙I veckans avsnitt av LifeTalk Podden vänder vi oss till tonåringar, deras föräldrar – och alla andra som ibland känner sig överväldigade av stress, prestationskrav, sociala medier och att hjälplöst delta i jakten på dopaminkickar. Vi pratar om hur vi kan navigera i en alltmer hektisk värld som ständigt pockar på vår uppmärksamhet och hitta en mer hållbar balans mellan intryck utifrån och vår egen inre värld. Så in och lyssna och låt dig inspireras att hitta din egen väg till att leva mer inifrån och ut. 🎧 💛 🎉

🎙Vad är det som gör ett möte riktigt meningsfullt? Och hur kan kunskapen om kärlekens språk förbättra våra relationer – både privat och professionellt? I det här avsnittet av LifeTalk Podden blir det en varm och insiktsfull diskussion om relationer, kommunikation och vad som får oss att känna oss riktigt sedda. 🎧 Lyssna där poddar finns!💛 🎉

🎙I det här avsnittet samtalar vi om framtidstro, livets mening och om vi verkligen behöver ett tydligt "varför" för att känna att vi lever fullt ut. Vi utforskar också tanken att syftet kanske inte är något vi måste hitta, utan något som växer fram när vi gör saker med hjärta och närvaro. Och så pratar vi om bindestrecket – det där lilla strecket mellan födelse- och dödsdatum på gravstenen. En enkel men kraftfull påminnelse om att hela våra liv ryms däremellan. Så in och lyssna på LifeTalk Podden 🎧 och bli inspirerad till att göra något riktigt bra med just ditt bindestreck! 💛 🎉

🎙I detta avsnitt av LifeTalk Podden svarar vi på era lyssnarfrågor och pratar om hur vi kan hantera besvikelser på ett mer hjälpsamt sätt. Hur vänder man självkritik till självmedkänsla? Går det att stänga av jobbet när man är egenföretagare – och i så fall hur? Vi delar även våra bästa tips för att prioritera sig själv, hitta mental balans och orka vara hållbar i både arbete och vardag. 💛 En varm inbjudan till reflektion, insikter och nya perspektiv – lyssna där poddar finns! 🎧 🎉

🎙Hur når vi våra mål – och hur vet vi när det är dags att byta riktning? I LifeTalk Podden pratar vi den här gången om målsättning, motivation och hur vi faktiskt kan hålla fast vid våra intentioner utan att tappa kraften på vägen. Vi utforskar också hur man vet när det är dags för en förändring – och hur du kan fatta beslut med större klarhet när de känns rätt både i hjärtat, magen och intellektet. Dessutom delar vi med oss av kraften i problemlösande frågor – och hur du kan få bättre svar genom att ställa bättre frågor till dig själv. Ett avsnitt om inre vägledning, mental klarhet och att skapa ett liv som känns meningsfullt och sant för just dig. Så in och lyssna nu direkt. 🎉

🎙I det här avsnittet dyker vi ner i det så kallade livspusslet – hur kan vi egentligen definiera vad som är viktigast för oss och skapa ett liv där våra mest värdefulla pusselbitar får ta plats? Vi pratar om hur vi kan leva mer i linje med det vi verkligen värdesätter och varför det ibland är så svårt att prioritera sig själv. Vi tar också upp en lyssnarfråga: Hur blir man bättre på att sätta gränser och säga nej – utan att drunkna i dåligt samvete? Och vad är det som gör att vi ofta gör nästan vad som helst för att slippa jobbiga känslor? 🎉

🎙I avsnitt 106 av LifeTalk Podden svarar vi på en fråga om hur vi kan hantera självtvivel och avtäcka vårt naturliga självförtroende. Vi delar också våra bästa tips för ledare och företagare: Hur skapar man en arbetsmiljö där medarbetare blomstrar och presterar på sin bästa nivå? Avslutningsvis dyker vi in i en viktig balansgång: Vila vs. produktivitet – hur vet vi om vi verkligen behöver återhämtning eller om vi bara prokrastinerar? Kan vi lösa upp knutarna genom att lita mer på vår inre kompass och låta mental klarhet vägleda oss i vardagen? Ett avsnitt fyllt av insikter och praktiska verktyg för ett starkare mentalt välmående. Lyssna där poddar finns! 🎉

🎙🎙️I LifeTalk Podden #105 tittar vi på hur kan vi bjuda in mer glädje i livet – även när livet utmanar oss. Vi utforskar också kreativitetens mysterium: Var kommer kreativitet ifrån, och hur kan vi utveckla och locka fram mer av den? 🚀 Som avslutning tar vi upp en känslig men viktig fråga: Besvikelsen över när nära och kära inte finns där när vi behöver dem som mest. Hur kan vi förhålla oss till det – och behöver det ens vara sant? Ett avsnitt fyllt av inspiration, reflektioner och verktyg för ett mer levande liv. Lyssna där poddar finns!.🎉 🎉