0:00
29:16
كيلو وانطلق برنامج مخصص بتدريبك على المشي والركض لمسافة 5 كيلو أو نصف ساعة في تسعة أسابيع مقدّم لكم من مجلس الصحة لدول مجلس التعاون- تدريب الأسبوع السادس ينقسم إلى ثلاث تمارين
في التمرين الثاني تبديل ما بين مشي 3دقائق وركض 10 دقائق
Flere episoder fra "خمسة كيلو وانطلق"
Gå ikke glip af nogen episoder af “خمسة كيلو وانطلق” - abonnér på podcasten med gratisapp GetPodcast.
